తన్నివేయుట
మేము మే 17న ప్రపంచ హైపర్‌టెన్షన్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటున్నందున, హైపర్‌టెన్షన్ అని పిలువబడే నిశ్శబ్ద ఇంకా ప్రాణాంతకమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిపై వెలుగునివ్వడం చాలా ముఖ్యం. అధిక రక్తపోటు , నిరంతర అధిక రక్తపోటు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్దవారిలో మూడింట ఒక వంతు మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
డీకోడింగ్ హైపర్ టెన్షన్
హైపర్‌టెన్షన్ అనేది అధిక రక్తపోటుకు వైద్య పదం, ధమని గోడలకు వ్యతిరేకంగా రక్తం చేసే శక్తి చాలా ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. తరచుగా "నిశ్శబ్ద కిల్లర్" గా సూచిస్తారు, రక్తపోటు సరిగ్గా నిర్వహించబడకపోతే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
హైపర్ టెన్షన్ వ్యక్తీకరణలు
రక్తపోటు సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను ప్రదర్శించనప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు:
- తరచుగా తలనొప్పి
- ఊపిరి ఆడకపోవడం
- తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
- ఛాతీలో అసౌకర్యం
- దృష్టితో సమస్యలు
హైపర్‌టెన్షన్ మేనేజ్‌మెంట్ మరియు ప్రివెన్షన్‌లో MapMyGenome పాత్ర
MapMyGenome's Genomepatri అనేది హైపర్‌టెన్షన్‌తో సహా 100కి పైగా పరిస్థితులను కవర్ చేసే సమగ్ర వ్యక్తిగత జన్యు శాస్త్ర పరీక్ష. హైపర్‌టెన్షన్‌ను నివారించడంలో, నిర్వహించడంలో లేదా ఆలస్యం చేయడంలో జీనోమ్‌పత్రి మీకు ఎలా సహాయం చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
మీ జన్యుపరమైన మరియు ఇతర ప్రమాదాలను వెలికితీయండి
ఒక సాధారణ లాలాజల శుభ్రముపరచు రక్తపోటు పట్ల మీ జన్యు సిద్ధతను వెల్లడిస్తుంది. మా జన్యు సలహాదారులు మీ ఆరోగ్య చరిత్రను మీ జన్యు పరీక్ష ఫలితాలతో పరస్పరం అనుసంధానించడం ద్వారా మరియు తదనుగుణంగా నివారణ ప్రణాళికలను రూపొందించడం ద్వారా మీ రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని మరింత ఖచ్చితమైన అంచనాను అందించగలరు.
అనుబంధిత ప్రమాద కారకాలను పరిష్కరించండి
ఊబకాయం మరియు లిపిడ్ స్థాయిలు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ కారకాలకు సంబంధించి మీ ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు ఈ ప్రమాదాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మా జన్యు సలహాదారులు అందించిన కార్యాచరణ ప్రణాళికను అనుసరించండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని స్వీకరించండి
రక్తపోటును నివారించడంలో మరియు నిర్వహించడంలో మీ జీవనశైలి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మీ ఆహారపు అలవాట్లు, తగిన శారీరక శ్రమలు లేదా ఆల్కహాల్ లేదా నికోటిన్ డిపెండెన్స్‌కు సంబంధించిన ప్రమాదం కావచ్చు - వాటన్నింటినీ తెలుసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారడానికి ఈ జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించండి.
పోరాట ఒత్తిడి
మానసిక ఒత్తిడి నేరుగా అధిక రక్తపోటు స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు చివరికి రక్తపోటు. జీనోమ్‌పత్రితో, మీ స్థితిస్థాపకతను కనుగొనండి - మీరు చింతిస్తున్నారా లేదా యోధులా? మానసిక ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ఈ అంతర్దృష్టిని ఉపయోగించండి.
మీ మందుల ప్రతిస్పందనను అర్థం చేసుకోండి
స్టాటిన్స్ మరియు బ్లడ్ థిన్నర్స్ వంటి అనేక మందులకు మీ ప్రతిస్పందనపై జీనోమెపత్రి అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. ఈ సమాచారాన్ని మీ వైద్యుడు మీ చికిత్సను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
చుట్టి వేయు
“మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు నివసించాల్సిన ఏకైక ప్రదేశం ఇది. - జిమ్ రోన్
ఈ ప్రపంచ హైపర్‌టెన్షన్ దినోత్సవం, మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కట్టుబడి ఉందాం. మీ సంఖ్యల గురించి తెలుసుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి మరియు మీ రక్తపోటు లేదా మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, నయం చేయడం కంటే నివారించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.
