జీవనశైలి వ్యాధి: నివారణ మరియు ప్రమాద తగ్గింపు

జీవనశైలి వ్యాధి: నివారణ మరియు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

జీవనశైలి రుగ్మతలు అంటే జీవన అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి ఆధారంగా ఎక్కువగా సంభవించే వ్యాధులు. ఒక ప్రపంచ ఆర్థిక ఫోరం నివేదిక ప్రకారం, సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి లేకపోవడం వల్ల భారతదేశం $200 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని చవిచూస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే: జీవనశైలి వ్యాధులు తిరగబడతాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించకుండా నిరోధించవచ్చు.

సాధారణ జీవనశైలి రుగ్మతలు

అత్యంత తరచుగా గమనించిన జీవనశైలి రుగ్మతలు డయాబెటిస్, ఊబకాయం, హైపోథైరాయిడిజం, క్యాన్సర్, హైపర్‌టెన్షన్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD). ఇవి తక్కువ శారీరక శ్రమ, పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, కలత చెందిన నిద్ర నమూనాలు, పోటీ జీవనం మరియు తప్పు శరీర భంగిమ వల్ల వస్తాయి.

క్లిష్టతలు

• డయాబెటిస్ — హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మూత్రపిండ వ్యాధి, నరాల నష్టం మరియు డయాబెటిక్ రెటినోపతి అభివృద్ధి చెందే అధిక అవకాశం

• హైపర్‌టెన్షన్ — కంజెస్టివ్ కార్డియాక్ ఫెయిల్యూర్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు మూత్రపిండ వైఫల్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

• COPD — శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం మరియు ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు

• ఊబకాయం — హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు పిత్తాశయ రాళ్లకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

• ఆస్టియోపొరోసిస్ — ఎముకలు చాలా సన్నగా మరియు పెళుసుగా మారతాయి, పగుళ్లకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

జన్యువులు మరియు పర్యావరణం మధ్య సంబంధం

జన్యువులు మరియు పర్యావరణం మధ్య సంబంధం సంక్లిష్టమైనది, క్లిష్టమైనది మరియు బహుళ-కారకమైనది. మీ పూర్తి జన్యు ప్రొఫైల్ తెలుసుకోవడం వల్ల ఏదైనా జీవనశైలి వ్యాధి ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి – లేదా దానిని పూర్తిగా నివారించడానికి – ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలి వైపు చర్యలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌ను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, జీవనశైలి జోక్యాల ద్వారా డయాబెటిస్, ఊబకాయం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వంటి పెద్ద సంఖ్యలో పరిస్థితులను మీరు నివారించవచ్చు.