जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां: रोकथाम और जोखिम में कमी
जीवनशैली से जुड़े विकार ऐसी बीमारियाँ हैं जो मुख्य रूप से रहन-सहन की आदतों और जीवनशैली के कारण होती हैं। वर्ल्ड इकोनॉमिक फ़ोरम की एक रिपोर्ट बताती है कि भारत को अनुचित आहार और जीवनशैली के कारण $200 बिलियन से अधिक का नुकसान होगा। अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ प्रतिवर्ती होती हैं और समग्र स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुँचाने से रोका जा सकता है।
सामान्य जीवनशैली विकार
सबसे अधिक देखे जाने वाले जीवनशैली विकार मधुमेह, मोटापा, हाइपोथायरायडिज्म, कैंसर, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) हैं। ये कम शारीरिक गतिविधि, खराब भोजन की आदतों, बाधित नींद के पैटर्न, प्रतिस्पर्धी जीवन और गलत शारीरिक मुद्रा के कारण होते हैं।
जटिलताएँ
मधुमेह — हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, तंत्रिका क्षति और डायबिटिक रेटिनोपैथी विकसित होने की उच्च संभावना
उच्च रक्तचाप — कंजेस्टिव कार्डियक फेलियर, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन और गुर्दे की विफलता से जुड़ा हुआ
सीओपीडी (COPD) — साँस लेने में कठिनाई, भ्रम और फेफड़ों में संक्रमण
मोटापा — हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोआर्थराइटिस और पित्त पथरी के जोखिम को बढ़ाता है
ऑस्टियोपोरोसिस — हड्डियाँ बहुत पतली और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है
जीन और पर्यावरण के बीच संबंध
जीन और पर्यावरण के बीच का संबंध जटिल, पेचीदा और बहु-कारकीय है। अपनी पूरी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल जानने से आपको किसी भी जीवनशैली से जुड़ी बीमारी की शुरुआत में देरी करने — या उसे पूरी तरह से रोकने — में मदद मिलेगी, एक स्वस्थ आहार और सक्रिय जीवनशैली की दिशा में कार्रवाई योग्य कदम उठाकर। अपनी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल को समझकर, आप जीवनशैली के हस्तक्षेपों के माध्यम से मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग जैसी बड़ी संख्या में स्थितियों को रोक सकते हैं।
रोकथाम आपके जीनोम को जानने से शुरू होती है
मैपमाईजीनोम (MapmyGenome) द्वारा जीनोमपत्री (Genomepatri) — भारत का सबसे व्यापक घर-पर-डीएनए कल्याण परीक्षण, जिसमें 100 से अधिक स्वास्थ्य स्थितियाँ, पोषण, फिटनेस और दवा प्रतिक्रिया लक्षण शामिल हैं। प्रमाणित जेनेटिक काउंसलर और सीएपी (CAP) और एनएबीएल (NABL)-मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला द्वारा समर्थित।
