నికోటిన్ వలన కలిగే ఆ కిక్ – కొద్ది నిమిషాలపాటు మంచి అనుభూతి – దీనికి మనం ఎంత మూల్యం చెల్లించాలి? పొగాకు ప్రియులు దీన్ని అల్టిమేట్ క్యూర్-ఆల్ అని పేర్కొంటారు – డిప్రెషన్ నుండి బరువు పెరగడం వరకు, రోజుకు కొన్ని పఫ్లు డాక్టర్ను దూరంగా ఉంచగలవు. కొన్ని నిమిషాల ఎండార్ఫిన్ రష్ కోసం మిలియన్ హెల్త్ వార్నింగ్లు విస్మరించబడతాయి. ధూమపానం చేసేవారిలో ప్రతికూల లక్షణాల ప్రమాదాన్ని పెంచే వైరస్ ఉన్నప్పటికీ, 2020లో గ్లోబల్ సిగరెట్ మార్కెట్ విలువ US$ 960 బిలియన్లకు పైగా ఉంది. పొగాకు ధూమపానం కోసం మనం వాస్తవానికి ఎంత మూల్యం చెల్లిస్తున్నాము?
తెలుసుకుందాం.
వ్యక్తిగత ఆర్థికవ్యవస్థలు
భారతదేశంలో, ఒక ప్యాకెట్ సిగరెట్ల ధర ₹ 100 నుండి ₹ 3000 వరకు ఉంటుంది. ప్రతి 3-4 రోజులకు "మంచి" బ్రాండ్ ప్యాకెట్ను ఎంచుకునే సాధారణ ధూమపానం చేసే వ్యక్తి, సంవత్సరానికి దాదాపు ₹ 40,000-60,000 ఖర్చు చేస్తాడు. 28 సంవత్సరాల వయస్సులో ధూమపానం ప్రారంభించి 58 సంవత్సరాల వరకు కొనసాగించే వ్యక్తికి, అది భారీ మొత్తం. ద్రవ్యోల్బణం, ధరల పెరుగుదల మరియు పన్నుల పెరుగుదలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, 30 సంవత్సరాలలో ₹1 కోటి ఖర్చు అవుతుంది. ఇప్పుడు, ఒకరు ఆ మొత్తాన్ని మ్యూచువల్ ఫండ్ SIPలో సంవత్సరానికి 12% వద్ద పెట్టుబడి పెడితే, 30 సంవత్సరాలలో ₹1.76 కోట్లకు పైగా సంపాదించవచ్చు (ET మనీ SIP కాలిక్యులేటర్).
ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్కు అయ్యే ఖర్చు
పొగాకు ధూమపానం మీ ఫిట్నెస్ స్థాయిలకు నిజంగా మంచిది కాదని మీకు తెలుసా? ధూమపాన ప్రవర్తన, వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు శారీరక ఫిట్నెస్ (కార్డియోరెస్పిరేటరీ మరియు కండరాల)పై ఒక అధ్యయనం ధూమపానం తక్కువ వ్యాయామ స్థాయిలు మరియు తక్కువ శారీరక ఓర్పుతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొంది (Conway & Cronan, 1992). ధూమపానం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నమ్మే వారికి, ఈ అధ్యయనం అలవాటుకు మరియు లీన్ బాడీ మాస్ లేదా కొవ్వు శాతానికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని కూడా కనుగొంది.
పొగాకు ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల భారం గురించి మనందరికీ తెలుసు – గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మొదలైనవి. ఒక సిగరెట్ తాగడం వలన జీవితకాలం 11 నిమిషాలు తగ్గుతుందని మరియు 20 సిగరెట్ల ప్యాక్ వలన 3 గంటల 40 నిమిషాలు తగ్గుతుందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు! (షాతో సహా, 2000)
కుటుంబం & స్నేహితులకు అయ్యే ఖర్చు
పర్యావరణ పొగాకు ధూమపానం లేదా పాసివ్ స్మోక్తో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య భారం గురించి అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఒక అధ్యయనం (ఓబెర్గ్ ఎట్ అల్, 2011) ప్రకారం, పాసివ్ స్మోకింగ్ 603,000 మరణాలకు కారణమైంది, అనగా, 2004లో ప్రపంచ మరణాలలో 1%.
ఇతర ఖర్చులు
ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం చేయని వారి కంటే ఎక్కువ బీమా ప్రీమియంలు చెల్లిస్తారని మీకు తెలుసా? అప్పుడు దంత పరిశుభ్రత ఉంటుంది – ధూమపానం చేసేవారు ఎక్కువ చెల్లిస్తారు. అదనంగా, దుస్తులు, కార్లు మరియు ఇళ్ల శుభ్రత ఖర్చులు ఉన్నాయి. ఇంట్లో ధూమపానం చేసేవారు ఇళ్ల పునర్విక్రయ విలువలో 29% వరకు కోల్పోవచ్చు (realtor.com).
ముగింపులో
మీరు పొగాకు ధూమపానం చేయాలని ఎంచుకుంటే, మీరే ఈ ప్రశ్న అడగండి: ఇది ఖర్చుకు విలువైనదా? జీవితంలో ఒత్తిడి మరియు పీర్ ప్రెషర్ ఉన్నాయని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. కానీ మీరు చివరికి చెల్లించే ధర చాలా ఎక్కువ. మేము ఎల్లప్పుడూ చెప్పినట్లుగా, నివారణ చికిత్స కంటే ఉత్తమం, మరియు ప్రారంభ చికిత్స తదుపరి ఉత్తమమైనది. కాబట్టి, మీ స్నేహితుడు సిగరెట్ పంచుకున్నప్పుడు, వద్దు అని చెప్పండి.
ఉదహరించిన రచనలు
- కాన్వే, టి. ఎల్., & క్రోనాన్, టి. ఎ. (1992). ధూమపానం, వ్యాయామం మరియు శారీరక ఫిట్నెస్. ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్, 21(6), 723–734. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90079-w
- https://www.etmoney.com/tools-and-calculators/sip-calculator
- ఓబెర్గ్, ఎం., జాక్కోలా, ఎం. ఎస్., వుడ్వార్డ్, ఎ., పెరుగా, ఎ., & ప్రస్-ఉస్టన్, ఎ. (2011). రెండవ చేతి ధూమపానానికి గురికావడం వలన ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాధి భారం: 192 దేశాల నుండి డేటా యొక్క రెట్రోస్పెక్టివ్ విశ్లేషణ. ది లాన్సెట్, 377(9760), 139-146.
- realtor.com. 2018. మీరు ధూమపానం చేసేవారి ఇంటిని కొనాలా? సిగరెట్ వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలి. [ఆన్లైన్] ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది: https://www.realtor.com/advice/buy/should-you-buy-a-smokers-house/
- షా, ఎం., మిచెల్, ఆర్., & డార్లింగ్, డి. (2000). ధూమపానం చేయడానికి సమయం వచ్చిందా? ఒక సిగరెట్ మీ జీవితాన్ని 11 నిమిషాలు తగ్గిస్తుంది. BMJ (క్లినికల్ రీసెర్చ్ ఎడ్.), 320(7226), 53.
