అమితాబ్ బచ్చన్ నటించిన దేవరాజ్ సహాయ్ "బ్లాక్" సినిమాలో రాణి ముఖర్జీ నటించిన మిచెల్ మెక్నాలీతో ఇలా అన్నారు: "నీ ప్రపంచం బ్లాక్ కాదు!" బ్లాక్ అనేది 2005 బాలీవుడ్ చిత్రం, ఇది దృష్టి లోపం ఉన్నవారు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను మరియు వారి సంరక్షకులతో పాటు ఆ స్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సరైన అవగాహన మరియు మద్దతు అవసరాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చింది.
నివారించగల అంధత్వం భారతదేశంలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రజా ఆరోగ్య సమస్య. ఇటీవలి గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో అంధుల నిష్పత్తి ప్రపంచంలోనే అత్యధికం, మొత్తం 37 మిలియన్ల మంది ప్రభావితమైన వారిలో 15 మిలియన్ల మంది వరకు ఉన్నారు. కాబట్టి ప్రతి సంవత్సరం, భారత ప్రభుత్వం ఏప్రిల్ 1 నుండి 7 వరకు "అంధత్వ నివారణ వారోత్సవాలు" నిర్వహిస్తుంది, అంధత్వానికి కారణాలు మరియు వాటిని నివారించే మార్గాలపై అవగాహన పెంచడానికి. దృష్టి లోపం మరియు అంధత్వానికి కారణమయ్యే ప్రధాన పరిస్థితులు ఏమిటి, మరియు వాటిని నివారించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి మనం సరైన చర్యలు ఎలా తీసుకోవాలో చూద్దాం.
భారతదేశంలో ప్రబలమైన కంటి వ్యాధులు
కంటి వ్యాధులు చిన్న కంటి నొప్పి, పొడిబారడం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఆప్టిక్ నెర్వ్ దెబ్బతినడం, పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా దృష్టి కోల్పోవడం వంటి పెద్ద వాటి వరకు ఉంటాయి. భారతదేశంలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉన్న కంటి వ్యాధులు కండ్లకలక, కంటి శుక్లం, గ్లాకోమా, మ్యాకులర్ డిజెనరేషన్, డయాబెటిక్ రెటినోపతి, పొడి కన్ను సిండ్రోమ్, అంబ్లియోపియా, బ్లేఫారిటిస్ మరియు ఎంట్రోపియన్. వీటిలో, కంటి శుక్లం, గ్లాకోమా, మ్యాకులర్ డిజెనరేషన్, డయాబెటిక్ రెటినోపతి మొదలైనవి కూడా భారతదేశంలో అంధత్వానికి ప్రధాన కారణాలు.
కొన్ని కంటి వ్యాధులు పుట్టుకతో వస్తాయి, అవి పుట్టుకతో వచ్చే కంటి శుక్లం, రెటినోబ్లాస్టోమా, వంశపారంపర్య జీవక్రియ రుగ్మతలు మొదలైనవి, ఎక్కువగా కొన్ని వ్యాధిని కలిగించే జన్యువులలో మార్పులు లేదా గర్భధారణ సమయంలో మందులు, మద్యం, ఇన్ఫెక్షన్లు మొదలైన వాటికి గురికావడం వల్ల సంభవిస్తాయి. పరిస్థితిని బట్టి, లక్షణాలు, కారణాలు, నివారణ మరియు నిర్వహణ కూడా మారుతూ ఉంటాయి. అయితే వాటిలో కొన్నింటికి చాలా సాధారణమైనవి.
కంటి వ్యాధుల సాధారణ లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- స్రావం ఉన్నా లేదా లేకపోయినా కళ్ళు దురద
- మసక దృష్టి, రాత్రిపూట సరిగా కనిపించకపోవడం లేదా తక్కువ వెలుతురులో దృష్టి
- కంటి నొప్పి; లైట్ల చుట్టూ హలోస్ అనుభూతి చెందడం
- మీ కళ్ళ చుట్టూ మంట మరియు గీతలు పడినట్లు అనిపించడం
- మంట లేదా నొప్పి
- దృష్టి తగ్గడం, దృష్టి వక్రీకరణ, తక్కువ వెలుతురులో చదవడం కష్టం
సాధారణ కారణాలు
ప్రతి కంటి వ్యాధికి మూల కారణం భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని కారణాలు కంటి వ్యాధులకు సాధారణ ప్రమాద కారకాలుగా పరిగణించబడతాయి. వాటిలో కొన్ని:
- అలర్జీ మరియు ఇన్ఫెక్షన్
- విష రసాయనాలు మరియు ఉద్దీపనలు
- ధూమపానం
- విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ వంటి పోషకాల లోపం
- ప్రోటీన్ లోపం
- UV కిరణాలకు గురికావడం
- వృద్ధాప్యం
- మధుమేహం
- జన్యుపరమైన అంచనాలు
కళ్ళు మూసుకోవద్దు!
భారతదేశంలో ప్రబలంగా ఉన్న కంటి వ్యాధుల్లో చాలా వరకు నివారించదగినవి మరియు అలాంటి కంటి వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి సకాలంలో జోక్యం చాలా ముఖ్యం. నివారణ ఎల్లప్పుడూ చికిత్స కంటే ఉత్తమం కాబట్టి, ఈ ఆరోగ్యకరమైన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ కళ్ళను బాగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి:
సరైన ఆహారం: సరైన ఆరోగ్యం కోసం సమతుల్య ఆహారం అవసరం. మీ కంటి ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, ల్యూటిన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జింక్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తగినంతగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ధూమపానం వద్దు: మీ గుండెలాగే, మీ కళ్ళకు కూడా, ధూమపానం చాలా ప్రమాదకరం, ముఖ్యంగా వయస్సు సంబంధిత కంటి వ్యాధుల విషయానికి వస్తే. మీరు ధూమపానం చేసే వారైతే, ఈ అలవాటును క్రమంగా మానేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ధూమపానం చేయని వారు వీలైనంత వరకు సెకండరీ పొగకు గురికాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ: మీ చర్మానికి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవడానికి SPF లోషన్ అవసరం అయినట్లే, మీ కళ్ళకు కూడా అదే విధమైన సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ అవసరం. పగటిపూట బయట ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా అధిక సూర్యరశ్మి సమయాల్లో, సన్ గ్లాసెస్ లేదా ఏదైనా రక్షణ కళ్ళజోడు ధరించడం తప్పనిసరి.
కంటి వ్యాయామాలు: స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ కళ్ళపై అధిక ఒత్తిడిని నివారించండి. ఎక్కువ స్క్రీన్ వాడకం విషయంలో, స్క్రీన్ నుండి దృష్టిని మార్చడం, కళ్ళు రెప్పవేయడం, కళ్ళను తిప్పడం వంటి కొన్ని కంటి వ్యాయామాలు చేయడానికి మధ్యలో విరామాలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు: మీకు దృష్టి సమస్యలు ఉన్నా లేకపోయినా, మీ కంటి వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం మంచిది. కొన్ని కంటి సమస్యలు ప్రారంభంలో కనిపించే లక్షణాలను చూపించకపోవచ్చు, కానీ వాటిని మీ కంటి పరీక్షలలో గుర్తించవచ్చు.
మీ జన్యువులను తెలుసుకోవడం: DNA లేదా జన్యు స్థాయిలో మార్పులు కొన్నిసార్లు ఒక నిర్దిష్ట కంటి వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఉదాహరణకు, రెటీనల్ డిటాచ్మెంట్ అనేది అత్యవసర కంటి పరిస్థితి, దీనిలో రెటీనా దాని సాధారణ స్థానం నుండి లాగబడుతుంది. ఇది జన్యు మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు కుటుంబ చరిత్ర ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. అలాంటి మార్పులను ఒక డయాగ్నస్టిక్ జన్యు పరీక్ష ద్వారా గుర్తించవచ్చు, ఇది అలాంటి కంటి పరిస్థితులకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట జన్యు ఉత్పరివర్తనలను పరిశీలిస్తుంది.
మీ జన్యుపరమైన ప్రమాద కారకాలను అంచనా వేయడానికి జన్యు సంసిద్ధత పరీక్షలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి మీ పరిస్థితిని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానిని ముందుగానే నిర్వహించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
మ్యాప్మైజీనోమ్ యొక్క జీనోమ్పత్రి™ భారతదేశంలో అత్యంత సాధారణ కంటి వ్యాధులలో ఒకటైన వయస్సు సంబంధిత మ్యాకులర్ డిజెనరేషన్ను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని తెలియజేసే నివారణ జన్యు పరీక్ష. మీ ప్రమాదం మరియు మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి సరైన జన్యు పరీక్ష గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఒక జన్యు కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి.
మన కళ్ళను మన శరీరానికి ఆభరణాలుగా మరియు మన ఆత్మకు కిటికీగా భావిస్తారు. మరియు విషయాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపును ఎల్లప్పుడూ చూడటానికి మీకు మీ దృష్టి అవసరం. గొప్ప దృష్టి మరియు ప్రకాశవంతమైన భవిష్యత్తు కోసం, మీరు మీ కిరీటం ఆభరణాలను వీలైనంత ప్రకాశవంతంగా మరియు మెరిసేలా ఉంచుకోవాలి.
