जीवन भावनाओं का एक मिश्रण है
खुशी, उदासी, गुस्सा, ईर्ष्या, उत्तेजना और हर दूसरी संभावित भावना। हर समय खुश रहना स्वीकार्य है, लेकिन एक सुखद जीवन आसानी से प्राप्त नहीं होता है। हर किसी के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब वे केवल परेशान हो सकते हैं, या अनियंत्रित रूप से दुखी हो सकते हैं। जब तक उदासी की ये भावनाएँ दबी रहती हैं, और केवल कुछ ही उदाहरणों में व्यक्त की जाती हैं, तब तक इसे असामान्य नहीं माना जाता है। लेकिन, क्या होता है जब यह उदासी लगातार बनी रहती है? क्या होता है जब कोई व्यक्ति लगातार निराशा से अभिभूत रहता है और खुद को महत्वहीन महसूस करने लगता है?
अवसाद को एक मूड डिसऑर्डर के रूप में परिभाषित किया गया है जो निराशा की लंबी भावनाओं का कारण बनता है। अवसाद से पीड़ित लोग हमेशा उदास रहते हैं, उनके चारों ओर उदासी का माहौल रहता है। वे अक्सर जीवन को पूरी तरह से जीने की इच्छा खो देते हैं, इसके बजाय एक ही जगह पर बंद रहना और अपने बुरे भाग्य पर विचार करना पसंद करते हैं। उदास लोग आसानी से चिड़चिड़े हो जाते हैं, और छोटी-छोटी बातों पर निराश हो जाते हैं। वे अनिद्रा और अन्य ऐसे नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हो सकते हैं और कमजोरी और थकान का भी अनुभव कर सकते हैं। उनके आंदोलनों में श्रम होता है, उनका मानसिक कार्य सामान्य नहीं हो सकता है, और उन्हें बिना किसी कारण के शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे सिरदर्द और पीठ दर्द। वे जीवन में रुचि खो देते हैं और अक्सर बेकार की भावनाओं से अभिभूत रहते हैं।
अवसाद के छह प्रकार जिनके लक्षण अलग-अलग होते हैं:
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, जहां रोगी असामान्य रूप से कार्य करते हैं और सोने, खाने या कोई अन्य नियमित गतिविधि करने में असमर्थ होते हैं।
- डिस्थीमिक विकार, जहां लोग लंबे समय तक, जैसे सालों तक अवसाद का अनुभव करते हैं।
- मनोविकृति अवसाद में मतिभ्रम, भ्रम और वास्तविकता से अलगाव शामिल है।
- प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव माताओं को जन्म देने के तुरंत बाद थोड़े समय के लिए होता है।
- मौसमी भावात्मक विकार तब होता है जब रोगी केवल सर्दियों के महीनों में उदास रहते हैं, और अन्य समय में पूरी तरह से सामान्य रहते हैं।
- द्विध्रुवी विकार या उन्मत्त अवसाद तब होता है जब किसी व्यक्ति को थोड़े समय के अंतराल में अत्यधिक उच्च और निम्न दोनों के क्षण होते हैं।
- शोधकर्ता अवसाद को जैविक, पर्यावरणीय, आनुवंशिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के संयोजन के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। जैविक अंतर, जहां लोगों के दिमाग में शारीरिक परिवर्तन होते हैं, अवसाद का एक प्रमुख कारण पाए जाते हैं। जब मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर या शरीर में हार्मोन असंतुलन की स्थिति में होते हैं, तो यह अवसाद को ट्रिगर कर सकता है। कभी-कभी, अवसाद परिवारों में चल सकता है, जिसमें लोग अपने पूर्वजों के कारण शिकार बन जाते हैं। शोध से पता चला है कि हमारे जीन अवसाद के प्रति हमारी संवेदनशीलता को निर्धारित कर सकते हैं, और हमारी भेद्यता काफी हद तक आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होती है। अवसाद का एक और सामान्य कारण एक दर्दनाक घटना का अनुभव करना है, जैसे किसी प्रियजन का नुकसान, तनाव या बचपन की घटनाएँ।
- कुछ कारक हैं जो अवसाद के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे शराब का दुरुपयोग, कम आत्मसम्मान, पुरानी बीमारियाँ, दवाएं और उपरोक्त सभी कारण।
- अवसाद का शीघ्र पता लगाना और उपचार व्यावहारिक है, और यदि रोगियों को कोई लक्षण अनुभव होते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है। शारीरिक समस्याएं, जैसे सिरदर्द, थकान और नींद संबंधी विकार, या मानसिक समस्याएं, जैसे आत्मघाती प्रवृत्ति या उदासी की अत्यधिक भावना, सभी ऐसे संकेत हैं जिनका पता किसी भी जटिलता के उत्पन्न होने से पहले लगाया जा सकता है।
- अवसाद का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जैसे दवा और मनोचिकित्सा। एंटीडिप्रेसेंट का आमतौर पर उपयोग किया जाता है, और रोगियों को अस्पतालों और अन्य आवासीय उपचार कार्यक्रमों में भर्ती कराया जा सकता है। मनोचिकित्सा में शामिल हैं
- अवसाद से बचने के लिए, कुछ सरल जीवनशैली में बदलाव किए जा सकते हैं। लोग खुश और स्वस्थ रह सकते हैं, और अधिक रोमांचक गतिविधियाँ कर सकते हैं। वे अपने परिवारों के साथ समय बिता सकते हैं, और अपनी समस्याओं को दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं, ताकि उन्हें अकेले नहीं सहना पड़े। कुल मिलाकर, सभी को खुशहाल, तनाव मुक्त जीवन जीना चाहिए।
