मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार में जीनोमिक्स की भूमिका को समझना

“हमेशा पूरा प्रयास करें, भले ही परिस्थितियाँ आपके विरुद्ध हों”
–आर्नोल्ड पामर

प्रसिद्ध गोल्फर आर्नोल्ड पामर के अनुसार, सबसे कठिन चुनौतियों के दौरान एक एथलीट/व्यक्ति का पूर्ण प्रदर्शन शायद ही कभी देखा जाता है। यह हर उस इंसान पर लागू होता है जिसे फिटनेस और सेहत की चिंता है, न कि केवल उन पर जो खेल गतिविधियों में शामिल हैं। खेल, व्यायाम और उसके पीछे के आनुवंशिकी के बारे में सबसे आम धारणा यह है कि आनुवंशिक परीक्षण/डीएनए परीक्षण किसी व्यक्ति के इष्टतम प्रदर्शन और खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने की उसकी क्षमता को निर्धारित करने में कोई बड़ी भूमिका नहीं निभाते हैं। आनुवंशिक परीक्षणों के माध्यम से किसी की आनुवंशिक बनावट का विश्लेषण और समझना व्यक्ति को ज्ञान का विस्तार करने और उनकी आणविक आवश्यकताओं के अनुसार एक एथलीट के भविष्य की योजना बनाने की अनुमति देगा (वेबबॉर्न, निक एट अल, 2015)। सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक जिस पर एक एथलीट का प्रदर्शन निर्भर करता है वह मांसपेशी फाइबर की ताकत है। कंकाल की मांसपेशियों को आमतौर पर संकुचन के लिए आवश्यक समय के आधार पर निम्नलिखित दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है।

• स्लो ट्विच फ़ाइबर्स: इन फ़ाइबर्स को संकुचन के लिए अधिक समय लगता है और ये बिना किसी थकान के लंबे समय तक प्रदर्शन कर सकते हैं। ये फ़ाइबर्स व्यक्ति को लंबी दूरी की दौड़ जैसी सहनशक्ति गतिविधियों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं।
• फ़ास्ट ट्विच फ़ाइबर्स: इन फ़ाइबर्स को संकुचन के लिए कम समय लगता है, और ये जल्दी थक जाते हैं। ये फ़ाइबर्स एथलीट को शक्ति निर्माण और स्प्रिंटिंग गतिविधियों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं।

एथलीटों के प्रदर्शन पर किए गए शोध अध्ययनों से पता चला है कि आनुवंशिक कारक उनके शारीरिक प्रदर्शन के संबंध में व्यक्तियों में 50% से अधिक भिन्नताओं में योगदान करते हैं। एक एथलीट के प्रदर्शन के अनुरूप सबसे अधिक शोध किए गए आनुवंशिक प्रकार ACTN3 और ACE हैं। ये जीन उस फाइबर पर प्रभाव डालते हैं जो मांसपेशियों का निर्माण करता है और एक एथलीट की शक्ति और सहनशक्ति को निर्धारित करने से जुड़े होते हैं (गुथ, लिसा एम, 2013)। ACTN3 जीन α-एक्टिनिन-3 नामक एक प्रोटीन विकसित करने के निर्देश देता है, जो आमतौर पर तेजी से सिकुड़ने वाले मांसपेशी फाइबर में पाया जाता है। इसका आनुवंशिक प्रकार, R577X एक छोटे α-एक्टिनिन-3 जीन के उत्पादन का कारण बनता है। जिन व्यक्तियों में इस जीन की दोनों प्रतियों में यह प्रकार होता है, उन्हें आमतौर पर 577XX के रूप में उद्धृत किया जाता है। इन लोगों में α-एक्टिनिन-3 की लगभग अनुपस्थिति होगी और आमतौर पर उनमें बड़ी संख्या में धीमी गति से सिकुड़ने वाले फाइबर होते हैं। यह एक ऐसी घटना है जो ज्यादातर सहनशक्ति गतिविधियों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले एथलीटों में देखी जाती है। इसके विपरीत, 577RR जीनोटाइप तेजी से सिकुड़ने वाले फाइबर से संबंधित है और आमतौर पर स्प्रिंटिंग गतिविधियों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले एथलीटों में देखा जाता है। ACE जीन में कोई भी मामूली अंतर जीन के प्रदर्शन को बदल देता है। ACE I एलील सहनशक्ति से संबंधित है और ACE D एलील स्प्रिंटिंग गतिविधियों में प्रदर्शन से संबंधित है (गयागय जी एट अल, 1998), (मायर्सन एस एट अल, 1999)।

उपरोक्त के विपरीत, ACTN3 जीन में भिन्नता के निम्नलिखित तीन परिणाम होंगे:

• स्प्रिंट/शक्ति प्रोफ़ाइल: कंकाल के ऊतक में तेजी से सिकुड़ने वाले मांसपेशी फाइबर का बड़ा अनुपात
• सहनशक्ति प्रोफ़ाइल: कंकाल के ऊतक में धीमी गति से सिकुड़ने वाले मांसपेशी फाइबर का बड़ा अनुपात
• शक्ति/सहनशक्ति प्रोफ़ाइल: कंकाल के ऊतक में तेजी से और धीमी गति से सिकुड़ने वाले मांसपेशी फाइबर का मिश्रित अनुपात

निष्कर्ष:

उपरोक्त बातें और किया गया काम, सहनशक्ति और स्प्रिंट विशेषताओं के बीच एक प्रभावशाली संतुलन होने की बहुत संभावना है जो अन्यथा मानव के शारीरिक गतिविधि पर उस वातावरण के संबंध में प्रभाव डालती हैं जिसमें वे बड़े होते हैं (यांग, नान एट अल, 2003)। मानव विचार की ऊंचाई से मानव उत्कृष्टता के दर्शक के रूप में मुझे क्या आश्चर्य होता है, वह यह है कि हम एक समाज के रूप में एक झुंड में भेड़िये की तरह एक निश्चित प्रवृत्ति का पालन क्यों करते हैं लेकिन भीड़ से अलग खड़े होने का प्रयास क्यों नहीं करते? किसी की आनुवंशिक सामग्री को समझकर, और किसी व्यक्ति की आनुवंशिक बनावट की पूरी तस्वीर पर पहुंचकर, कोई व्यक्ति कम समय में अपने चरम प्रदर्शन तक पहुंचने के लिए ठीक से योजना बना सकता है, और शीर्ष-स्तरीय गतिविधि की दीर्घायु बढ़ा सकता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति भीड़ में भटकने के बजाय अपने प्रदर्शन पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, तो वह अपने चरम प्रदर्शन को प्राप्त कर सकता है और इसे बनाए रखने में सक्षम होगा। एक सकारात्मक आनुवंशिक प्रोफ़ाइल, जब एक आदर्श प्रशिक्षण वातावरण के साथ मिश्रित होती है, तो कुलीन शारीरिक प्रदर्शन प्राप्त करने में एक बड़ी भूमिका निभाती है; हालांकि, यह समझना होगा कि कुछ जीन नियमित रूप से शीर्ष प्रदर्शन से जुड़े होने के लिए जाने जाते हैं, और उनमें से बहुत से ऐसे नहीं हैं जो एक एथलीट की सफलता का अनुमान लगाने में उनके उपयोग को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूती से जुड़े हों।

आनुवंशिक परीक्षण कैसे मदद करता है?

किसी व्यक्ति के आनुवंशिक बनावट के बारे में जानने से कम समय में पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद मिलेगी। माईफिटजीन और स्मार्ट स्पोर्ट जैसे उत्पाद आपको अपनी ताकत (स्प्रिंट बनाम सहनशक्ति) को अनलॉक करने, सही प्रशिक्षण चुनने और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

सोचने लायक बात:

आनुवंशिकी, खेल और व्यायाम विज्ञान के लिए आगे का रास्ता बहुत उज्ज्वल दिखता है। सबसे उपयुक्त दावा यह है कि आनुवंशिकी एक व्यक्ति के प्रदर्शन में योगदान देने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है और अक्सर, एक सहायक भूमिका निभाती है। उपलब्ध आनुवंशिक जानकारी के अनुचित उपयोग के किसी भी संकेत के बारे में थोड़ा सतर्क रहना मानव विचार के अच्छे शासन पर निर्भर करता है। हालांकि, निकट भविष्य में यह एक रोमांचक समय होगा जब शोध हमें किसी विशेष खेल या किसी विशेष शारीरिक गतिविधि के लिए आनुवंशिकी की आणविक भूमिका और जिस तरीके से जीन काम करते हैं, उसे प्रकट करेगा।

संदर्भ:

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