बेहतर कल के लिए करुणा का पोषण (#1000speak)

<p>करुणा की शुरुआत कहाँ से होती है? यदि परोपकार घर से शुरू होता है, तो क्या करुणा स्वयं से शुरू नहीं होनी चाहिए? यदि हम स्वयं के प्रति दयालु नहीं हैं, तो हम दूसरों के प्रति दयालु कैसे हो सकते हैं?</p> <p>एक जेनेटिक्स कंपनी होने के नाते, हमारी टीम के सदस्य करुणा विकसित करने में प्रकृति की भूमिका के बारे में जानने के लिए उत्सुक थे। उन्हें एक दिलचस्प विद्वत्तापूर्ण लेख [1] मिला, जो दावा करता है कि ऑक्सीटोसिन जीन रिसेप्टर के एक मार्कर का एक आनुवंशिक प्रकार लोगों को अधिक करुणामय बना सकता है। संयोग से, ऑक्सीटोसिन वह हार्मोन है जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।</p> <p>पोषण की भूमिका अनादि काल से ज्ञात है। बचपन के दौरान हम करुणा सीखते हैं, इसके लिए किसी प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। हममें से अधिकांश लोग विभिन्न स्रोतों से करुणामय होने के बारे में सीखते हैं। क्या हम इस ज्ञान को अपनी आने वाली पीढ़ियों तक पहुँचाते हैं? यदि हाँ, तो हमें करुणा की उल्लेखनीय कमी के बढ़ते उदाहरण क्यों देखने को मिलते हैं? शिक्षण और सीखने के बीच शायद एक अंतर है। क्या लाइव प्रदर्शन और अभ्यास मदद कर सकते हैं? आखिरकार, हम सभी उदाहरणों से सीखते हैं।</p> <p>शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह खुद के प्रति करुणामय होना होगा। इन पर विचार करें:</p> <p style="padding-left: 30px;">उत्कृष्टता की हमारी खोज में, हम अपने शरीर की ज़रूरतों को अनदेखा करते हैं।<br /> "अच्छे समय" में, हम अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से भर देते हैं।<br /> फिटनेस में देरी करने में, हम अपनी धमनियों को बंद कर देते हैं।<br /> एक दिन में 24 घंटे से अधिक भरने के लिए हमारी अधीरता में, हम नींद को अनदेखा करते हैं।<br /> सफलता की दौड़ में, हम अपने मूल्यों को अनदेखा करते हैं।<br /> जीवन स्तर में सुधार के हमारे प्रयासों में, हम अपने परिवारों को अनदेखा करते हैं।<br /> अपने आसपास के "बुराई" को चुनिंदा रूप से ट्यून करने में, हम अपने साथी मनुष्यों को अनदेखा करते हैं।<br /> अपनी आरामदायक जीवनशैली में, हम पर्यावरण को अनदेखा करते हैं।</p> <p>और उनके परिणाम: खराब स्वास्थ्य, कैंसर, हृदय रोग, मानसिक समस्याएं, बढ़ी हुई अपराध दर, उपेक्षित बच्चे, अराजकता, पर्यावरणीय विकार।</p> <p>स्पष्ट रूप से, एक स्वस्थ समाज, राष्ट्र और ग्रह की जिम्मेदारी हम पर है। यदि हम आज करुणा का पोषण करते हैं, तो आने वाली पीढ़ियाँ स्वाभाविक रूप से करुणामय होंगी। इसलिए, आइए आज करुणा की दिशा में पहला कदम उठाएं। आइए एक स्वस्थ शरीर और घर का लक्ष्य रखें। बाकी सब अपने आप हो जाता है।</p> <p><img class="aligncenter wp-image-169 size-full" src="https://learn.mapmygenome.in/images/blog/2015/09/love-482709_640-e1502427078552.jpg" alt="Steps to compassion" width="550" height="496" srcset="https://learn.mapmygenome.in/images/blog/2015/09/love-482709_640-e1502427078552.jpg 550w, https://learn.mapmygenome.in/images/blog/2015/09/love-482709_640-e1502427078552-300x271.jpg 300w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p> <p>उद्धृत कार्य<br /> 1. कोगन, अलेक्सांद्र, एट अल। "ऑक्सीटोसिन रिसेप्टर (OXTR) जीन का पतला-स्लाइसिंग अध्ययन और प्रोसोशल स्वभाव का मूल्यांकन और अभिव्यक्ति।" नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही 108.48 (2011): 19189-19192।</p>