डिप्रेशन के 6 प्रकार: लक्षण, कारण और आनुवंशिक कारक
जीवन भावनाओं का एक मिश्रण है - कुछ दिन हल्के लगते हैं, कुछ भारी, और यह सामान्य है। लेकिन जब उदासी, कम ऊर्जा, या रुचि की कमी कुछ हफ्तों तक बनी रहती है और कम नहीं होती है, तो यह केवल "मनोदशा" नहीं हो सकती है। डिप्रेशन दुनिया भर में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है, और सबसे गलत समझी जाने वाली भी - आंशिक रूप से क्योंकि "डिप्रेशन" एक ही अनुभव नहीं है।
डिप्रेशन के 6 प्रकार
1. प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (MDD) — सबसे सामान्य रूप से पहचाना जाने वाला रूप: लगातार उदास मूड, एक बार जिन गतिविधियों में आनंद आता था उनमें रुचि का अभाव, नींद और भूख में बदलाव, और थकान, जो कम से कम दो सप्ताह तक रहती है और दैनिक कामकाज में बाधा डालती है।
2. स्थायी अवसादग्रस्तता विकार (डिस्थीमिया) — एक हल्का लेकिन लंबे समय तक चलने वाला रूप - लक्षण एमडीडी की तुलना में कम तीव्र होते हैं लेकिन दो साल या उससे अधिक समय तक बने रहते हैं, जिससे अक्सर यह महसूस होता है कि "मैं ऐसा ही हूं" बजाय इसके कि यह एक इलाज योग्य स्थिति है।
3. प्रसवोत्तर डिप्रेशन — बच्चे के जन्म के बाद होता है, जो सामान्य "बेबी ब्लूज़" से परे है। लक्षणों में तीव्र उदासी, चिंता और थकावट शामिल है जो एक नए माता-पिता की अपनी या अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता में बाधा डाल सकती है।
4. मौसमी भावात्मक विकार (SAD) — मौसमी परिवर्तनों से जुड़ा हुआ, अक्सर शरद ऋतु और सर्दियों में प्रकट होता है जब दिन के उजाले के घंटे कम हो जाते हैं। लक्षणों में कम ऊर्जा, अधिक नींद और कार्बोहाइड्रेट की लालसा शामिल है, जो आमतौर पर वसंत में समाप्त हो जाती है।
5. बाइपोलर डिप्रेशन — बाइपोलर विकार का अवसादग्रस्तता चरण, उन्माद या हाइपोमेनिया के एपिसोड के साथ वैकल्पिक। इसे एमडीडी से अलग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि उपचार के तरीके काफी भिन्न होते हैं।
6. एटिपिकल डिप्रेशन — मूड प्रतिक्रियाशीलता (सकारात्मक घटनाओं के जवाब में मूड में सुधार) के साथ-साथ बढ़ी हुई भूख, अधिक नींद और बाहों या पैरों में भारी, सीसा जैसा महसूस होना।
डिप्रेशन के कारण क्या हैं?
डिप्रेशन का शायद ही कभी कोई एक कारण होता है। यह आमतौर पर जैविक कारकों (न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन), मनोवैज्ञानिक कारकों (दीर्घकालिक तनाव, आघात), पर्यावरणीय कारकों (अलगाव, खराब नींद), और आनुवंशिक कारकों (डिप्रेशन का पारिवारिक इतिहास) के संयोजन से उभरता है।
आनुवंशिक कारक
डिप्रेशन परिवारों में चलने की प्रवृत्ति रखता है। डिप्रेशन वाले प्रथम-डिग्री रिश्तेदार होने से किसी व्यक्ति के अपने जीवनकाल में जोखिम लगभग दोगुना हो जाता है। ऐसा किसी एक "डिप्रेशन जीन" के कारण नहीं है - यह कई आनुवंशिक प्रकारों का संयुक्त प्रभाव है, जिनमें से प्रत्येक थोड़ा जोखिम योगदान करता है।
कुछ अधिक अध्ययन किए गए जीनों में सेरोटोनिन परिवहन और विनियमन (SLC6A4, 5-HTTLPR) में शामिल जीन शामिल हैं, जो मस्तिष्क के मूड-संबंधित सिग्नलिंग को कैसे प्रबंधित करते हैं, और शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया प्रणाली (FKBP5, BDNF) में शामिल जीन शामिल हैं, जो दीर्घकालिक तनाव के प्रति लचीलापन को प्रभावित करते हैं।
आनुवंशिक प्रवृत्ति नियति नहीं है। यह संवेदनशीलता को आकार देती है, निश्चितता को नहीं - अपनी आनुवंशिक जोखिम प्रोफ़ाइल को समझना भविष्यवाणी के बारे में कम और जागरूकता के बारे में अधिक है: यह जानना कि कहाँ अधिक ध्यान देना है, और कब बाद के बजाय पहले सहायता लेनी है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य आनुवंशिकी को समझें
मैपमायजीनोम द्वारा जीनोमपत्री में मानसिक स्वास्थ्य प्रवृत्ति के लक्षण शामिल हैं जिनमें डिप्रेशन, चिंता और तनाव प्रतिक्रिया शामिल है - जो आपको अपने आनुवंशिक जोखिम को समझने और सक्रिय कदम उठाने में मदद करती है। मेडिकामैप मनोरोग दवाओं के लिए फार्माकोजेनोमिक मार्गदर्शन जोड़ता है।
