व्यक्तिगत जीनोमिक्स परीक्षण से सबसे बड़ी सीख चुनाव की शक्ति है। जबकि आपके जीन, पर्यावरण और जीवनशैली ऐसे प्रमुख कारक हैं जो आपके स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, आप अपने जीन नहीं चुन सकते, कम से कम अभी के लिए। किसी भी समय अपनी जीवनशैली बदलने से लगभग 80% जीवनशैली से संबंधित बीमारियों को रोकने की क्षमता के साथ जबरदस्त लाभ हो सकते हैं। हमारे ग्राहक इस बात का प्रमाण हैं - हमारे पास ऐसे लोगों की कई सफलता की कहानियाँ हैं, जिन्होंने हमारे परीक्षण लेने के बाद खुद को बेहतर तरीके से जाना और स्वस्थ आदतें बनाईं। हर कहानी चुनाव की शक्ति में मेरे विश्वास को पुष्ट करती है।
वे कहते हैं कि जो हाथ पालना झुलाता है, वही दुनिया पर राज करता है। महिलाओं के रूप में, हमारी पसंद हमारे जीवन और हमारी दुनिया को प्रभावित करने की क्षमता रखती है। इसलिए, हमारे लिए बुद्धिमानी से चुनाव करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। अन्यथा हमारे द्वारा किए गए विकल्प, एपिजेनेटिक परिवर्तनों के रूप में आने वाली पीढ़ियों तक जा सकते हैं।
स्वस्थ रहने का विकल्प
अच्छा स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है और हम अपने परिवार को स्वस्थ रखने पर हमेशा ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन हम में से कितने लोग अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हैं?
काम और परिवार महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना हमारे अपने और हमारे परिवार के लिए आवश्यक है। क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता में रोल मॉडल तलाशते हैं और उन्हें कल अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।
मजबूत रहने का विकल्प
महिलाओं के लिए सबसे बड़ी गलतफहमी "कमजोर लिंग" है। हमारा डीएनए बच्चे के जन्म के दौरान प्रसव पीड़ा को सहन करने के लिए क्रमादेशित है - एक दर्द जिसकी तीव्रता सभी सीमाओं को चुनौती देती है। हम अपने बच्चों को पूरे समय तक ले जाने, उन्हें जन्म देने और नवजात शिशु की पहली झलक पर भी मुस्कुराने में सक्षम हैं।
हम में से कई बड़े होकर यह सुनते हैं कि हम कमजोर हैं, जो शायद प्रकृति द्वारा हमें दी गई शक्ति के असंतुलन को ठीक करने का मनुष्य का तरीका है। हमारी ताकतें हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं - वे अव्यक्त होती हैं। एक बार जब हमें इसका एहसास हो जाता है, तो हमें कोई रोक नहीं सकता।
मल्टीटास्क करने का विकल्प
इसे मल्टीटास्किंग, पूर्णता की तलाश, या जीवन का तरीका कहें, हम एक बार में कई चीजें कर सकते हैं और उन्हें अच्छी तरह से कर सकते हैं। आज एक ही समय में एक से अधिक परियोजनाओं पर काम करने वाले बहु-प्रतिभाशाली पेशेवर आम हैं। यदि कर्मचारी कार्यस्थल पर एक से अधिक कौशल लाते हैं, तो वे एक परियोजना में अधिक मूल्य जोड़ सकते हैं। मेरी टीम में ऐसे कई विशेषज्ञ हैं - वे प्रयोगशाला में अत्याधुनिक तकनीकों का उपयोग करते हैं, दिलचस्प और जानकारीपूर्ण ब्लॉग पोस्ट लिखते हैं, ग्राहक के प्रश्नों का उत्तर देते हैं, बड़े डेटा के साथ काम करते हैं, मैराथन दौड़ते हैं, और हमारी सीएसआर पहलों में योगदान करते हैं। यह सब एक दिन के काम में।
दिशा-निर्देश मांगने का विकल्प
मैं भाग्यशाली रहा हूं कि मेरे पास महान गुरु हैं, जो मेरा मार्गदर्शन और प्रेरणा करते हैं। हमारे करियर के किसी भी चरण में, ऐसे गुरु होना अच्छा होता है, जो हमारे करियर पथों पर हमें सलाह दे सकते हैं, हमारे कौशल में सुधार कर सकते हैं, खो जाने पर हमें सही रास्ते पर ले जा सकते हैं, और हमें अपना आत्मविश्वास बनाने में मदद कर सकते हैं। गुरुओं और नए सीखने के अनुभवों को स्वीकार करने के लिए खुले रहें।
अपनी बेटियों को सशक्त बनाने का विकल्प
मेरे माता-पिता ने हमेशा मेरी पसंद का सम्मान और समर्थन किया - शिक्षा, करियर और जीवन साथी में। मैं यह जानकर बड़ा हुआ कि मैं जो कुछ भी बनना चाहता था, वह बन सकता था। मेरे पिताजी ने मुझे जीवन में जल्दी गलतियाँ करने की अनुमति दी और जब परिणाम अपेक्षित नहीं था तो मेरे साथ हंसे और फिर मुझसे चुनाव की शक्ति और निर्णय लेने की भूमिका के बारे में बात की। उन्होंने उल्लेख किया कि एक माता-पिता के रूप में, उनकी भूमिका मुझे प्रोत्साहित करना और मार्गदर्शन करना था, न कि आगे का रास्ता चुनना। ऐसी कई महिलाएं हैं जिन्हें यह विकल्प नहीं दिया जाता है - कुछ अपने सपनों को छोड़ देती हैं जबकि अन्य विरोध के बावजूद अपना रास्ता बनाती हैं। हम अपनी बेटियों के लिए उनके विकल्पों को अनुमति देकर और स्वीकार करके चीजों को आसान बना सकते हैं। बच्चे अपने माता-पिता से सीखते हैं और माता-पिता का अनुकरण करना स्वाभाविक है।
छोड़ देने का विकल्प
कभी-कभी, छोड़ देना एक बढ़िया निर्णय हो सकता है। छोड़ देना और हार मान लेना दो अलग-अलग चीजें हैं, और किसी भी स्थिति में, दोनों के बीच के अंतर को जानना महत्वपूर्ण है।
