సునీత రాజన్ అనే యువతి చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. ఆమె అదృష్టవంతురాలని స్నేహితులు, సహోద్యోగులు అనుకుంటారు. ఎందుకంటే, ఆమె తన పని, జీవితాల మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యతను సాధించగలిగింది. ఆమె పిల్లలు బాగా ప్రేమించబడతారు మరియు వినోదం కోసం గాడ్జెట్లపై ఆధారపడరు. ఆమెతో ఉంటున్న అత్తమామలు ఆమెను ఆశీర్వాదంగా భావిస్తారు. ఆమె ఫిట్గా ఉంటుంది మరియు తన స్నేహితులతో గడపడానికి ఆమెకు చాలా సమయం ఉంది. పనిలో, ఆమె అత్యంత నమ్మకమైన బృంద సభ్యులలో ఒకరు. అయితే, ఒకే ఒక వ్యాధి నిర్ధారణతో, ఆమె సంపూర్ణ సమతుల్యత కూలిపోయే ప్రమాదంలో పడింది. ఆమె మామగారికి పార్కిన్సన్ వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారించబడింది.
ఆమె తన సాధారణ హేతుబద్ధమైన, ప్రశాంతమైన విధానంలో, ఒక పని జాబితాను తయారు చేయాలని నిర్ణయించుకుంది:
- మరింత తెలుసుకోండి మరియు సరైన సంరక్షణను నిర్ధారించుకోండి
- సరైన చికిత్సను నిర్ధారించుకోండి
- ఒక జెనెటిక్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి మరియు ఆమె భర్త మరియు ఆమె పిల్లలకు వారసత్వంగా వచ్చే ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోండి
- భయాందోళన లేకుండా పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఆమె కుటుంబంలోని సభ్యులందరికీ శిక్షణ ఇవ్వండి
మరింత తెలుసుకోండి మరియు సరైన సంరక్షణను నిర్ధారించుకోండి
సునీత మరియు ఆమె భర్త చేసిన మొదటి పని చికిత్స చేసే వైద్యుడితో మాట్లాడటం మరియు వ్యాధి గురించి మరింత తెలుసుకోవడం. ఆమె మామగారికి వృద్ధులను ప్రభావితం చేయగల లేట్-ఆన్సెట్ ప్రగతిశీల న్యూరోడిజెనరేటివ్ రుగ్మత ఉన్నట్లు వారు కనుగొన్నారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఆయన నిద్రలేమి, వాసన పసిగట్టే సామర్థ్యం, అలసట మరియు నొప్పి అధ్వాన్నంగా మారాయి. వణుకు, నెమ్మదైన కదలికలు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యత కోల్పోవడంతో పాటు, మాట్లాడటంలో మరియు అభిజ్ఞా ప్రక్రియలో కొద్దిగా మందగమనం ఉంది. డాక్టర్ వారికి వ్యాధి పురోగతి యొక్క వివిధ దశల గురించి చెప్పారు మరియు పరిశీలించాల్సిన వనరులను సూచించారు. విస్తృతమైన పరిశోధన ఆధారంగా, వారు ఇంట్లో సంరక్షణ అవసరాల జాబితాను ప్రాధాన్యతనిచ్చారు:
వారి ఇంటిని సురక్షితంగా మరియు పడిపోకుండా చేయడం
ఎవరూ ఒక గదిలో బంధించబడటానికి ఇష్టపడరు. సేవా ప్రదాతల సహాయంతో, వారి ఇల్లు ఒక సురక్షితమైన ఆశ్రయంగా మారవచ్చు. కొన్ని మార్పులు వీటిని కలిగి ఉన్నాయి:
- సమతల ఫ్లోరింగ్ మరియు సాధారణ టైల్ నమూనాలు మరియు కార్పెట్లు/రగ్గులు లేకుండా స్కిడ్-ప్రూఫ్ ఉపరితలాలు
- సురక్షితమైన మరియు దృఢమైన ఫర్నిచర్
- కనిష్ట కాంతితో మంచి లైటింగ్
- యాక్సెస్ సులభతరం చేయడానికి ఫిక్చర్లు
- సులభంగా చేరుకోగలిగే భోజన ప్రాంతం
- బాత్రూమ్ కోసం తగిన అమరికలు
- నేలపై ఏమీ పడేయకుండా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పిల్లలకు నేర్పడం
గడియారం చుట్టూ సంరక్షణను నిర్ధారించడం
కుటుంబంలోని ఒక సభ్యుడు ప్రతిదానిని చూసుకోవడం లేదా వృత్తిపరమైన సంరక్షకుడిని నియమించడం మధ్య ఒక ఎంపిక. వారి ఆర్థిక మరియు కెరీర్లను పరిగణనలోకి తీసుకుని, వారు పార్ట్-టైమ్ సంరక్షకుడిని నియమించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆమె అత్తగారు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు పర్యవేక్షించడానికి ఉన్నప్పటికీ, సంరక్షకుడు కుటుంబంలోని సభ్యులందరికీ తగిన విశ్రాంతిని నిర్ధారిస్తారు.
శారీరక శ్రమ
నడక అనేది ఒక చైతన్యం నింపే మరియు విశ్రాంతినిచ్చే కార్యకలాపం. అతను సమీపంలోని పార్కులో విశ్రాంతిగా నడవగలిగేలా వారు ఒక షెడ్యూల్ను రూపొందించారు, ప్రతిరోజూ కొంత సమయం పాటు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండేలా చూసుకున్నారు. ఇది సాన్నిహిత్యాన్ని కూడా నిర్ధారిస్తుంది. వారు నిష్క్రియాత్మక శారీరక వ్యాయామాలు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్తో సెషన్లను చేర్చడానికి కూడా పనిచేశారు.
ఆహార మార్పులు
కుటుంబంలో వ్యాధి నిర్ధారణ లేదా ఆరోగ్య ప్రమాదం గుర్తించినప్పుడు, పోషణ అత్యంత ప్రాధాన్యతలలో ఒకటిగా మారుతుంది. ఇతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారించడానికి సునీత ఒక పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలని నిర్ణయించుకుంది. కొన్ని సిఫార్సులు వీటిని కలిగి ఉన్నాయి:
- తగిన మొత్తంలో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లతో సమతుల్య ఆహారం (పూర్తి ధాన్యాల రూపంలో), పండ్లు మరియు కూరగాయల తగిన మోతాదు, కొవ్వు మరియు చక్కెరల తక్కువ వినియోగం
- అనుబంధ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు సెల్యులార్ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, అదే సమయంలో అధిక ఇనుము మరియు మాంగనీస్ను నివారించడం
- కొన్ని రకాల మాంసం మరియు చేపలు, సోయా ఉత్పత్తులు, జున్ను, పులియబెట్టిన పానీయాలు మొదలైనవాటిలో మితంగా ఉండటం, అవి మందులతో సంకర్షించవచ్చు
- తగినంత ద్రవం మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించే ఆహారాలు
- తగిన ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను నిర్ధారించే మరియు ఎముక సన్నబడటాన్ని నివారించే ఆహారాలు, పడిపోయినప్పుడు గాయం అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించడానికి
- ఆహారం-మందు మరియు మందు-మందుల పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి భోజనం మరియు మందుల సమయం
మానసిక శ్రేయస్సు
లక్షణాలలో, డిప్రెషన్ స్పష్టంగా కనిపించింది. ఇది మందుల దుష్ప్రభావంగా మరియు శారీరక మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలలో మార్పుల కారణంగా కాలక్రమేణా మాత్రమే అధ్వాన్నంగా మారగలదని వారు తెలుసుకున్నారు. ఇప్పుడు ఉత్సాహభరితమైన మానసిక స్థితిని మరియు పెరిగిన మానసిక స్థితిస్థాపకతను నిర్ధారించడం చాలా అవసరం. కుటుంబంలోని ప్రతి సభ్యుడు ఒత్తిడి ఉపశమనం, సాన్నిహిత్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టాలని స్పృహతో నిర్ణయించుకున్నారు. సైకోథెరపిస్ట్తో రెగ్యులర్ సెషన్లు చేర్చబడ్డాయి. శ్వాస మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు నేర్చుకున్నారు.
ఆర్థిక ప్రణాళిక
కుటుంబానికి బీమాతో పాటు, అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం బలమైన ఆకస్మిక నిధిని నిర్మించడానికి వారు కృషి చేశారు. దీనికి వారి విలాసవంతమైన బడ్జెట్ను తగ్గించడం కూడా అవసరం. సంపద నిర్వహణ సేవలు కూడా సహాయపడ్డాయి.
సరైన చికిత్సను నిర్ధారించుకోండి
తమ వైద్యుడిపై వారికి పూర్తి నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, వారు రెండవ అభిప్రాయం కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారు, ఒకవేళ ఏదైనా అయితే. సూచించిన మందులు ఉత్తమమైనవని వారు కనుగొన్నారు. అందుబాటులో ఉన్న ఇతర ఎంపికలలో శస్త్రచికిత్స మరియు డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ ఉన్నాయి, ఇవి భవిష్యత్తులో, వ్యాధి పురోగతిని బట్టి సూచించబడవచ్చు.
జెనెటిక్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి
మా జెనెటిక్ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడటం వారి భయాలను చాలా వరకు తగ్గించడానికి సహాయపడింది - వ్యాధి కుటుంబంలో వచ్చే అవకాశాలు 3-7% ఉన్నాయి. పార్కిన్సన్కు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయని వారికి చెప్పబడింది - ఆహారం, జీవనశైలి, పర్యావరణం మరియు జన్యుశాస్త్రం. సునీత భర్తకు సెషన్లో జెనెటిక్ టెస్ట్ గురించి తెలియజేయబడింది, అయితే ప్రమాదకర వేరియంట్లు ఉన్నంత మాత్రాన వ్యాధి ఖచ్చితంగా వస్తుందని అర్థం కాదని వారికి ముందుగానే హెచ్చరించబడింది. వారి ఆసక్తితో, వారు ప్రిడిక్టివ్ పర్సనల్ జెనోమిక్స్ టెస్ట్ (పార్కిన్సన్ కోసం 18 కంటే ఎక్కువ జన్యువులు మరియు ఇతర వ్యాధి ప్రమాదకర వేరియంట్లను లక్ష్యంగా చేసుకుని) ముందుకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారు. జెనెటిక్ టెస్ట్ నివేదిక ప్రకారం అతనికి అనుబంధ ప్రమాదకర వేరియంట్లు లేవని తేలింది. తరువాత, పార్కిన్సన్ వచ్చే అనుభవపూర్వక ప్రమాదం చర్చించబడింది - కుటుంబ చరిత్ర లేని వారికంటే అతని భర్తకు 2.7 నుండి 3.5 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది. డా. రిషా నహర్ లుల్లా, మా ప్రిన్సిపల్ జెనెటిక్ కౌన్సెలర్ కొన్ని పర్యావరణ, జీవనశైలి మరియు ఆహార మార్పులను సిఫార్సు చేశారు:
- పురుగుమందులకు (దోమల నివారణలతో సహా) మరియు పెట్రోకెమికల్స్కు (రంగులు మొదలైనవి) గురికాకుండా ఉండండి
- ఆహారం మరియు సప్లిమెంటేషన్ ద్వారా మాంగనీస్ మరియు ఐరన్ను అధికంగా తీసుకోకుండా ఉండండి
- తగినంత విటమిన్ డి మరియు బి6 స్థాయిలను నిర్వహించడానికి రెగ్యులర్ తనిఖీలు
- ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ఉదాహరణకు, కెఫిన్, గ్రీన్ టీ, బెర్రీలు) మరియు ఒమేగా-3-ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (ఉదాహరణకు, వాల్నట్స్, ఫ్లాక్స్సీడ్స్ మరియు కొవ్వు చేపలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- పాల ఉత్పత్తులు తక్కువగా మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం
- ఏరోబిక్ వ్యాయామాలతో రెగ్యులర్ వర్కౌట్లు
- ప్రాణాయామం మరియు ధ్యానం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలను చేర్చండి
కుటుంబంలోని సభ్యులందరికీ శిక్షణ ఇవ్వండి
పిల్లలతో సహా కుటుంబంలోని సభ్యులందరికీ మరియు రోగికి పరిస్థితి గురించి, సంభవించే మార్పుల గురించి, ప్రామాణిక జాగ్రత్తల గురించి, స్తంభించిపోవడం లేదా పడిపోయినప్పుడు అత్యవసర చర్యల గురించి, మందుల సమయాలు మరియు మందుల చార్ట్ వాడకం గురించి, భోజన సమయంలో సంరక్షణ మొదలైన వాటి గురించి అవగాహన కల్పించబడింది.
వెనక్కి చూస్తే
సునీత ఇప్పటికీ అదృష్టవంతురాలని భావిస్తారు - కుటుంబానికి మరియు రోగికి చాలా భారంగా మారగల పరిస్థితిని ఆమె నిర్వహిస్తున్న విధానాన్ని చూడండి. అయితే, సునీత అదృష్టాన్ని నమ్మదు. ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం, మానసిక ప్రశాంతత మరియు ప్రేమగల, శ్రద్ధగల కుటుంబం వంటి తాను విలువైనవన్నీ కోల్పోవడానికి ఎంత దగ్గరగా ఉందో ఆమెకు తెలుసు. ఒక కష్టమైన పరిస్థితి కుటుంబాన్ని తయారు చేయవచ్చు లేదా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా ప్రణాళికతో విషాదాన్ని నివారించవచ్చు.
మా నిపుణుల నుండి
పూజా రామచంద్రన్ భారతదేశంలో జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ రంగంలో అగ్రగామి మరియు మ్యాప్మైజినోమ్ వద్ద జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ డైరెక్టర్. ఆమె 2008లో జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి గ్రాడ్యుయేట్ అయినప్పటి నుండి భారతదేశంలో క్లినికల్ జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు. ఆమె ప్రత్యేక వృత్తిలో చాలా డిమాండ్ ఉన్న నిపుణురాలు మరియు జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్లో అధికారిక డిగ్రీతో దేశంలో మొదటి జెనెటిక్ కౌన్సెలర్ అయినందున, భారతదేశంలో జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ వృత్తిని స్థాపించడానికి ఆమె కట్టుబడి ఉంది.
పార్కిన్సన్ వ్యాధికి ముందస్తు హెచ్చరికల ప్రాముఖ్యతపై ఆమె తన అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటారు:
“వ్యాధి నిర్ధారణకు సంవత్సరాల ముందు ప్రజలకు పార్కిన్సన్ వ్యాధి యొక్క నాన్-మోటార్ లక్షణాలు తరచుగా వస్తాయి. ఈ లక్షణాలను - డిప్రెషన్, వాసన కోల్పోవడం, ప్రేరణ నియంత్రణ కోల్పోవడం, మలబద్ధకం లేదా ప్రారంభ తృప్తి మొదలైనవి - గమనించడం మరియు ఏదైనా ఆందోళన కలిగించే విషయాలను మీ డాక్టర్తో చర్చించడం ముఖ్యం.”
