ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বিভিন্ন মানুষের ব্যায়ামের ক্ষেত্রে বিভিন্ন লক্ষ্য থাকে, যেমন:
- ওজন কমানো
- ফিট এবং সক্রিয় থাকা
- জীবনযাত্রার রোগ প্রতিরোধ
- পেশী এবং শক্তি গঠন
কিন্তু কিভাবে আপনি বুঝবেন আপনার ব্যায়াম রুটিন আপনার জন্য কাজ করছে, নাকি আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে?
আপনার জিন আপনাকে অনন্য করে তোলে - এগুলো বিভিন্ন ব্যায়াম এবং খাবারের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে। আপনার জেনেটিক প্রোফাইল জানলে আপনি আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার জীবনযাত্রা পরিকল্পনা করতে পারেন। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, ফিট থাকতে চান, রোগ প্রতিরোধ করতে চান, বা পেশী গড়তে চান, তাহলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অপ্টিমাইজ করতে আপনার জিনগুলোকে গাইড হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
MyFitGene™, MapmyGenome™ এর ডিএনএ-ভিত্তিক স্পোর্টস এবং ফিটনেস মূল্যায়ন পরীক্ষা, আপনি আপনার ফিটনেস এবং ডায়েটকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন এবং আপনার শরীরের শক্তি ও দুর্বলতাগুলো বুঝতে পারেন। আপনার MyFitGene™ পরীক্ষার রিপোর্ট আপনার সম্পর্কে সবকিছু বর্ণনা করে, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম/শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া।
চলুন পাঁচটি কারণে এটি বিশ্লেষণ করি কেন MyFitGene™ আপনার নতুন ফিটনেস এবং পুষ্টির সেরা বন্ধু হতে পারে:
১. আপনার জন্য বিশেষ একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
কখনো কি ভেবেছেন ‘কেন একই ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করা মানুষদের ফলাফল ভিন্ন হয়? এই প্রশ্নের উত্তর আপনার জিনে নিহিত, যা আপনাকে জানায় কোন ধরনের ওয়ার্কআউট আপনার জন্য উপযুক্ত।
MyFitGene™ আপনার জিনগুলোকে ডিকোড করে, আপনাকে জানায় আপনার শরীর কত দ্রুত শক্তি পোড়ায় বা আপনার পেশীগুলো কতটা শক্তিশালী। আপনার MyFitGene™ রিপোর্টের মাধ্যমে, আপনি আপনার জেনেটিক প্রোফাইল অনুযায়ী সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট কৌশলগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এই ডেটা-ভিত্তিক পদ্ধতি অনুমানের প্রয়োজনীয়তা দূর করে, আপনাকে আপনার ফিটনেস আকাঙ্ক্ষাগুলো আরও কার্যকরভাবে অর্জনে সহায়তা করে।
২. আপনার জিনগুলি আপনার ডায়েট সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে
আপনার উত্তরাধিকারী জিনগুলি একটি নির্দিষ্ট ধরনের পুষ্টির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করতে পারে। এ কারণেই আপনি ল্যাকটোজ অ্যালার্জি বা সেই ভয়ঙ্কর বাদাম অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হতে পারেন! MyFitGene™ এর সাহায্যে জানুন কোন পুষ্টি আপনার শরীরের আরও প্রয়োজন হতে পারে, আপনার জেনেটিক মার্কারগুলির ভিত্তিতে। আপনি আপনার ল্যাকটোজ ও গ্লুটেন অ্যালার্জি, বাদাম অ্যালার্জি, কফি সংবেদনশীলতা, চর্বি সংবেদনশীলতা, কার্বোহাইড্রেট সংবেদনশীলতা, ভিটামিন স্তর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা, এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে জানতে পারেন।
৩. পেশাদারের মতো আঘাত এড়ান
কখনও কি মনে হয়েছে আপনি সেই বিরক্তিকর আঘাতগুলি এড়াতে পারেন? MyFitGene™ আপনার পাশে আছে! MyFitGene™ রিপোর্ট আপনার আঘাতের প্রবণতা (ACL ছিঁড়ে যাওয়া), পুনরুদ্ধারের হার, এবং সহনশীলতা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে, যা ক্রীড়াবিদ এবং খেলোয়াড়দের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করে, যারা তাদের কর্মক্ষমতা সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করতে চেষ্টা করছেন।
৪. আপনার স্বাস্থ্য, আপনার উপায়
MyFitGene™ শুধু এখনকার জন্য নয় – এটি আপনার ভবিষ্যতের একটি ঝলক। জানুন কি কোন স্বাস্থ্যগত চমক আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। স্থূলতা এবং হৃদরোগের মতো অবস্থার জন্য আপনার জেনেটিক প্রবণতা জানা আপনার ফিটনেস যাত্রায় গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি জেনেটিক ভেরিয়েন্ট থাকে যা আপনার স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়, তাহলে আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি এড়ানোর উপর বেশি মনোযোগ দিতে চাইতে পারেন। অন্যদিকে, যদি আপনার একটি জেনেটিক ভেরিয়েন্ট থাকে যা আপনার এয়ারোবিক ক্ষমতা কমায়, তাহলে আপনি আরও এয়ারোবিক ব্যায়াম করে আপনার সহনশীলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করতে চাইতে পারেন।
৫. ব্যবহার করা সহজ এবং সুবিধাজনক
MyFitGene™ পেতে, আপনাকে শুধু অনলাইনে একটি কিট অর্ডার করতে হবে এবং বাড়িতে আপনার লালা নমুনা সংগ্রহ করতে হবে। তারপর, আপনি নমুনাটি ল্যাবে পাঠান এবং আপনার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি অনলাইনে আপনার ফলাফল অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং একটি বিস্তারিত রিপোর্ট পাবেন যা আপনার জেনেটিক প্রোফাইল ব্যাখ্যা করে এবং আমাদের ফ্রি জেনেটিক কাউন্সেলিং সেশনের মাধ্যমে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ দেয়।
