గ్రేట్ రెసిగ్నేషన్, క్వైట్ క్విట్టింగ్, మరియు మూన్లైటింగ్ వంటి బజ్వర్డ్లు 2022లో చర్చనీయాంశాలయ్యాయి. ఈ ట్రెండ్స్ గురించి ప్రజలు విభిన్న అభిప్రాయాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై అందరూ ఏకగ్రీవంగా అంగీకరిస్తారు.
కార్యాలయ సమస్యలపై ఇటీవలి ప్రపంచ సర్వే ఉద్యోగులు ఆందోళన మరియు అలసటతో ఉన్నారని సూచించింది, ఉద్యోగుల కోసం మానసిక ఆరోగ్య వనరుల అవసరాన్ని నొక్కి చెప్పింది.
ఇక్కడ భారతదేశంలో, పరిస్థితి భిన్నంగా లేదు. మైక్రోసాఫ్ట్ యొక్క 2020 వర్క్ ట్రెండ్ ఇండెక్స్ భారతదేశం పనిలో అలసట మరియు ఒత్తిడి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన దేశాలలో ఒకటిగా ఉందని సూచించింది.
కాబట్టి, కార్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడానికి పది కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- హెడ్స్పేస్ హెల్త్ వెల్లడించిన డేటా ప్రకారం, 83% మంది CEOలు మరియు 70% మంది ఉద్యోగులు అలసట, ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా పనికి దూరమయ్యారని నివేదించారు.
- ప్రపంచవ్యాప్తంగా, సగానికి పైగా ఉద్యోగులు డిజిటల్ మానసిక ఆరోగ్య సాధనాలు మరియు సేవలను ఉపయోగిస్తున్నారు. బ్లూ-కాలర్ కార్మికులు మరియు CEOలు అత్యధిక వినియోగ రేట్లను నివేదించారు.
- ఉద్యోగులకు ప్రధాన ప్రపంచ ఒత్తిడి కారణాలు:
1. COVID-19
2. అధిక పనిభారం లేదా సిబ్బంది కొరత కారణంగా అలసట
3. అనారోగ్యకరమైన పని-జీవిత సమతుల్యత
4. పేలవమైన నిర్వహణ మరియు నాయకత్వం.
- పురుషుల కంటే (33%) మహిళలు (40%) అలసట బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ.
- డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి ప్రముఖ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, ప్రపంచ ఆర్థిక వ్యవస్థకు ఏటా $1 ట్రిలియన్ ఉత్పాదకత నష్టాన్ని కలిగిస్తాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అంచనా వేసింది.
- మైక్రోసాఫ్ట్ వర్క్ ట్రెండ్ ఇండెక్స్ అధ్యయనం ప్రకారం, 29 శాతం మంది ఉద్యోగులు కార్పొరేట్ అలసటతో బాధపడుతున్న దేశాలలో భారతదేశం రెండవ స్థానంలో ఉంది.
- అసోచామ్ నివేదిక ప్రకారం, 42.5 శాతం మంది భారతీయ కార్పొరేట్ ఉద్యోగులు డిప్రెషన్ లేదా జనరలైజ్డ్ ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు.
- మహమ్మారి ప్రభావాలు మరియు ఆర్థిక వ్యవస్థలు మరియు ఉద్యోగాల చుట్టూ ఉన్న అనిశ్చితి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపాయి.
- 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఇతర వయస్సుల వారికంటే పేలవమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను నివేదించారు.
- డెలాయిట్ నిర్వహించిన ఒక సర్వే ప్రకారం, భారతీయ మహిళా ఉద్యోగులు (48%) ప్రపంచ సగటు (46%) కంటే అధిక అలసటను ఎదుర్కొంటున్నారు.
యువత మరియు అలసట మద్దతు అవసరం
గత తరాల కంటే Gen Zers తమ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరింత బహిరంగంగా మాట్లాడతారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. వారు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించి, దానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం ఆ లక్షణాలు తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క పని-జీవిత సమతుల్యత మానసిక శ్రేయస్సుతో సానుకూలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, సమాజం యొక్క మొత్తం మానసిక శ్రేయస్సులో సంస్థలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు తమ సమయాన్ని మరియు శక్తిని కార్యాలయంలోనే గడుపుతారు.
వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు యోగా వంటి సానుకూల ఎదుర్కొనే పద్ధతులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఇతరుల కంటే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం కోసం నాయకత్వం వహించడానికి సంస్థాగత నాయకులు సిద్ధంగా ఉన్నారని అనేక సర్వేలు గుర్తించాయి. అయినప్పటికీ, వారు తమ శ్రేయస్సు మరియు వారి బృందం యొక్క భావోద్వేగ మరియు క్రియాత్మక సామర్థ్యాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి మద్దతు అవసరం.
మీరు అధిక పనిభారంతో ఉన్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినప్పుడు, లేదా మీరు ఒకప్పుడు ఉన్నంత ప్రేరణతో లేనప్పుడు గుర్తుంచుకోండి. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని మీ అలసట మరియు ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో కనుగొనండి.
మ్యాప్మైజీనోమ్ యొక్క నివారణ జీనోమిక్స్ పరిష్కారాలు, జెనోమ్పత్రి మరియు బ్రెయిన్మ్యాప్ వంటివి కార్పొరేట్ నాయకులకు మరియు వారి బృందాలకు వారి పని మరియు శ్రేయస్సును సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడే సహాయక సాధనాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ పరిష్కారాలు వ్యక్తి యొక్క జన్యు అలంకరణ ఆధారంగా ఆరోగ్య పరిస్థితులకు గురయ్యే అవకాశం, మరియు మందులకు ప్రతిస్పందన గురించి అంతర్దృష్టులను కలిగి ఉన్న వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక నివేదికలను అందిస్తాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు స్థితిస్థాపకత, జ్ఞాపకశక్తి, ఆహార విధానం ఫిట్నెస్ వంటి జీవనశైలి కారకాలు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులను కవర్ చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై మొత్తం వీక్షణను పొందిన తర్వాత, ఉచిత జన్యు కౌన్సెలింగ్ సెషన్ ఒత్తిడి మరియు అలసట యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది. జన్యు కౌన్సెలర్ వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులు కూడా అందిస్తారు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తారు.
సూచనలు:
https://www.headspacehealth.com/press-release/new-research-from-headspace-health-calls-on-leaders-to-double-down-on-employee-mental-health-support
https://www.indiatoday.in/education-today/latest-studies/story/36-indian-employees-suffering-from-mental-health-issues-survey-1727303-2020-10-01
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/work/india-is-the-second-largest-country-to-face-employee-burnouts-with-29-per-cent-survey/articleshow/78532285.cms
https://online.sbu.edu/news/gen-z-mental-health
