व्यायाम आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। व्यायाम को लेकर अलग-अलग लोगों के अलग-अलग लक्ष्य होते हैं, जैसे:
- वजन कम करना
- स्वस्थ और सक्रिय रहना
- जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम
- मांसपेशियां और ताकत बनाना
लेकिन आप कैसे बता सकते हैं कि आपकी व्यायाम दिनचर्या आपके लिए काम कर रही है, या आपको कुछ बदलने की ज़रूरत है?
आपके जीन आपको अद्वितीय बनाते हैं - वे प्रभावित करते हैं कि आप विभिन्न व्यायामों और खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। अपनी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल जानने से आपको अपने लक्ष्यों के अनुरूप अपनी जीवनशैली की योजना बनाने में मदद मिल सकती है। चाहे आप वजन कम करना चाहते हों, फिट रहना चाहते हों, बीमारियों को रोकना चाहते हों या मांसपेशियां बनाना चाहते हों, आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को अनुकूलित करने के लिए अपने जीनों को एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
माईफिटजीन™ के साथ, मैपमाईजीन™ का डीएनए-आधारित खेल और फिटनेस मूल्यांकन परीक्षण, आप अपने शरीर की ताकत और कमजोरियों को समझते हुए अपनी फिटनेस और आहार को व्यक्तिगत कर सकते हैं। आपकी माईफिटजीन™ टेस्ट रिपोर्ट आपके बारे में सब कुछ बताती है, जिसमें विभिन्न प्रकार के व्यायाम/शारीरिक प्रशिक्षण के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया भी शामिल है।
आइए इसे पांच कारणों में तोड़ते हैं कि माईफिटजीन™ आपका नया फिटनेस और पोषण बीएफएफ क्यों हो सकता है:
1. आपके लिए एक वर्कआउट योजना
क्या आपने कभी सोचा है कि 'एक जैसी फिटनेस दिनचर्या करने वाले लोगों को अलग-अलग परिणाम क्यों मिलते हैं? इस प्रश्न का उत्तर आपके जीनों में निहित है, जो आपको यह बहुमूल्य सलाह देते हैं कि किस प्रकार के वर्कआउट आपके लिए उपयुक्त हैं।
माईफिटजीन™ आपके जीनों को डीकोड करता है, आपको बताता है कि आपका शरीर कितनी तेजी से ऊर्जा जलाता है या आपकी मांसपेशियां कितनी मजबूत हैं। आपकी माईफिटजीन™ रिपोर्ट के साथ, आप अपनी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल के अनुरूप सबसे प्रभावी वर्कआउट रणनीतियों का पता लगा सकते हैं। यह डेटा-संचालित दृष्टिकोण अनुमान लगाने की आवश्यकता को दूर करता है, जिससे आपको अपनी फिटनेस आकांक्षाओं को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद मिलती है।
पढ़ें: https://mapmygenome.in/blog/genetic-test-for-sports-and-fitness
2. आपके जीन आपके आहार के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं
आपको विरासत में मिले जीन किसी विशेष प्रकार के पोषण के प्रति आपकी प्रतिक्रिया निर्धारित कर सकते हैं। यही कारण है कि आपको लैक्टोज असहिष्णुता या वह भयानक मूंगफली एलर्जी हो सकती है! माईफिटजीन™ की मदद से अपनी आनुवंशिक निशान के आधार पर जानें कि आपके शरीर को किन पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता हो सकती है। आप अपनी लैक्टोज और ग्लूटेन असहिष्णुता, मूंगफली एलर्जी, कॉफी संवेदनशीलता, वसा संवेदनशीलता, कार्बोहाइड्रेट संवेदनशीलता, विटामिन स्तर, एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और बहुत कुछ के बारे में जान सकते हैं।
3. चोटों से एक पेशेवर की तरह बचें
क्या आपने कभी चाहा है कि आप उन परेशान करने वाली चोटों से बच सकें? माईफिटजीन™ आपके साथ है! माईफिटजीन™ रिपोर्ट आपकी चोट की संवेदनशीलता (ACL टूटना), रिकवरी दर और सहनशक्ति के बारे में जानकारी प्रदान कर सकती है, जो एथलीटों और खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करती है, जो अपने प्रदर्शन की क्षमता को अनुकूलित करने का प्रयास कर रहे हैं।
4. आपका स्वास्थ्य, आपका तरीका
माईफिटजीन™ सिर्फ अभी के बारे में नहीं है - यह आपके भविष्य की एक झलक है। पता करें कि क्या कोई स्वास्थ्य संबंधी आश्चर्य आपके लिए आगे इंतजार कर रहा है। मोटापे और हृदय रोग जैसी स्थितियों के लिए आपकी आनुवंशिक प्रवृत्ति को जानना आपकी फिटनेस यात्रा में महत्वपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक आनुवंशिक प्रकार है जो मोटापे के जोखिम को बढ़ाता है, तो आप एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और अत्यधिक कैलोरी से बचने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपके पास एक आनुवंशिक प्रकार है जो आपकी एरोबिक क्षमता को कम करता है, तो आप अधिक एरोबिक व्यायाम करके अपनी सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना चाह सकते हैं।
5. उपयोग में आसान और सुविधाजनक
माईफिटजीन™ प्राप्त करने के लिए, आपको बस ऑनलाइन एक किट ऑर्डर करनी होगी(https://mapmygenome.in/myfitgene/) और घर पर अपनी लार का नमूना एकत्र करना होगा। फिर, आप नमूना प्रयोगशाला में वापस भेजते हैं और अपने परिणामों की प्रतीक्षा करते हैं। आप अपने परिणामों को ऑनलाइन एक्सेस कर सकते हैं और एक विस्तृत रिपोर्ट प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल बताती है और हमारे मुफ्त आनुवंशिक परामर्श सत्र के माध्यम से आपको व्यक्तिगत सिफारिशें देती है।
