गौथम एक प्रतिष्ठित सॉफ्टवेयर कंपनी में मार्केटिंग टीम के सीनियर एग्जीक्यूटिव हैं। 42 साल की उम्र में, वह दिन में 11 घंटे काम करते हैं, और बहुत यात्रा करते हैं। वह अक्सर बाहर खाना खाते हैं और कैलोरी बर्न करने के लिए, वह दिन में कम से कम 30 मिनट ट्रेडमिल पर बिताते हैं। वह हमेशा अपने माता-पिता से उच्च रक्तचाप के आनुवंशिक तौर पर मिलने की आशंका से चिंतित रहते थे। 30 साल की उम्र में, उन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया और अपने नमक के सेवन को सीमित करने की कोशिश करने लगे। जब हमने उनके संगठन के लिए जीनोमपेट्री पर कॉर्पोरेट छूट की पेशकश की, तो उन्होंने अपने पूरे परिवार - स्वयं, माता-पिता, पति/पत्नी और बेटे की जांच करवाने का फैसला किया। हमारे कार्यकारी ने नमूना संग्रह की व्यवस्था की और जल्द ही पूरे परिवार को उनकी जीनोमपेट्री रिपोर्ट मिल गई।
जेनेटिक निष्कर्ष
गौथम के जीनोमपेट्री - उनके डीएनए के विशिष्ट स्थानों पर वेरिएंट का व्यापक विश्लेषण - से पता चला कि उन्हें उच्च रक्तचाप और ग्लूकोमा का अधिक जोखिम है। टाइप 2 मधुमेह का जोखिम मध्यम रूप से अधिक है। उनके ट्राइग्लिसराइड का स्तर और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होने की संभावना थी। एक और महत्वपूर्ण खोज यह थी कि वह बीटा-ब्लॉकर्स (उच्च रक्तचाप के लिए एक उपचार विकल्प) के प्रति खराब प्रतिक्रिया देने वाले थे, जो उनकी मां को निर्धारित किए गए थे।
जेनेटिक परामर्श
जेनेटिक परामर्श सत्र के दौरान, यह पाया गया कि उच्च रक्तचाप और लिपिड प्रोफाइल के संबंध में उनके परिणाम उनकी वार्षिक स्वास्थ्य जांच के निष्कर्षों के अनुरूप थे।
गौथम की पहली चिंता उच्च रक्तचाप के बारे में थी। वह अपने जोखिम और उपलब्ध शमन विकल्पों को जानना चाहते थे। हमारे जेनेटिक काउंसलर ने उनसे और उनके परिवार से बात की, स्वास्थ्य इतिहास एकत्र किया और विवरणों का विश्लेषण किया। उन्होंने कुछ अवलोकन किए:
- परिवार के कई सदस्यों को उच्च रक्तचाप था। कुछ महिलाओं, जिनमें उनकी बहन भी शामिल थी, को गर्भावस्था के दौरान भी उच्च रक्तचाप था।
- परिवार के मातृ पक्ष में, उच्च रक्तचाप और मधुमेह आम थे।
- पितृ पक्ष में, उच्च रक्तचाप, ग्लूकोमा, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी आम थी।
- परिवार के अधिकांश सदस्य गतिहीन जीवन शैली का पालन करते थे, जिसमें प्रति दिन कुछ मिनट का व्यायाम होता था।
- परिवार में हर कोई आहार के प्रति विशेष था - उनकी मां मधुमेह रोगी हैं और दोनों माता-पिता उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। इसलिए, पूरे परिवार ने सीमित चीनी, वसा और नमक के सेवन के साथ फाइबर युक्त आहार पर ध्यान केंद्रित किया।
- जबकि उनके दोनों माता-पिता को बीटा-ब्लॉकर्स निर्धारित किए गए थे, कुछ दवाएं उनके पिता के लिए काम नहीं करती थीं, जिन्हें विकल्प निर्धारित किए गए थे।
- जबकि धूम्रपान छोड़ने का गौथम का निर्णय अच्छा था, वह अपने तनाव के स्तर के बारे में कुछ नहीं कर रहे थे।
स्वास्थ्य इतिहास के साथ जेनेटिक निष्कर्षों को सहसंबंधित करने के बाद, हमारे जेनेटिक काउंसलर ने सिफारिश की:
- रक्तचाप के लिए नियमित जांच (3-6 महीने में एक बार); यादृच्छिक रक्त ग्लूकोज, एचबीए1सी स्तर, और लिपिड प्रोफाइल (साल में एक बार)।
- एक डॉक्टर के साथ परामर्श - अधिमानतः वही डॉक्टर जो उनके माता-पिता का इलाज कर रहा है।
- एक अधिक संरचित आहार योजना जैसे उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए अनुशंसित डैश आहार।
- सीमित शराब का सेवन।
- बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, गतिहीन से मध्यम सक्रिय दिनचर्या में बदलाव के साथ।
- बढ़ा हुआ सोने का समय और सीमित टेलीविजन का समय।
- नियमित तनाव-राहत गतिविधियाँ जैसे योग, प्राणायाम और ध्यान।
हेल्थकेयर प्रोवाइडर और मेडिकामैप
उनके माता-पिता का मामला संभालने वाले डॉक्टर के साथ एक सत्र के दौरान, गौथम को उच्च रक्तचाप का निदान किया गया और बीटा ब्लॉकर्स की सिफारिश की गई। जब डॉक्टर को पता चला कि गौथम जेनेटिक रिपोर्ट से कुछ दवाओं के प्रति खराब प्रतिक्रिया देने वाले थे, तो उन्होंने एक विकल्प निर्धारित करने का फैसला किया। डॉक्टर गौथम के माता-पिता के लिए जेनेटिक्स-आधारित दवा प्रतिक्रियाओं को देखने में भी रुचि रखते थे। हाल ही में, गौथम ने अपने और अपने माता-पिता के लिए मेडिकामैप पर हमारी छूट पेशकश का लाभ उठाने का फैसला किया। रिपोर्ट देखने के बाद, डॉक्टर ने पुष्टि की कि निष्कर्ष उनके माता-पिता के लिए उपचार योजना के संबंध में उनके अवलोकनों से मेल खाते हैं।
आहार
जब उन्होंने डैश आहार के बारे में सुना, तो श्रीमती गौथम उत्सुक हो गईं और एक आहार योजना के लिए हमारे भागीदार पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने का फैसला किया जिसे आसानी से लागू किया जा सके। डैश आहार को संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल हार्ट, लंग, एंड ब्लड इंस्टीट्यूट द्वारा रक्तचाप को नियंत्रित करने में प्रभावी के रूप में समर्थन दिया गया है। उनके अध्ययनों के अनुसार, कम रक्तचाप की कुंजी कोलेस्ट्रॉल, कुल वसा और संतृप्त वसा में कम आहार योजना है; सब्जियों, फलों और कम वसा वाले दूध और उत्पादों में समृद्ध; साबुत अनाज, नट्स, मछली और मुर्गी पालन सहित; कम वसा, शर्करा और लाल मांस। प्रोटीन और फाइबर के अलावा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज शामिल हैं।
जेनेटिक काउंसलर के परामर्श से, पोषण विशेषज्ञ ने एक योजना पर काम किया जो दिशानिर्देशों में उल्लिखित विभिन्न स्रोतों से पर्याप्त कैलोरी सुनिश्चित करती है। परिवार की आहार संबंधी वरीयताओं और विभिन्न न्यूट्रिजेनोमिक लक्षणों के परिणामों को ध्यान में रखते हुए संशोधन किए गए।
व्यायाम और तनाव से राहत
गौथम ने योग करने का फैसला किया। उन्हें एक निजी प्रशिक्षक मिला जो घर आकर पूरे परिवार को सिखाता था। उन्होंने धीरे-धीरे ट्रेडमिल का समय बढ़ाना शुरू कर दिया। अन्य परिवर्तनों में लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करना, दिन में चलने के लिए ब्रेक लेना, टेलीविजन का समय कम करना, नींद का समय बढ़ाना आदि शामिल थे। कुछ हफ्तों के भीतर, उन्होंने तनाव के स्तर में अंतर और उनके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर उनके प्रभाव को देखा।
पीछे मुड़कर देखें
बीमारी के डर के साथ जीना कभी अच्छा नहीं होता - जीनोमपेट्री ने मुझे इस डर से उबरने और अपने बारे में बहुत कुछ सीखने में मदद की। यह आत्म-खोज की यात्रा रही है और मैं शरीर, मन और आत्मा में एक मजबूत व्यक्ति हूं।
उपलब्ध जेनेटिक टेस्ट
हमारा व्यापक व्यक्तिगत जीनोमिक्स टेस्ट जीनोमपेट्री 100 से अधिक स्थितियों के लिए आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति, जेनेटिक परामर्श और एक कार्रवाई योग्य सिफारिशें रिपोर्ट देता है। यदि परिवार का कोई इतिहास है और आप आनुवंशिक जोखिम विरासत में मिलने के बारे में चिंतित हैं, तो आप हमारे जेनेटिक काउंसलर से परामर्श कर सकते हैं।
यदि आप जीनोमपेट्री पर अधिक जानकारी चाहते हैं, तो हमारे कार्यकारी आपकी मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए 1800-102-4595 पर कॉल करें या info@mapmygenome.in पर लिखें। आज ही!
हमारे विशेषज्ञों से
डॉ. ऋषा नाहर लुल्ला, एम.एससी (ग्लासगो, यूके), पीएचडी (दिल्ली, भारत), मैपमाईजीनोम में प्रधान जेनेटिक काउंसलर और फार्माकोजेनोमिक्स विशेषज्ञ, भारत की पहली बोर्ड प्रमाणित (वरिष्ठ स्तर) जेनेटिक काउंसलर के रूप में प्रसिद्ध हैं, जिनके पास चिकित्सा जेनेटिक्स के क्षेत्र में 10 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वह उच्च रक्तचाप के जोखिम और प्रबंधन विकल्पों पर अपने विशेषज्ञ के विचार साझा करती हैं।
