2022 में ग्रेट रेजिग्नेशन, क्वाइट क्विटिंग और मूनलाइटिंग जैसे शब्द चर्चा के मुख्य विषय थे। हालांकि उपरोक्त रुझानों के बारे में लोगों के विचार अलग-अलग हैं, लेकिन एक बात जिस पर सभी एकमत हैं, वह है मानसिक स्वास्थ्य का महत्व।
कार्यस्थल के मुद्दों पर एक हालिया वैश्विक सर्वेक्षण से पता चला है कि कर्मचारी तेजी से चिंतित और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, जो कर्मचारियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है।
यहां भारत में, स्थिति कुछ कम भिन्न नहीं है। माइक्रोसॉफ्ट के 2020 वर्क ट्रेंड इंडेक्स से पता चला है कि भारत कार्यस्थल पर बर्नआउट और तनाव के मुद्दों का सामना करने वाले शीर्ष देशों में से एक है।
तो, यहां दस कारण बताए गए हैं कि कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का समय क्यों आ गया है:
- हेडस्पेस हेल्थ द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, 83% सीईओ और 70% कर्मचारी बर्नआउट, तनाव और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के कारण काम पर नहीं आने की रिपोर्ट करते हैं।
- विश्व स्तर पर, आधे से अधिक कर्मचारी डिजिटल मानसिक स्वास्थ्य उपकरणों और सेवाओं का उपयोग करते हैं। ब्लू-कॉलर कर्मचारी और सीईओ उच्चतम उपयोग दर की रिपोर्ट करते हैं।
- कर्मचारियों के लिए शीर्ष वैश्विक तनाव कारक:
1. कोविड-19
2. भारी काम के बोझ या कर्मचारियों की कमी के कारण बर्नआउट
3. अस्वास्थ्यकर कार्य-जीवन संतुलन
4. खराब प्रबंधन और नेतृत्व।
- पुरुषों (33%) की तुलना में महिलाएं (40%) बर्नआउट के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि अवसाद और चिंता-अधिक प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों में से एक- वैश्विक अर्थव्यवस्था को खोई हुई उत्पादकता में सालाना 1 ट्रिलियन डॉलर का नुकसान पहुंचाते हैं।
- माइक्रोसॉफ्ट वर्क ट्रेंड इंडेक्स अध्ययन से पता चलता है कि 29 प्रतिशत पर, भारत में कॉर्पोरेट बर्नआउट से जूझ रहे कर्मचारियों की दूसरी सबसे बड़ी संख्या है।
- एसोचैम की रिपोर्ट है कि 42.5 प्रतिशत भारतीय कॉर्पोरेट कर्मचारी अवसाद या सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित हैं।
- महामारी के प्रभाव और अर्थव्यवस्थाओं और नौकरियों के बारे में अनिश्चितता ने मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है।
- 30 वर्ष से कम आयु वर्ग ने अन्य आयु समूहों की तुलना में खराब कार्य-जीवन संतुलन की सूचना दी।
- डेलॉइट के एक सर्वेक्षण के अनुसार, भारतीय कामकाजी महिलाएं (48%) वैश्विक औसत (46%) की तुलना में अधिक बर्नआउट का सामना करती हैं।
युवा और थके हुए लोगों को समर्थन की आवश्यकता है
अध्ययनों से पता चलता है कि Gen Z पीढ़ियां पिछली पीढ़ियों की तुलना में अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक खुले तौर पर बात करती हैं। वे मानसिक कल्याण के महत्व को भी प्राथमिकता देते हैं और पहचानते हैं। शुरुआती चरणों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों पर नज़र रखने से उन लक्षणों को बिगड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
किसी व्यक्ति का कार्य-जीवन संतुलन मानसिक कल्याण के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है। इसलिए, संगठन समाज के समग्र मानसिक कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि बहुत से लोग अपना अधिकांश समय और ऊर्जा कार्यस्थल में बिताते हैं।
जो लोग व्यायाम, ध्यान और योग जैसे सकारात्मक सामना करने वाले तंत्र का उपयोग करते हैं, वे दूसरों की तुलना में बहुत स्वस्थ होते हैं। कई सर्वेक्षणों में पाया गया कि संगठनात्मक नेता बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में बदलाव लाने के लिए तैयार हैं। फिर भी, उन्हें अपनी भलाई और अपनी टीम की भावनात्मक और कार्यात्मक क्षमता को संतुलित करने के लिए समर्थन की आवश्यकता है।
याद रखें जब आप अभिभूत होते हैं, हर समय थके हुए होते हैं, या पहले जितने प्रेरित नहीं होते हैं। एक कदम पीछे हटें और पता करें कि आपको अपने बर्नआउट और तनाव को दूर करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
मैपमायजीनोम के निवारक जीनोमिक्स समाधान, जैसे जीनोमपत्री और ब्रेनमैप, का उपयोग कॉर्पोरेट नेताओं और उनकी टीमों को उनके काम और कल्याण को संतुलित करने में मदद करने के लिए सहायक सहायता के रूप में किया जा सकता है। ये स्वास्थ्य और कल्याण समाधान उपयोगकर्ता के अनुकूल रिपोर्ट प्रदान करते हैं जिनमें किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य स्थितियों के प्रति संवेदनशीलता, और उनके आनुवंशिक बनावट के आधार पर दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया के बारे में जानकारी होती है। इसमें उच्च रक्तचाप और लचीलापन, स्मरण शक्ति, आहार पैटर्न फिटनेस आदि जैसे जीवन शैली कारकों जैसी स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं।
किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का समग्र दृष्टिकोण प्राप्त करने के बाद, एक निःशुल्क आनुवंशिक परामर्श सत्र उन्हें तनाव और बर्नआउट के कारणों को समझने में मदद करता है। आनुवंशिक परामर्शदाता व्यक्तिगत सिफारिशें भी प्रदान करता है और व्यक्ति को दीर्घकालिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
संदर्भ:
https://www.headspacehealth.com/press-release/new-research-from-headspace-health-calls-on-leaders-to-double-down-on-employee-mental-health-support
https://www.indiatoday.in/education-today/latest-studies/story/36-indian-employees-suffering-from-mental-health-issues-survey-1727303-2020-10-01
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/work/india-is-the-second-largest-country-to-face-employee-burnouts-with-29-per-cent-survey/articleshow/78532285.cms
https://online.sbu.edu/news/gen-z-mental-health
