కాన్ఫరెన్స్లలో, ప్యానెల్లలో, కొన్నిసార్లు నా స్వంత బృందం ద్వారా కూడా నాకు ఇది చాలా తరచుగా అడుగుతారు: "అను, బయోహాకింగ్ నిజంగా నిజమా, లేదా ఇది కేవలం మెరుగైన బ్రాండింగ్తో కూడిన వెల్నెస్ మార్కెటింగా?"
సరైన ప్రశ్న. చాలా ఆరోగ్య సలహాలు ఉనికిలో లేని వ్యక్తి కోసం వ్రాయబడ్డాయి - సగటు గణాంక ఎవరూ నిజంగా ఉండరు అనే నమ్మకంతో నేను ఒక దశాబ్దానికి పైగా జెనోమిక్స్ కంపెనీని నిర్మించాను. కాబట్టి "బయోహాకింగ్" ప్రతిచోటా కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నా మొదటి ప్రవృత్తి కూడా సందేహమే. ఐస్ బాత్లు, న్యూట్రోపిక్ స్టాక్లు, ఒకరి ఉదయం దినచర్య ఒక మతంగా మారింది.
కానీ శబ్దాన్ని తొలగించండి, దాని కింద నేను నిజంగా లోతుగా నమ్మేది ఒకటి ఉంది: మీ శరీరం గురించి ఊహించడం ఆపండి. దానిని కొలవడం ప్రారంభించండి.
అది కొత్త ఆలోచన కాదు. వైద్యులు తమ రోగుల గురించి మెరుగైన డేటా ఎల్లప్పుడూ కోరుకుంటారు. కొత్తదనం ఏమిటంటే, మనం - వ్యక్తులుగా - పరిశోధనా ప్రయోగశాలలలో నిక్షిప్తమై ఉన్న డేటాకు చివరకు ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నాము. ఈ మార్పు కారణంగానే నేను ఈ కంపెనీని మొదటిసారి ప్రారంభించాను.
"సగటు వ్యక్తి" ఉనికిలో లేడు - మరి మనం వారి ఆహార ప్రణాళికను ఎందుకు అనుసరిస్తున్నాం?
నేను వివరించినప్పుడు ఇప్పటికీ ప్రజలను ఆశ్చర్యపరిచే విషయం ఇక్కడ ఉంది: ఇద్దరు వ్యక్తులు సరిగ్గా ఒకే ఆహారం, ఒకే వ్యాయామ ప్రణాళిక, ఒకే నిద్ర షెడ్యూల్ అనుసరించవచ్చు - మరియు పూర్తిగా భిన్నమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. వారిలో ఒకరు తప్పు చేస్తున్నందున కాదు. ఎందుకంటే వారి జీవశాస్త్రం మొదటి నుండి ఒకేలా లేదు.
వారి జీవక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది. వారి ప్రేగు బ్యాక్టీరియా భిన్నంగా ఉంటుంది. వారు పుట్టినప్పుడు ఎదుర్కొన్న జన్యుపరమైన విషయం భిన్నంగా ఉంటుంది. మనం ఒకే రకమైన ఆరోగ్య సలహాలను ఒక జీవికి సూచిస్తున్నాము, ఇది జీవపరంగా, అన్నింటికీ ఒకే రకమైనది కాదు.
ఆ అంతరాన్ని నిజమైన బయోహాకింగ్ పూడ్చడానికి ప్రయత్నిస్తోంది - లిస్టికల్ అర్థంలో హ్యాక్ల ద్వారా కాదు, కానీ మల్టీ-ఓమిక్స్ టెస్టింగ్ ద్వారా: మీ శరీరాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించే ముందు దాని జీవశాస్త్రాన్ని నిజంగా చూడటం.
మీ మూడు "-ఓమ్లు" - మరియు వాటిలో ఏ ఒక్కటి కూడా పూర్తి కథను ఒంటరిగా ఎందుకు చెప్పదు
నేను దీనిని మూడు పొరలుగా ఆలోచిస్తాను, మరియు ప్రతి ఒక్కటి పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుందని నేను గుర్తించాను.
మీ జన్యువు మీరు జన్మించిన DNA. స్థిరమైనది. రాజీ లేనిది. ఇది మీ ఫ్యాక్టరీ సెట్టింగ్లు - మీరు కార్బోహైడ్రేట్లను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తారు, నిర్దిష్ట మందులకు మీ శరీరం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుంది, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు లేదా పూర్తిగా వేరే ఏదైనా కావచ్చు, మీరు జన్యుపరంగా ఏ పరిస్థితులకు గురవుతారు. ఈ రోజు మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో ఇది మీకు చెప్పదు. ఇది మీ జీవితకాలపు ధోరణులను మీకు చెబుతుంది.
మీ ఎపిజెనోమ్ ఎల్లప్పుడూ కదలికలో ఉండే పొర - ఒత్తిడి, నిద్ర, ఆహారం, మీరు గడిపిన సంవత్సరాల ద్వారా మీ జన్యువులు ప్రస్తుతం ఎలా వ్యక్తమవుతున్నాయి. ఇది మీ పుట్టిన ధృవీకరణ పత్రం సూచించిన దానికంటే మీ కణాలు వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యం చెందుతున్నాయని మీకు చెప్పగల పొర. ఇది మీ జన్యువు ఎప్పటికీ ఉండని విధంగా డైనమిక్.
మీ మైక్రోబయోమ్ మూడుటిలో అత్యంత అడవి కార్డు - మీ ప్రేగులలో ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియా, మీరు తినేది, మీరు ఎంత ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు, గత నెలలో మీరు తలనొప్పికి ఏమి తీసుకున్నారు అనేదానితో వారానికోసారి మారుతుంది. ఇది నిశ్శబ్దంగా జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహిస్తుంది మరియు - పరిశోధన పెరుగుతున్నట్లు సూచిస్తుంది - మీ మానసిక స్థితిని కూడా చాలా వరకు నిర్వహిస్తుంది.
వీటిలో ఒకదాన్ని మాత్రమే చదివితే మీరు సగం వాక్యం చదువుతున్నట్లే. మీ జన్యువు మీకు మెటబాలిక్ సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం లేదని చెప్పవచ్చు, అయితే మీ ప్రేగు మరియు మీ ఎపిజెనెటిక్ మార్కర్లు ఇప్పటికే భిన్నమైన కథను చెబుతున్నాయి - మీ DNA మాత్రమే ఎప్పటికీ గుర్తించనిది. మల్టీ-ఓమిక్స్ అంటే ఈ మూడింటిని కలిపి చదవడం, తద్వారా మీరు దాని శకలం కాకుండా మొత్తం చిత్రాన్ని బట్టి వ్యవహరిస్తున్నారు.
మనం ఒకేసారి అన్నీ కాకుండా దశలవారీగా ఎందుకు పరీక్షించాలి
మొదటి రోజున మనం అన్ని పరీక్షలు ఎందుకు చేయకూడదు అని ప్రజలు కొన్నిసార్లు అడుగుతారు. రెండు కారణాలు, మరియు రెండూ ఈ డేటా ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో దాని గురించి నేను నిజంగా సొగసైనదిగా భావించే దానికి వస్తాయి.
ముందుగా - ఈ పొరలు ఒకే వేగంతో కదలవు. ఈ రోజు మీ జన్యువు ఇరవై సంవత్సరాలలో మీ జన్యువు. ఇది ఒకసారి స్థాపించబడిన పునాది. మీ ఎపిజెనోమ్ మరియు మైక్రోబయోమ్ ప్రత్యక్ష ప్రసారాలు, రేపు మీరు వాస్తవానికి చేసే వాటికి భిన్నంగా స్పందిస్తాయి. స్థిరమైన పొరను స్థాపించకముందే కదిలే పొరలను పరీక్షించడం అనేది దిశను ఎంచుకోకముందే మీ వేగాన్ని తనిఖీ చేసినట్లు.
రెండవది - మీ ప్రాథమిక ఫలితాలు తరువాత ఏది నిజంగా వెంటాడదగినదో మీకు తెలియజేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యం చుట్టూ పెరిగిన జన్యుపరమైన ప్రమాదాన్ని కనుగొనండి, లేదా సాధారణ ఔషధానికి సున్నితత్వం - మరియు అకస్మాత్తుగా మీకు ఏ తదుపరి పరీక్షలు ముఖ్యమైనవో మీకు తెలుస్తుంది, అందుబాటులో ఉన్న ప్రతిదీ నడుపుతూ ఏదైనా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఆశించకుండా.
అందుకే మేము మా దశ I: ఫౌండేషనల్ టెస్టింగ్ ను దానిలా నిర్మించాము - ప్రారంభ స్థానంగా, చెల్లాచెదురుగా కాదు.
ఆ పునాదిలో వాస్తవానికి ఏమి ఉంది
మార్కెటింగ్ భాషను తీసివేస్తే, సరైన ప్రాథమిక ప్యానెల్ మీకు ఏమి ఇస్తుంది:
- పూర్తి జన్యు శ్రేణి — మీ జన్యు బ్లూప్రింట్ యొక్క పూర్తి పఠనం: ఆరోగ్య ముందస్తు స్వభావాలు, వంశపారంపర్య మరియు వలస చరిత్ర, మరియు విస్తృత శ్రేణి సాధారణ ఔషధాలకు మీ శరీరం ఎలా ప్రతిస్పందించే అవకాశం ఉంది
- ప్రోయాక్టివ్ రిస్క్ స్క్రీనింగ్ — క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల అంతటా వంశపారంపర్య మరియు జీవనశైలి-ఆధారిత ప్రమాదం, ప్లస్ క్యారియర్ మరియు రోగకారక వైవిధ్య విశ్లేషణ
- గట్ మైక్రోబయోమ్ విశ్లేషణ — మీ బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత యొక్క ప్రత్యక్ష పఠనం మరియు ఈ రోజు జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తి గురించి అది మీకు ఏమి చెబుతుంది
- జీవ వయస్సు మరియు వృద్ధాప్య కొలతలు — మీ పుట్టినరోజు చెప్పిన దానితో సంబంధం లేకుండా మీ అవయవాలు మరియు కణాలు వాస్తవానికి ఎలా వృద్ధాప్యం చెందుతున్నాయి
కలిపి, అది ఒకే ఫలితం కాదు. ఇది ఒక బేస్లైన్ - మీరు చేసే ప్రతిదీ కొలవడానికి ముందు "ముందు"గా ఉంటుంది.
ఒక నివేదిక ప్రణాళిక కాదు. ఆ భాగం నాకు ముఖ్యం.
నేను తరచుగా చెప్పేది ఒకటి ఉంది, ఇక్కడ కూడా చెబుతాను: నివేదిక విజయం కాదు. మీ ఇన్బాక్స్లో ఉన్న బయోమార్కర్ల పేజీ స్వయంగా ఏమీ చేయదు. విలువ అప్పుడే కనిపిస్తుంది - ఎవరైనా - ఒక జన్యు కౌన్సిలర్, ఒక వైద్యుడు - మీతో కూర్చుని "ఇది మీ డేటా" ను "దీని గురించి ఏమి చేయాలి" గా మార్చినప్పుడు.
నాకు, అది ఒక బజ్వర్డ్గా బయోహాకింగ్ మరియు తీవ్రంగా పరిగణించదగిన క్రమశిక్షణగా బయోహాకింగ్ మధ్య ఉన్న గీత. బజ్వర్డ్ సాధనాలను వెంటాడుతుంది. క్రమశిక్షణ ఒక లూప్ను నడుపుతుంది - కొలవండి, చర్య తీసుకోండి, తిరిగి కొలవండి - మరియు దానిని నడుపుతూ ఉంటుంది.
నేను మీకు ఎక్కడ ప్రారంభించమని చెబుతాను
ఇవన్నీ మీరు ఇప్పటికే తిరుగుతున్న దేని గురించో మాట్లాడుతుంటే, మా అల్టిమేట్ బయోహాకింగ్ ప్యాకేజీ: దశ I ఫౌండేషనల్ టెస్టింగ్ మీ జన్యువు, మైక్రోబయోమ్ మరియు జీవ వయస్సును ఒక ప్రాథమిక నివేదికలో ఒకచోట చేర్చుతుంది, ఒక జన్యు కౌన్సిలర్తో అది మీకు నిజంగా ఏమి తెలియజేస్తుందో మీకు వివరిస్తుంది.
ఇది ఒక తీవ్రమైన పెట్టుబడి, మరియు మీరు దానిని ఒక ఆవేశపూరిత కొనుగోలుగా కాకుండా ఆ విధంగా ఆలోచిస్తే నేను ఇష్టపడతాను. ఇది మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో ప్రతిదీ కొలవబడే ప్రాథమిక స్థానం - ఇది, నాకు, ఈ మొత్తం పనిని చేయడంలో ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన విషయం.
