सीखना

My daughter is currently studying at UBC with aspirations of becoming a psychologist. This has sparked my own interest in the fascinating connection between the mind and body. It's becoming...

आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, तनाव और चिंता हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं। संतुलन, आंतरिक शांति और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य पाने के लिए कई लोग योग...

मानसिक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य की आधारशिला है, फिर भी अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों को अक्सर गलत समझा जाता है और कलंकित माना जाता है। विज्ञान में हाल ही में...

जब शादी की बात आती है, तो जन्मपत्री (कुंडली) मिलाना कई संस्कृतियों में एक पुरानी परंपरा है। जबकि सितारों को संरेखित करना एक सुंदर अनुष्ठान है, अब इस प्रथा को...

आपकी आंत आपके समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो पाचन और प्रतिरक्षा से लेकर ऊर्जा और मनोदशा तक सब कुछ प्रभावित करती है। फिर भी, यह समझना कि...

क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ वर्कआउट रूटीन दूसरों के लिए चमत्कारी क्यों होते हैं, लेकिन आपको निराश क्यों करते हैं? या कुछ खास डाइट क्यों काम नहीं आती?...

आपका मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह है - जितना अधिक आप इसका व्यायाम करेंगे, यह उतना ही स्वस्थ रहेगा। लेकिन शारीरिक मांसपेशियों के विपरीत, आपके मस्तिष्क को केवल कसरत की...

आपकी आंत सिर्फ़ पाचन के लिए नहीं है - यह आपका दूसरा मस्तिष्क है! मूड और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित करने से लेकर प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपकी...

हम सभी ने ऐसी रातें बिताई हैं जब नींद आसानी से नहीं आती। लेकिन अगर आप अक्सर करवटें बदलते रहते हैं, तो हो सकता है कि आप अनिद्रा से जूझ...

क्या आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं? एनर्जी ड्रिंक पीने के बावजूद दिन भर काम करने के लिए संघर्ष करते हैं? थकान होना आम बात है, लेकिन यह...

अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार दुनिया भर में व्याप्त हैं, जो लाखों व्यक्तियों और उनके परिवारों को प्रभावित करते हैं। जबकि पर्यावरणीय ट्रिगर से लेकर जीवनशैली विकल्पों तक...

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य सेवा ने व्यक्तिगत चिकित्सा की ओर उल्लेखनीय बदलाव देखा है - एक ऐसा दृष्टिकोण जो बीमारी के बजाय व्यक्ति के लिए उपचार को अनुकूलित करता...