हमारी उम्र क्यों बढ़ती है? उम्र बढ़ने के नए लक्षणों का एक सरल दृष्टिकोण

बुढ़ापा एक पहेली है जिसने प्राचीन काल से मानवता को मोहित किया है। यह जैविक प्रक्रियाओं का एक जटिल बैले है, जहां आनुवांशिक से लेकर सेलुलर स्तर तक प्रत्येक कार्य, हमारे शारीरिक कार्यों की क्रमिक गिरावट में भूमिका निभाता है। लेकिन क्या होगा अगर हम इस प्रक्रिया को धीमा कर सकें, रोक सकें या उलट सकें? यह लुभावनी संभावना उम्र बढ़ने के अनुसंधान के क्षेत्र में दो प्रमुख हस्तियों के बीच एक गर्म बहस के केंद्र में बैठती है: हार्वर्ड के डेविड सिंक्लेयर और वाशिंगटन विश्वविद्यालय के मैट कैबरेलिन । जबकि दीर्घायु के उत्साही लोग ट्विटर और अन्य जगहों पर इस बहस का अनुसरण करते हैं, मैंने सोचा कि सरल शब्दों में यह समझाना महत्वपूर्ण है कि उम्र बढ़ने के हालिया लक्षण क्या हैं। 2023 तक, उम्र बढ़ने के 12 लक्षणों के बारे में इस लेख में लिखा गया है: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599349/

1. जीनोमिक अस्थिरता : जैसे एक किताब समय के साथ खराब हो सकती है और उसके पन्ने फट सकते हैं, वैसे ही उम्र बढ़ने के साथ हमारा डीएनए क्षतिग्रस्त हो सकता है। इस क्षति से कैंसर जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।
2. टेलोमेयर एट्रिशन: कल्पना करें कि हमारे गुणसूत्रों (हमारे डीएनए को धारण करने वाली संरचनाएं) के सिरों पर जूतों के फीते की नोकें होती हैं जिन्हें टेलोमेर कहा जाता है। जब भी कोई कोशिका विभाजित होती है तो ये युक्तियाँ छोटी हो जाती हैं, और जब वे बहुत छोटी हो जाती हैं, तो कोशिका विभाजित नहीं हो पाती है, जिससे उम्र बढ़ने लगती है।
3. एपिजेनेटिक परिवर्तन: हमारे जीन को प्रकाश स्विच के रूप में सोचें जिन्हें चालू और बंद किया जा सकता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, ये स्विच अटक सकते हैं, जिससे जीन चालू या बंद हो जाते हैं जबकि ऐसा नहीं होना चाहिए, जिससे हमारी कोशिकाओं के काम करने का तरीका बदल जाता है।
4. प्रोटीनोस्टैसिस का नुकसान: प्रोटीन हमारी कोशिकाओं में छोटी मशीनों की तरह होते हैं। समय के साथ, ये मशीनें ख़राब हो सकती हैं और ठीक से काम करना बंद कर सकती हैं, जिससे अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।
5. अक्षम मैक्रोऑटोफैगी: हमारी कोशिकाओं में टूटे हुए हिस्सों से छुटकारा पाने के लिए एक सफाई प्रक्रिया होती है। उम्र के साथ, यह सफाई प्रक्रिया (जिसे ऑटोफैगी कहा जाता है) भी काम नहीं करती है, जिससे जंक का निर्माण होता है जो कोशिकाओं को सही ढंग से काम करना बंद कर सकता है।
6. अनियंत्रित पोषक तत्व-संवेदन: हमारी कोशिकाएं चीनी और वसा जैसे पोषक तत्वों को समझती हैं और उन पर प्रतिक्रिया करती हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, यह संवेदना ख़राब हो सकती है, जिससे मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
7. माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन: माइटोकॉन्ड्रिया हमारी कोशिकाओं के ऊर्जा संयंत्र हैं। जब वे ठीक से काम नहीं करते हैं, तो हमारी कोशिकाओं को वह ऊर्जा नहीं मिल पाती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है, जिससे हमें थकान महसूस हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
8. सेलुलर बुढ़ापा: कभी-कभी, कोशिकाएं जिद्दी पुरानी मशीनों की तरह हो जाती हैं जो काम करने से इंकार कर देती हैं लेकिन ख़त्म भी नहीं होतीं। ये वृद्ध कोशिकाएं अपने आस-पास के ऊतकों में समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
9. स्टेम सेल थकावट: स्टेम सेल एक आरक्षित सेना की तरह हैं जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की जगह ले सकती हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे पास ये कोशिकाएं कम होती जाती हैं, जिससे हमारे शरीर के लिए खुद की मरम्मत करना कठिन हो जाता है।
10. परिवर्तित अंतरकोशिकीय संचार: कोशिकाएं रासायनिक संकेतों का उपयोग करके एक दूसरे से बात करती हैं। उम्र बढ़ने से यह संचार गड़बड़ा सकता है, जिससे सूजन और बीमारियाँ हो सकती हैं।
11. पुरानी सूजन: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा शरीर लगातार निम्न-स्तर की सूजन की स्थिति में रह सकता है, जैसे धीमी गति से जलने वाली आग जो समय के साथ ऊतकों को नुकसान पहुंचाती है।
12. डिस्बिओसिस: यह हमारी आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया को संतुलित करने के बारे में है। इसे एक बगीचे के रूप में सोचो; जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, खरपतवार हावी हो सकते हैं और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यह वह जगह है जहां आप यह समझने के लिए गट माइक्रोबायोम परीक्षण कर सकते हैं कि आपके वे छोटे किरायेदार, सूक्ष्मजीव क्या कर रहे हैं और आप जीवनशैली में कैसे बदलाव ला सकते हैं।

ये लक्षण वैज्ञानिकों को यह समझने में मदद करते हैं कि हमारी उम्र क्यों बढ़ती है और हम इस प्रक्रिया को कैसे धीमा कर सकते हैं। इनका अध्ययन करके, हम उम्र बढ़ने के साथ लंबे समय तक स्वस्थ रहने के तरीके खोजने की उम्मीद करते हैं।