टीमों में तनाव के लिए कोई जगह नहीं

टीमों के भीतर, तनाव प्रदर्शन, डिलिवरेबल्स की गुणवत्ता, टीम भावना और टर्नओवर को प्रभावित कर सकता है। एक बुद्धिमान नेता लक्षणों को पहले से रोक देगा या पकड़ लेगा और सुधारात्मक उपायों को सुनिश्चित करेगा।

एक कला कक्षा में, शिक्षिका ने सात साल के बच्चों को अपनी माताओं की तस्वीरें बनाने के लिए कहा। एक छोटी लड़की ने एक महिला का लैपटॉप के साथ चित्र बनाया। वह एक बड़ा बैग लिए हुए लग रही थी। जब शिक्षिका ने चित्र के बारे में पूछा, तो लड़की ने जवाब दिया, "मम्मी हमेशा लैपटॉप पर काम करती रहती हैं। डैडी कहते हैं कि वह बहुत तनाव लेती हैं, लेकिन मुझे यह दिखाई नहीं देता।"

छोटी लड़की की तरह, हममें से कई लोग तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन खुद में या दूसरों में इसके प्रति जागरूक नहीं हो पाते या मना कर देते हैं। कार्यस्थल पर, तनाव को अनदेखा करने से व्यक्तिगत और टीम स्तरों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकते हैं। व्यक्तियों में, तनाव व्यवहार या शारीरिक लक्षणों में मामूली विचलन के रूप में प्रकट हो सकता है, लेकिन फिर बर्नआउट और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकता है। टीमों के भीतर, तनाव प्रदर्शन, डिलिवरेबल्स की गुणवत्ता, टीम भावना और टर्नओवर को प्रभावित कर सकता है। एक बुद्धिमान नेता लक्षणों को पहले से रोक देगा या पकड़ लेगा और सुधारात्मक उपायों को सुनिश्चित करेगा।

 

टीमों के लिए तनाव चेकलिस्ट

कई संगठनों में, HR टीमों के पास ऐसी चेकलिस्ट होती हैं:

• क्या आपने हाल ही में कई टीम सदस्यों में अनुपस्थिति या यहां तक कि प्रेजेंटिज़्म (काम पर रहते हुए भी अनुपस्थित महसूस करना) में वृद्धि देखी है? (बाद वाला संगठन के खर्च पर होता है।) ऐसी स्थिति में क्या उपाय किए जाते हैं?
• क्या टीम के समग्र प्रदर्शन में हाल ही में गिरावट आई है? आपके स्टार परफॉर्मर इस बारे में क्या कहते हैं?
• क्या टीम में झगड़े और बहस में वृद्धि हुई है? आपको क्या लगता है कि इन्हें किसने ट्रिगर किया है?
• क्या कर्मचारियों के टर्नओवर में वृद्धि हुई है?
• क्या आपको एक नए मैनेजर की नियुक्ति के बाद टीम की गतिशीलता और व्यवहार में बदलाव मिलते हैं?
• क्या टीमों ने एक साथ मस्ती करना बंद कर दिया है?

 

छोटे कदम कार्यस्थल के तनाव को हरा सकते हैं

निगरानी करें: एक सतर्क नेता प्रारंभिक लक्षणों को पकड़ सकता है और सकारात्मक बदलाव ला सकता है। आज, कई HR आत्म-नियमन, भावना, अहसास और सोच से संबंधित कई कारकों का आकलन करने के लिए WebNeuro जैसे उपकरणों का उपयोग करते हैं। सुधारात्मक सहायता, परामर्श और WebNeuro का उपयोग करके तुलनात्मक आकलन के साथ, एक स्वस्थ टीम बनाना आसान हो सकता है।

प्रेरित करें: इतिहास बताता है कि महान पुरुष अपनी सेनाओं को जीत की ओर ले जाने के लिए युद्धों में प्रेरणा का उपयोग करते हैं। तनाव को हराना अपेक्षाकृत आसान होना चाहिए।

कम करें: तनाव कभी भी अच्छा नहीं हो सकता। कई नेता जो इसे पहचानते हैं, वे तनाव कम करने के पर्याप्त साधन प्रदान करते हैं। Mapmygenome में, हम तनाव को दूर करते हैं। शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रोत्साहित करना भी फायदेमंद होता है - आपके पास बेहतर प्रदर्शन करने वाले की एक स्वस्थ टीम होती है। इसके अलावा, आत्म-जागरूकता को प्रोत्साहित करने से तनाव को हराने में मदद मिल सकती है।

 

आज की समय-सीमा और उच्च दबाव वाले कार्य परिदृश्यों को देखते हुए, कार्यस्थल पर तनाव को रोकने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। जबकि कई लोग तनाव को नहीं देख सकते, अन्य लोगों को तनावग्रस्त वातावरण में रहना लगभग फैशनेबल लगता है। "तनावग्रस्त" से "तनावमुक्त" की यात्रा शुरू करने के लिए जागरूकता महत्वपूर्ण है। जागरूकता के बिना, स्थिति का ठीक से आकलन करना मुश्किल है।

सच तो यह है कि मनुष्यों के पास तनाव का एक जवाब है - तनाव पैदा करने वाले विचार के बजाय एक खुशहाल विचार चुनने का विकल्प। दुख की बात है कि हममें से अधिकांश उस विकल्प का प्रयोग नहीं करते हैं।

लेकिन हम कर सकते हैं.........

क्या आप तनाव लेते हैं

प्रभावित करने के लिए

या व्यक्त करने के लिए

जीवन के कठिन कार्य

तनाव अभिन्न है

लेकिन चुनाव आपका है

जो विचार आप सोचते हैं

आपको तैरते या डूबते हैं

और आपकी टीम में

जब आप भाप उठाते हैं

तनाव की निगरानी करें, प्रेरित करें और कम करें

वे तीन विकल्प हैं जिन्हें आप संबोधित कर सकते हैं

और अब और तनाव नहीं