शुरू करना
17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस के अवसर पर, उच्च रक्तचाप नामक एक मूक लेकिन घातक स्वास्थ्य स्थिति पर प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप , जो लगातार उच्च रक्तचाप की विशेषता है, वैश्विक स्तर पर अनुमानित एक तिहाई वयस्कों को प्रभावित करता है।
उच्च रक्तचाप को समझना
उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप के लिए एक चिकित्सा शब्द है, एक ऐसी स्थिति जिसमें धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त द्वारा लगाया गया बल बहुत अधिक होता है। अक्सर "साइलेंट किलर" के रूप में संदर्भित उच्च रक्तचाप, अगर ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है तो हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी जैसी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्तियाँ
यद्यपि उच्च रक्तचाप में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं दिखते, फिर भी कुछ व्यक्तियों में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- बार-बार सिरदर्द होना
- सांस फूलना
- चक्कर आ
- सीने में बेचैनी
- दृष्टि संबंधी समस्याएं
उच्च रक्तचाप प्रबंधन और रोकथाम में मैपमायजीनोम की भूमिका
मैपमायजीनोम की जीनोमपत्री एक व्यापक व्यक्तिगत जीनोमिक्स परीक्षण है जो उच्च रक्तचाप सहित 100 से अधिक स्थितियों को कवर करता है। यहाँ बताया गया है कि जीनोमपत्री आपको उच्च रक्तचाप की रोकथाम, प्रबंधन या शुरुआत में देरी करने में कैसे सहायता कर सकती है:
अपने आनुवंशिक और अन्य जोखिमों को उजागर करें
एक साधारण लार के नमूने से उच्च रक्तचाप के प्रति आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति का पता लगाया जा सकता है। हमारे आनुवंशिक परामर्शदाता आपके स्वास्थ्य इतिहास को आपके आनुवंशिक परीक्षण परिणामों से जोड़कर और उसके अनुसार रोकथाम योजनाएँ तैयार करके आपके उच्च रक्तचाप के जोखिम का अधिक सटीक अनुमान प्रदान कर सकते हैं।
संबंधित जोखिम कारकों से निपटें
मोटापा और लिपिड का स्तर उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इन कारकों के लिए अपने जोखिम को समझें और इन जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए हमारे आनुवंशिक परामर्शदाताओं द्वारा प्रदान की गई कार्य योजना का पालन करें।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ
उच्च रक्तचाप को रोकने और प्रबंधित करने में आपकी जीवनशैली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चाहे वह आपकी आहार संबंधी आदतें हों, उपयुक्त शारीरिक गतिविधियाँ हों, या शराब या निकोटीन पर निर्भरता का जोखिम हो - इन सभी के बारे में जानें और इस ज्ञान का उपयोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए करें।
तनाव से मुकाबला करें
मानसिक तनाव सीधे तौर पर उच्च रक्तचाप के स्तर और अंततः उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ है। जीनोमपत्री के साथ, अपनी लचीलापन का पता लगाएं - क्या आप चिंता करने वाले हैं या योद्धा? मानसिक तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए इस जानकारी का उपयोग करें।
अपनी दवा प्रतिक्रिया को समझें
जीनोमपैट्री स्टैटिन और रक्त पतला करने वाली दवाओं जैसी कई दवाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के बारे में जानकारी प्रदान कर सकती है। इस जानकारी का उपयोग आपके डॉक्टर द्वारा आपके उपचार को अनुकूलित करने के लिए किया जा सकता है।
ऊपर लपेटकर
"अपने शरीर का ख्याल रखें। यह एकमात्र ऐसी जगह है जहाँ आपको रहना है।" - जिम रोहन
इस विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर, आइए हम अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने की प्रतिबद्धता लें। अपने रक्तचाप के बारे में जागरूक रहें, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ और अगर आपको अपने रक्तचाप या समग्र हृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंता है तो डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें, इलाज से बेहतर हमेशा रोकथाम करना होता है।
