तंबाकू और आप

तंबाकू का सेवन दुनिया भर में रोकी जा सकने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है, जिससे सालाना 8 मिलियन से अधिक मौतें होती हैं। भारत में, तंबाकू का सेवन - चाहे वह धूम्रपान के रूप में हो या धुआंरहित - सांस्कृतिक आदतों में गहराई से समाया हुआ है, जिससे इसकी लत छोड़ना सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है।

लेकिन तंबाकू छोड़ना केवल इच्छाशक्ति का मामला नहीं है। आपके जीन इस बात में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि आपको निकोटीन की लत कितनी मजबूती से लगती है, निकासी कितनी मुश्किल महसूस होती है और आपको फिर से लत लगने की कितनी संभावना है। निकोटीन निर्भरता के जीव विज्ञान को समझना इसे दूर करने की दिशा में पहला कदम है।

तंबाकू आपके शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है

तंबाकू के धुएं में 7,000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें से सैकड़ों जहरीले होते हैं और उनमें से कम से कम 70 ज्ञात कैंसरकारक होते हैं। नियमित तंबाकू का उपयोग इससे जुड़ा है:

• फेफड़े, गले, मुंह और अन्नप्रणाली का कैंसर
• क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी)
• हृदय रोग और स्ट्रोक
• टाइप 2 मधुमेह
• कम प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था संबंधी जटिलताएँ
• तेजी से त्वचा की उम्र बढ़ना और दांतों का सड़ना

निकोटीन निर्भरता का आनुवंशिकी

CHRNA5, CHRNA3, और CHRNB4 जैसे जीनों में भिन्नताएँ - जो मस्तिष्क में निकोटीन रिसेप्टर्स को एन्कोड करते हैं - निकोटीन निर्भरता, प्रति दिन पी जाने वाली सिगरेट की संख्या और छोड़ने में कठिनाई के साथ दृढ़ता से जुड़े हुए हैं। कुछ आनुवंशिक भिन्नताओं वाले लोग मजबूत लालसा और अधिक गंभीर निकासी लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिससे लक्षित सहायता के बिना छोड़ना कठिन हो जाता है।

अपनी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल जानने से आपको और आपके डॉक्टर को सबसे प्रभावी समाप्ति रणनीति चुनने में मदद मिल सकती है - चाहे वह निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा, दवा, व्यवहार संबंधी सहायता, या एक संयोजन हो।

तंबाकू छोड़ने के कदम

• छोड़ने की तारीख निर्धारित करें और जवाबदेही के लिए परिवार और दोस्तों को बताएं
• अपने ट्रिगर्स की पहचान करें और विकल्प की योजना बनाएं
• निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा (पैच, गम, लोजेंज) पर विचार करें
• पर्चे में दी जाने वाली समाप्ति दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
• व्यवहार संबंधी परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करें
• धैर्य रखें — अधिकांश लोगों को हमेशा के लिए छोड़ने से पहले कई प्रयासों की आवश्यकता होती है

अपनी निकोटीन निर्भरता को आनुवंशिक रूप से समझें

मैपमाईजीनोम का जीनोमपत्री निकोटीन निर्भरता और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के लिए आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति में अंतर्दृष्टि शामिल है - आपको और आपके डॉक्टर को अधिक प्रभावी, व्यक्तिगत छोड़ने की योजना बनाने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करती है।

→ जीनोमपत्री ऑर्डर करें — भारत का सबसे व्यापक डीएनए स्वास्थ्य परीक्षण

प्रश्न? info@mapmygenome.in पर हमसे संपर्क करें या 1800 102 4595 पर कॉल करें।