గుండె వైఫల్యం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. సకాలంలో జోక్యం చేసుకోవడానికి ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం — కానీ కొన్ని లక్షణాలు ఆశ్చర్యకరంగా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి ఉదయం మీరు మీ శరీర సంకేతాలకు పూర్తిగా అలవాటుపడని సమయంలో.
గుండె వైఫల్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
గుండె శరీరం యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి రక్తాన్ని సమర్థవంతంగా పంప్ చేయలేనప్పుడు గుండె వైఫల్యం సంభవిస్తుంది, ఇది తగినంత రక్త ప్రవాహానికి దారితీస్తుంది. ఇది కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు లేదా మునుపటి గుండెపోటుల నుండి సంభవించవచ్చు. పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
ఉదయం మీరు కోల్పోయే 7 హెచ్చరిక సంకేతాలు
- శ్వాస ఆడకపోవడం: తరచుగా శారీరక శ్రమ సమయంలో సంభవిస్తుంది కానీ విశ్రాంతి సమయంలో లేదా నిటారుగా పడుకున్నప్పుడు కూడా సంభవించవచ్చు. మీరు మంచం నుండి లేచి మీ రోజును ప్రారంభించినప్పుడు మీరు దానిని గమనించవచ్చు.
- అలసట మరియు బలహీనత: సాధారణ కార్యకలాపాల తర్వాత అసాధారణంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం ఒక సాధారణ సంకేతం. ఉదయం అలసటను తరచుగా నిద్రలేమి లేదా ఒత్తిడిగా కొట్టిపారేస్తారు — కానీ నిరంతర అలసట శ్రద్ధను కోరుతుంది.
- వాపు (ఎడెమా): ద్రవం నిలుపుదల చీలమండలు, కాళ్ళు లేదా కడుపులో వాపుకు కారణమవుతుంది. ఉదయం మీ చర్మంపై సాక్ లేదా షూ గుర్తులను మీరు గమనించినట్లయితే, గమనించండి.
- వేగవంతమైన లేదా అక్రమ హృదయ స్పందన: మీ హృదయ స్పందన రేసు లేదా అక్రమంగా అనిపించడం గుండె సమస్యలను సూచిస్తుంది — రద్దీగా ఉండే ఉదయం రొటీన్లో కోల్పోవడం సులభం.
- నిరంతర దగ్గు లేదా శ్వాసలో గురగుర: దీర్ఘకాలిక దగ్గు, ముఖ్యంగా తెల్లటి లేదా గులాబీ రంగు రక్తం-రంగు కఫంతో, ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం చేరడాన్ని సూచిస్తుంది. తెల్లవారుజామున దగ్గును నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం పెరగడం: తరచుగా రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన చేయడం గుండె వైఫల్యం యొక్క ఒక సూక్ష్మ సంకేతం, ఇది గుండె సమస్యకు బదులుగా నిద్రకు భంగం కలిగించడం వల్ల తరచుగా ఆపాదించబడుతుంది.
- ఏకాగ్రత లేదా గందరగోళం కష్టం: మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గడం ఏకాగ్రత సమస్యలు లేదా గందరగోళానికి కారణమవుతుంది — ఉదయం మీ రోజును ప్లాన్ చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
ఉదయం లక్షణాలు సులభంగా ఎందుకు కోల్పోవచ్చు
ఉదయం రద్దీగా ఉంటుంది — పనికి సిద్ధం కావడం, అల్పాహారం సిద్ధం చేయడం, ఇంటి పనులు నిర్వహించడం. సూక్ష్మ లక్షణాలు సాధారణ మందగమనం లేదా ఒత్తిడిగా కొట్టిపారేయబడతాయి, గుర్తించడంలో మరియు జోక్యం చేసుకోవడంలో ఆలస్యం చేస్తాయి. రోజులు మరియు వారాలుగా నమూనాలకు శ్రద్ధ వహించడం కీలకం.
మీ గుండె ఆరోగ్యానికి ఈరోజు తీసుకోవలసిన చర్యలు
- లక్షణాలను పర్యవేక్షించండి మరియు ఏదైనా నిరంతర ఉదయం మార్పుల డైరీని ఉంచండి.
- మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సాధారణ తనిఖీలను షెడ్యూల్ చేయండి.
- గుండె-ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి — సమతుల్య ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామం, ధూమపానం లేదు, పరిమిత మద్యం.
- మీ వ్యక్తిగత హృదయ సంబంధిత ప్రమాద ప్రొఫైల్ను అర్థం చేసుకోవడానికి జన్యు పరీక్షను పరిగణించండి.
లక్షణాలు కనిపించకముందే మీ జన్యు గుండె ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోండి
MapmyGenome ద్వారా CardioMap గుండె వైఫల్యం, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, రక్తపోటు మరియు మరిన్నింటికి మీ జన్యు సిద్ధతను వెల్లడిస్తుంది — వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యాచరణ ప్రణాళిక మరియు నిపుణుల జన్యు సలహాదారు సంప్రదింపులతో.
