#नोटबंदी के बीच, अपने स्वास्थ्य को रिमोनेटाइज करें

#विमुद्रीकरण के बीच, अपने स्वास्थ्य का पुनः मुद्रीकरण करें

8 नवंबर, 2016 - एक ऐसी तारीख जिसने भारत के धन के बारे में सोचने का तरीका बदल दिया। जैसे ही देश ने फिर से मुद्रीकरण करने की हड़बड़ी की, हमने MapmyGenome में सोचा: क्या होगा यदि हम अपने स्वास्थ्य पर भी यही तत्परता लागू करें?

जिस तरह विमुद्रीकरण ने हमें अपनी वित्तीय परिसंपत्तियों और देनदारियों का जायजा लेने के लिए मजबूर किया, उसी तरह स्वास्थ्य लेखापरीक्षा हमें अपनी आनुवंशिक परिसंपत्तियों और देनदारियों का जायजा लेने के लिए मजबूर करती है। और जिस तरह पुराने करेंसी नोटों को नए नोटों से बदलना पड़ा, उसी तरह पुरानी स्वास्थ्य आदतों को नई, साक्ष्य-आधारित आदतों से बदलने की जरूरत है।

आपकी स्वास्थ्य बैलेंस शीट

अपने जीनोम को अपनी स्वास्थ्य बैलेंस शीट समझें। परिसंपत्तियों की ओर: आनुवंशिक प्रकार जो आपको कुछ बीमारियों से बचाते हैं, आपको एथलेटिक क्षमता देते हैं, या आपको पोषक तत्वों को कुशलता से चयापचय करने में मदद करते हैं। देनदारियों की ओर: आनुवंशिक प्रकार जो मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर, या अन्य स्थितियों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।

अच्छी खबर? आपके बैंक बैलेंस के विपरीत, आपकी आनुवंशिक देनदारियों को अक्सर प्रबंधित किया जा सकता है - जीवनशैली में बदलाव, नियमित जांच और लक्षित चिकित्सा हस्तक्षेपों के माध्यम से। लेकिन आप केवल वही प्रबंधित कर सकते हैं जो आप जानते हैं।

अपने स्वास्थ्य का पुनः मुद्रीकरण करें - 5 कदम

• अपने आनुवंशिक जोखिम को जानें - एक जीनोमपत्री परीक्षण आपको 100+ स्थितियों में आपके वंशानुगत स्वास्थ्य जोखिमों की एक व्यापक तस्वीर देता है

• एक आनुवंशिक परामर्श सत्र प्राप्त करें - समझें कि आपके परिणामों का क्या अर्थ है और एक व्यक्तिगत कार्य योजना बनाएं

• अपनी वार्षिक स्वास्थ्य जांच का समय निर्धारित करें - अपने स्वास्थ्य की सबसे पूरी तस्वीर के लिए आनुवंशिक अंतर्दृष्टि को नियमित नैदानिक जांच के साथ मिलाएं

• लक्षित जीवनशैली में बदलाव करें - आपके आनुवंशिक प्रोफ़ाइल के अनुरूप आहार, व्यायाम, नींद और तनाव प्रबंधन

• अपने परिवार के साथ साझा करें - आनुवंशिक जोखिम साझा किए जाते हैं; आपके परिणाम आपके बच्चों, भाई-बहनों और माता-पिता को भी सक्रिय कार्रवाई करने में मदद कर सकते हैं