बेहतर कल के लिए करुणा का पोषण (#1000speak)
करुणा कहाँ से शुरू होती है? यदि परोपकार घर से शुरू होता है, तो क्या करुणा स्वयं से शुरू नहीं होनी चाहिए? यदि हम स्वयं के प्रति दयालु नहीं हैं, तो हम दूसरों के प्रति दयालु कैसे हो सकते हैं?
एक आनुवंशिकी कंपनी होने के नाते, हमारी टीम के सदस्य करुणा विकसित करने में प्रकृति की भूमिका के बारे में जानने के लिए उत्सुक थे। उन्हें एक दिलचस्प विद्वत्तापूर्ण लेख मिला जिसमें दावा किया गया है कि ऑक्सीटोसिन जीन रिसेप्टर के एक मार्कर का एक आनुवंशिक प्रकार लोगों को अधिक दयालु बना सकता है। संयोग से, ऑक्सीटोसिन वह हार्मोन है जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
पोषण की भूमिका अनादि काल से ज्ञात है। यह कि हम बचपन में करुणा सीखते हैं, इसके लिए किसी प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। हममें से अधिकांश लोग विभिन्न स्रोतों से दयालु होने के बारे में सीखते हैं। क्या हम इस ज्ञान को अपनी भावी पीढ़ियों तक पहुँचाते हैं? यदि हाँ, तो हमें करुणा की उल्लेखनीय कमी के बढ़ते उदाहरण क्यों दिखते हैं? शायद शिक्षण और सीखने के बीच एक अंतर है।
शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह स्वयं के प्रति दयालु होना होगा। उत्कृष्टता की हमारी खोज में, हम अपने शरीर की जरूरतों की उपेक्षा करते हैं। "अच्छे समय" के क्षणों में, हम अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से भर देते हैं। फिटनेस में देरी करने में, हम अपनी धमनियों को बंद कर देते हैं। एक दिन में 24 घंटे से अधिक भरने की हमारी अधीरता में, हम नींद की उपेक्षा करते हैं। सफलता की दौड़ में, हम अपने मूल्यों की उपेक्षा करते हैं।
और उनके परिणाम: अस्वस्थता, कैंसर, हृदय रोग, मानसिक समस्याएं, अपराध दर में वृद्धि, उपेक्षित बच्चे, अराजकता, पर्यावरणीय विकार।
स्पष्ट रूप से, एक स्वस्थ समाज, राष्ट्र और ग्रह की जिम्मेदारी हम पर है। यदि हम आज करुणा का पोषण करते हैं, तो भावी पीढ़ियाँ स्वाभाविक रूप से दयालु होंगी। इसलिए, आइए आज करुणा की दिशा में पहला कदम उठाएं। आइए एक स्वस्थ शरीर और घर का लक्ष्य रखें। बाकी अपने आप हो जाएगा।
संदर्भित कार्य: कोगन, अलेक्सांद्र, एट अल। “ऑक्सीटोसिन रिसेप्टर (OXTR) जीन का पतला-टुकड़ा अध्ययन और परोपकारी स्वभाव का मूल्यांकन और अभिव्यक्ति।” नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही 108.48 (2011): 19189–19192।
आपके जीन आपके स्वास्थ्य से कहीं अधिक को आकार देते हैं
ऑक्सीटोसिन रिसेप्टर्स से लेकर तनाव प्रतिक्रिया तक, आपका डीएनए प्रभावित करता है कि आप दूसरों के साथ कैसे जुड़ते हैं और दुनिया में कैसे नेविगेट करते हैं। मैपमाईजीनोम द्वारा जीनोमपत्री उन आनुवंशिक लक्षणों को प्रकट करता है जो आपको विशिष्ट रूप से आप बनाते हैं - जिसमें व्यक्तित्व, व्यवहार और कल्याण मार्कर शामिल हैं।
