10 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और कल्याण YouTube चैनल जिनकी मैं सिफारिश करती हूँ
अनु आचार्य, सीईओ, मैपमाईजीनोम द्वारा
YouTube पर बहुत सारी सामग्री उपलब्ध है और ऐसी चीजें देखते रहना आसान है जो गलत या उबाऊ हो सकती हैं। यहाँ स्वास्थ्य और कल्याण पर केंद्रित एक चुनी हुई सूची दी गई है - वे चैनल जिनकी मैं व्यक्तिगत रूप से सटीक, विज्ञान-आधारित सामग्री के लिए सिफारिश करती हूँ।
1. ह्यूबर्मन लैब — /hubermanlab
एंड्रयू ह्यूबर्मन स्टैनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोसाइंटिस्ट और न्यूरोबायोलॉजी के स्थायी प्रोफेसर हैं। उनका चैनल मानव व्यवहार और न्यूरोसाइंस से संबंधित विषयों पर चर्चा करता है — कि कैसे हमारे मस्तिष्क और विभिन्न अंगों के साथ उनके संबंध हमारी धारणाओं, व्यवहार और स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं। शारीरिक फिटनेस, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और नींद की गुणवत्ता के लिए नवीनतम वैज्ञानिक प्रगति और प्रभावी उपकरण की अपेक्षा करें।
2. मैपमाईजीनोम — /Mapmygenome
मैपमाईजीनोम के पास आनुवंशिकी और आनुवंशिक परामर्श के मूल सिद्धांतों के साथ कल्याण और स्वास्थ्य पर वीडियो हैं। हमारी चैट शो जीनोमिक्स गपशप — विशेषज्ञों के साथ — जीनोमिक्स की रोमांचक दुनिया और यह आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करती है, इस पर चर्चा करती है। विषयों में आनुवंशिक परामर्श, फार्माकोजेनोमिक्स, कल्याण, पोषण, वंश और फिटनेस शामिल हैं।
3. डॉ. प्रदीप जामनदास — /pradipjamnadasmd
डॉ. प्रदीप जामनदास, एमडी निवारक स्वास्थ्य में गहरी रुचि रखने वाले हृदय रोग विशेषज्ञ हैं। उनका चैनल उपवास और हृदय स्वास्थ्य पर केंद्रित है, जिसमें इंसुलिन, चयापचय स्वास्थ्य, मोटापा और हृदय स्वास्थ्य की आनुवंशिकी पर उपवास के प्रभाव पर दिलचस्प एपिसोड हैं।
4. एनएचजीआरआई — /genometv
नेशनल ह्यूमन जीनोम रिसर्च इंस्टीट्यूट का चैनल सरलीकृत, सटीक जीनोमिक्स सामग्री के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। उनके वीडियो विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं — जीनोमिक्स के मूल सिद्धांतों से लेकर क्षेत्र में नवीनतम वैज्ञानिक प्रगति तक।
5. डॉ. मार्क हाइमन — /drmarkhyman
मार्क हाइमन, एमडी एक कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ हैं। उनका चैनल स्वास्थ्य, कल्याण और भोजन पर चर्चा करता है — जिसमें वजन घटाने, अच्छी नींद और पोषण में प्रासंगिक विषयों के लिए हैक शामिल हैं। वह डॉ. गैबोर माटे जैसे विशेषज्ञों के साथ स्वस्थ जीवन के विभिन्न पहलुओं पर भी बात करते हैं।
6. डेविड सिंक्लेयर पॉडकास्ट — /DavidSinclairPodcast
डॉ. सिंक्लेयर हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के पॉल एफ. ग्लेन सेंटर फॉर बायोलॉजी ऑफ एजिंग रिसर्च में आनुवंशिकी के प्रोफेसर और सह-निदेशक हैं। उनका चैनल हमारे समय के सबसे आकर्षक विषयों में से एक पर चर्चा करता है — उम्र बढ़ने, उम्र बढ़ने की आनुवंशिकी, रिवर्स एजिंग का विज्ञान और दीर्घायु।
7–10. अधिक सिफारिशें
खोजने योग्य अन्य चैनलों में पीटर एटिया एमडी (दीर्घायु और प्रदर्शन चिकित्सा), रोंडा पैट्रिक / फाउंडमाईफिटनेस (पोषण और उम्र बढ़ने का विज्ञान), एरिक बर्ग डीसी (चयापचय स्वास्थ्य और कीटो), और मेडस्केप (स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए नैदानिक चिकित्सा अपडेट) शामिल हैं।
ध्यान दें: स्टैनफोर्ड के प्रोफेसर रॉबर्ट सपोल्स्की का अपना कोई चैनल नहीं है, लेकिन उनके व्याख्यान और पॉडकास्ट खोजने लायक हैं।
भारत की #1 व्यक्तिगत जीनोमिक्स कंपनी
मैपमाईजीनोम द्वारा जीनोमपत्री — भारत की सबसे व्यापक घर पर डीएनए वेलनेस टेस्ट, जिसमें 100+ स्वास्थ्य स्थितियां, पोषण, फिटनेस और दवा प्रतिक्रिया लक्षण शामिल हैं। प्रमाणित जेनेटिक काउंसलर और एक CAP & NABL-मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला द्वारा समर्थित।
