आइए हम अपने दिल को धड़कते रखें

आइए अपने दिल को धड़कते रखें — विश्व हृदय दिवस

29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। दुनिया भर में हृदय रोगों (सीवीडी) से होने वाली मौतों में भारत का योगदान पांचवां है, खासकर युवा आबादी में। भारत में आयु-मानकीकृत सीवीडी मृत्यु दर प्रति 100,000 आबादी पर 272 है - जो 235 के वैश्विक औसत से काफी अधिक है। हमें घातीय तरीके से जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता है।

भारत में सीवीडी के मुख्य जोखिम कारक

बढ़ा हुआ रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

भारत में 4 में से 1 व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ा हुआ है। शोध से पता चलता है कि 40% सीवीडी बढ़े हुए रक्तचाप के कारण होते हैं। नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करती है।

मधुमेह मेलिटस

भारत में 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के 10 में से 1 व्यक्ति में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ा हुआ है। 2017 में, भारत में दुनिया भर में मधुमेह के मामलों की संख्या सबसे अधिक बताई गई थी। अस्वस्थ आहार, गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन मधुमेह के जोखिम को बढ़ाते हैं - और मधुमेह सीवीडी के जोखिम को काफी बढ़ाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल (डिस्लिपिडेमिया)

भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद के अनुसार, लगभग 79% भारतीयों में कम से कम एक लिपिड पैरामीटर (एलडीएल, एचडीएल, या ट्राइग्लिसराइड्स) में वृद्धि होती है।

धूम्रपान, मोटापा और जीवन शैली

तंबाकू धूम्रपान सीवीडी के लिए प्रमुख परिवर्तनीय जोखिम कारकों में से एक है। शहरी आबादी में मोटापा (बीएमआई > 25) alarming रूप से बढ़ रहा है। भारत में हर दूसरा व्यक्ति शारीरिक रूप से निष्क्रिय है, और 10% से भी कम लोग नियमित शारीरिक गतिविधि करते हैं।

जेनेटिक्स

कोरोनरी धमनी रोग और सीवीडी से जुड़े 109 क्रोमोसोमल लोकी ज्ञात हैं। ये आनुवंशिक कारक, जीवन शैली और आहार संबंधी कारकों के साथ मिलकर, सीवीडी विकसित होने के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। आपकी आनुवंशिक हृदय संबंधी जोखिम प्रोफ़ाइल को समझना आपको लक्षित निवारक कार्रवाई करने की अनुमति देता है।