हम में से कई लोग यह मानते हैं कि उच्च रक्तचाप बुढ़ापे का एक और लक्षण है और इसका एकमात्र उपाय दवा है। उच्च रक्तचाप के कई जोखिम कारक हैं जिनमें जीन, आहार और जीवनशैली तथा तनाव शामिल हैं। जबकि हम अपने जीनों को नहीं बदल सकते हैं, अन्य कारकों को नियंत्रित करके उच्च रक्तचाप को रोकना संभव है। माप, जागरूकता और रोकथाम ही कुंजी हैं और यहां बताया गया है कि जीनोमपत्री (Genomepatri) आपको उच्च रक्तचाप को रोकने, इसकी शुरुआत में देरी करने या इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में कैसे मदद कर सकती है:
अपने आनुवंशिक और अन्य जोखिमों को जानें
उच्च रक्तचाप उन 100 से अधिक स्थितियों में से एक है जो जीनोमपत्री में शामिल हैं। अपनी लार के एक साधारण स्वैब से, आप उच्च रक्तचाप के प्रति अपनी आनुवंशिक प्रवृत्ति को जान सकते हैं। इसके अलावा, हमारे जेनेटिक काउंसलर आपके स्वास्थ्य इतिहास को आपके जेनेटिक टेस्ट के परिणामों से सहसंबंधित करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे आपके जोखिमों (पारिवारिक इतिहास, खान-पान की आदतें, गतिविधि स्तर आदि) का आकलन करते हैं, उनकी तुलना आपके आनुवंशिक जोखिमों से करते हैं, आपको उच्च रक्तचाप की संभावना का बेहतर अनुमान देते हैं, और आपके लिए रोकथाम की योजना तैयार करते हैं।
संबंधित जोखिम कारकों को नियंत्रित करें
मोटापा और लिपिड स्तर जैसे कारक उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। ऐसे कारकों के लिए अपने जोखिम को जानें और इन जोखिमों को ज्यादा नुकसान पहुंचाने से पहले नियंत्रित करने के लिए हमारे जेनेटिक काउंसलर द्वारा दी गई कार्य योजना का उपयोग करें।
स्वस्थ जीवन शैली की ओर बढ़ें
उच्च रक्तचाप की रोकथाम/प्रबंधन में आपकी जीवनशैली की अहम भूमिका होती है। चाहे वह आपका आहार पैटर्न हो, वह गतिविधि जो आपको सबसे अच्छी लगती है, या शराब/निकोटीन निर्भरता का जोखिम हो - उन सभी को जानें और इस ज्ञान का उपयोग एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर बढ़ने के लिए करें। साथ ही, किसी भी कमी को दूर करने के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों को अवशोषित और चयापचय करने की अपने शरीर की क्षमता के बारे में पता लगाएं।
तनाव को हराएं
मानसिक तनाव का उच्च रक्तचाप के स्तर और अंततः उच्च रक्तचाप से एक सिद्ध संबंध है। जीनोमपत्री के साथ, अपनी लचीलापन को जानें - पता करें कि आप एक चिंता करने वाले हैं या एक योद्धा। मानसिक तनाव को नियंत्रित करने के लिए इस ज्ञान का उपयोग करें।
क्या वह दवा आपके लिए काम करती है?
जीनोमपत्री आपको स्टेटिन और रक्त पतला करने वाली जैसी कई दवाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के बारे में जानने में मदद कर सकती है। आपका डॉक्टर इस जानकारी का उपयोग आपके उपचार को अनुकूलित करने के लिए कर सकता है।
क्या होगा यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं?
दवा प्रतिक्रिया के अलावा, जीनोमपत्री आपको उच्च रक्तचाप से जुड़ी कई जटिलताओं - स्ट्रोक, क्रोनिक किडनी रोग, हृदय रोग, ग्लूकोमा आदि के जोखिम को समझने में मदद कर सकती है। ऐसी स्थितियों की शुरुआत को रोकने या देरी करने के लिए इस ज्ञान का उपयोग करें। हमारे जेनेटिक काउंसलर यहां आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपको आपके बच्चों के लिए संभावित आनुवंशिक जोखिम को समझने में भी मदद कर सकते हैं और इस प्रकार अगली पीढ़ी में उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं।
अपनी जीनोमपत्री आज ही प्राप्त करें!
हमारा व्यापक व्यक्तिगत जीनोमिक्स परीक्षण जीनोमपत्री आपको 100 से अधिक स्थितियों के लिए आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति, आनुवंशिक परामर्श और एक कार्रवाई योग्य सिफारिशें रिपोर्ट देता है। यदि कोई पारिवारिक इतिहास है और आप आनुवंशिक जोखिम विरासत में मिलने के बारे में चिंतित हैं, तो आप हमारे जेनेटिक काउंसलर से परामर्श कर सकते हैं।
यदि आप जीनोमपत्री के बारे में अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो हमारे कार्यकारी आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए 1800-102-4595 पर कॉल करें या info@mapmygenome.in पर लिखें। आज ही!
