उस कश की कीमत

एक कश की कीमत

विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाया जाता है। तंबाकू का उपयोग विश्व स्तर पर मृत्यु का सबसे बड़ा रोके जा सकने वाला कारण है - प्रति वर्ष 8 मिलियन से अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार, जिसमें निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने से लगभग 1.2 मिलियन मौतें शामिल हैं। भारत में, तंबाकू का उपयोग (धूम्रपान और धुआं रहित) लगभग 267 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है।

धूम्रपान की वास्तविक कीमत

• स्वास्थ्य लागत — धूम्रपान से फेफड़ों का कैंसर, सीओपीडी, हृदय रोग, स्ट्रोक, मुंह का कैंसर, ग्रासनली का कैंसर, मूत्राशय का कैंसर और कई अन्य बीमारियां होती हैं। धूम्रपान करने वालों की जीवन प्रत्याशा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में औसतन 10 साल कम होती है

• वित्तीय लागत — सिगरेट की सीधी लागत, साथ ही स्वास्थ्य सेवा की अप्रत्यक्ष लागत, खोई हुई उत्पादकता, और समय से पहले मृत्यु, तंबाकू को सबसे आर्थिक रूप से विनाशकारी आदतों में से एक बनाती है

• सामाजिक लागत — निष्क्रिय धूम्रपान परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और राहगीरों को नुकसान पहुँचाता है; निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने वाले बच्चों में श्वसन संबंधी बीमारी, कान के संक्रमण और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की दर अधिक होती है

निकोटीन की लत का आनुवंशिकी

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में धूम्रपान छोड़ना बहुत कठिन क्यों लगता है? आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। CHRNA5, CHRNA3, और CHRNB4 (निकोटिनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर जीन) सहित जीनों में भिन्नता निकोटीन निर्भरता, धूम्रपान व्यवहार और धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के जोखिम को प्रभावित करती है। आपके आनुवंशिक निकोटीन चयापचय प्रोफ़ाइल को समझने से आपको सबसे प्रभावी समाप्ति रणनीति चुनने में मदद मिल सकती है - चाहे वह निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, दवा (जैसे वेरेनिक्लिन या बुप्रोपियन), या व्यवहारिक सहायता हो।

छोड़ना: सबसे अच्छा निवेश जो आप कर सकते हैं

धूम्रपान छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ अंतिम सिगरेट के 20 मिनट के भीतर शुरू हो जाते हैं और वर्षों तक जारी रहते हैं। छोड़ने के 10 साल के भीतर, फेफड़ों के कैंसर का जोखिम धूम्रपान करने वाले की तुलना में लगभग आधा हो जाता है। छोड़ने में कभी देर नहीं होती।