धीमी चिकोटी और तेज़ चिकोटी फाइबर

महान गोल्फर अर्नोल्ड पामर के शब्दों में, किसी एथलीट/व्यक्ति का संपूर्ण प्रदर्शन सबसे कठिन चुनौतियों के दौरान शायद ही कभी देखा जाता है। यह केवल खेल गतिविधियों में शामिल लोगों पर ही नहीं, बल्कि फिटनेस और कल्याण के प्रति उचित चिंता रखने वाले हर इंसान पर लागू होता है। खेल, व्यायाम और आनुवांशिकी के बारे में सबसे आम धारणा यह है कि आनुवंशिक परीक्षण/डीएनए परीक्षण किसी व्यक्ति के इष्टतम प्रदर्शन और खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने की उसकी क्षमता को निर्धारित करने में कोई बड़ी भूमिका नहीं निभाते हैं। आनुवंशिक परीक्षणों के माध्यम से किसी की आनुवंशिक संरचना का विश्लेषण करने और समझने से व्यक्ति को ज्ञान का विस्तार करने और अपनी आणविक आवश्यकताओं के अनुसार एक एथलीट के भविष्य की योजना बनाने की अनुमति मिलेगी (वेबबॉर्म, निक एट अल, 2015)। सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक जिस पर एक एथलीट का प्रदर्शन निर्भर करता है वह मांसपेशी फाइबर की ताकत है। संकुचन के लिए आवश्यक समय के आधार पर कंकाल की मांसपेशियों को आमतौर पर निम्नलिखित दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है।

• धीमे चिकने रेशे: ये रेशे सिकुड़ने में अधिक समय लेते हैं और बिना किसी थकान के लंबे समय तक काम कर सकते हैं। ये फाइबर व्यक्ति को लंबी दूरी की दौड़ जैसी सहनशक्ति गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
• फास्ट ट्विच फाइबर: इन फाइबर को संकुचन में कम समय लगता है, जिससे थकान जल्दी हो जाती है। ये फाइबर एथलीट को शक्ति निर्माण और स्प्रिंटिंग गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

ACTN3 जीन

एथलीटों के प्रदर्शन पर किए गए शोध अध्ययनों से पता चला है कि आनुवांशिक कारक उनके शारीरिक प्रदर्शन के संबंध में व्यक्तियों में 50% से अधिक असमानताओं में योगदान करते हैं। किसी एथलीट के प्रदर्शन के अनुरूप सबसे अधिक शोधित आनुवंशिक वेरिएंट ACTN3 और ACE हैं। ये जीन मांसपेशियों का निर्माण करने वाले फाइबर पर प्रभाव डालते हैं और एक एथलीट की शक्ति और सहनशक्ति का निर्धारण करने से जुड़े होते हैं (गुथ, लिसा एम, 2013)। ACTN3 जीन α-actinin-3 नामक प्रोटीन विकसित करने के निर्देश देता है, जो आमतौर पर तेज़-चिकोटी मांसपेशी फाइबर में पाया जाता है। इसका आनुवंशिक संस्करण, R577X एक छोटे α-actinin-3 जीन के उत्पादन का कारण बनता है। जिन व्यक्तियों के जीन की दोनों प्रतियों में यह प्रकार मौजूद होता है, उन्हें आमतौर पर 577XX के रूप में उद्धृत किया जाता है। इन लोगों में α-actinin-3 की लगभग अनुपस्थिति होगी और आमतौर पर बड़ी संख्या में धीमी-चिकोटी फाइबर के अनुपात में होते हैं। यह एक ऐसी घटना है जो ज्यादातर एथलीटों में देखी जाती है जो सहनशक्ति गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए नियत हैं। इसके विपरीत, 577RR जीनोटाइप फास्ट-ट्विच फाइबर से संबंधित है और आमतौर पर स्प्रिंटिंग गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने वाले एथलीटों में देखा जाता है। ACE जीन में कोई भी मामूली विरोधाभास जीन के प्रदर्शन को बदल देता है। एसीई I एलील सहनशक्ति से संबंधित है और एसीई डी एलील स्प्रिंटिंग गतिविधियों में प्रदर्शन से संबंधित है (गयागे जी एट अल, 1998), (मायर्सन एस एट अल, 1999)।

उपरोक्त के विपरीत, ACTN3 जीन में भिन्नता के निम्नलिखित तीन परिणाम होंगे:

• स्प्रिंट/पावर प्रोफाइल: कंकाल ऊतक में तेजी से हिलने वाले मांसपेशी फाइबर का बड़ा अनुपात
• सहनशक्ति प्रोफ़ाइल: कंकाल के ऊतकों में धीमी गति से हिलने वाले मांसपेशी फाइबर का बड़ा अनुपात
• शक्ति/धीरज प्रोफ़ाइल: कंकाल के ऊतकों में तेज़ और धीमी गति से हिलने वाले मांसपेशी फाइबर का मिश्रित अनुपात

निष्कर्ष:

ऊपर कहा और किया गया है, इसमें सहनशक्ति और स्प्रिंट विशेषताओं के बीच एक अद्भुत संतुलन होने की बहुत अधिक संभावना है जो अन्यथा पर्यावरण के संबंध में मनुष्यों की शारीरिक गतिविधि पर प्रभाव पैदा करता है जो वे बड़े होते हैं (यांग, नान एट अल, 2003)। मानवीय विचार की ऊंचाई से मानवीय उत्कृष्टता के एक दर्शक के रूप में मुझे आश्चर्य इस बात पर होता है कि हम एक समाज के रूप में झुंड में भेड़ियों की तरह एक निश्चित प्रवृत्ति का पालन क्यों करते हैं लेकिन भीड़ से अलग दिखने का प्रयास नहीं करते हैं? किसी की आनुवंशिक सामग्री को समझकर, और किसी व्यक्ति की आनुवंशिक संरचना की पूरी तस्वीर पर पहुंचकर, कोई व्यक्ति कम समय में अपने चरम प्रदर्शन तक पहुंचने के लिए ठीक से योजना बना सकता है, और शीर्ष-स्तरीय गतिविधि की दीर्घायु बढ़ा सकता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति भीड़ में बहने के बजाय अपने प्रदर्शन पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, तो वह अपना चरम प्रदर्शन हासिल कर सकता है और इसे बनाए रखने में सक्षम होगा। एक सकारात्मक आनुवंशिक प्रोफ़ाइल, जब एक आदर्श प्रशिक्षण वातावरण के साथ मिश्रित होती है, तो विशिष्ट शारीरिक प्रदर्शन प्राप्त करने में एक बड़ी भूमिका निभाती है; हालाँकि, यह समझना होगा कि कुछ जीन नियमित रूप से शीर्ष प्रदर्शन से जुड़े हुए माने जाते हैं, और उनमें से बहुत से ऐसे नहीं हैं जो किसी एथलीट की सफलता का अनुमान लगाने में उनके उपयोग को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त रूप से जुड़े हों।

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