सप्लीमेंट्स लेने की सोच रहे हैं? रुकिए! आपके DNA के पास कहने के लिए कुछ है!

जो लोग फिटनेस, एथलेटिक्स, स्पोर्ट्स, या वेट मैनेजमेंट से जुड़े हैं, उनमें से ज़्यादातर लोगों ने अपने लक्ष्य की यात्रा में सहायता के लिए सप्लीमेंट्स के इस्तेमाल पर विचार किया है। सच कहूँ तो, लंबे और थका देने वाले काम के घंटों, छोटे परिवार (कोई दादी/नानी/माँ/पिता रोज़ आपके लिए खाना बनाने वाला नहीं!) और हमारे दैनिक जीवन की लगातार भागदौड़ के इस युग में, सप्लीमेंट्स अब उन लोगों की डेस्क दराजों तक पहुँच गए हैं जिन्हें चलते-फिरते अपनी पोषण/स्वास्थ्य/वेलनेस संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने का एक त्वरित और आसान तरीका चाहिए।

क्या सप्लीमेंट्स लेना अच्छा है? यह एक पूरी नई बहस है, और इसमें हम ज़रूरी नहीं कि भाग लें।

क्या बिना सोचे-समझे सप्लीमेंट्स लेना अच्छा है? यह एक बिलकुल अलग मामला है। हो सकता है कि आप व्हे प्रोटीन लेते हों क्योंकि आपके जिम ट्रेनर ने ऐसा कहा है; या आप मल्टीविटामिन पर भरोसा करते हों क्योंकि आपके दोस्त/सहकर्मी/डॉक्टर/पोषण विशेषज्ञ ने ऐसा कहा है; या शायद आपने इंटरनेट पर फैट बर्नर देखे हों, और उनका मार्केटिंग इतना आकर्षक था कि आपको यह विश्वास हो गया कि आप अपने जन्मदिन से 2 महीने पहले तक अपनी जिद्दी पेट की चर्बी कम कर लेंगे। हालाँकि यह सच है कि सप्लीमेंट्स काम करते हैं - उन्हें इसलिए लेना क्योंकि पारंपरिक ज्ञान (या आपके चचेरे भाई/पड़ोसी/दोस्त का ज्ञान) आपको ऐसा करने के लिए प्रभावित करता है, सबसे अच्छी रणनीति नहीं हो सकती है।

आप अद्वितीय हैं। आप अपने आसपास के अन्य लोगों से अलग तरीके से बने हैं। आप आनुवंशिक रूप से, "आणविक रूप से", पोषण संबंधी रूप से, चयापचय संबंधी रूप से अद्वितीय हैं!!!

आज फिटनेस सिर्फ छोटे कपड़े पहनने और पहले से युवा दिखने से कहीं ज़्यादा है। मांसपेशी की ताकत, पोषण संबंधी आवश्यकताएं, प्रशिक्षण क्षमता, चयापचय दर और अन्य जैविक मापदंडों जैसे कई पहलुओं को आपके फिटनेस स्तरों में उनकी भूमिका के लिए समझना चाहिए। जबकि सप्लीमेंटेशन आपके आहार में किसी कमी को पूरा करने या ताकत बनाने का एक तरीका है, कोई "एक ही आकार सभी के लिए फिट बैठता है" समाधान नहीं है। जो एक के लिए काम करता है, वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यह भी एक तथ्य है कि चिकित्सा विशेषज्ञों ने इनमें से कुछ यौगिकों के लिए स्वास्थ्य जोखिमों की रिपोर्ट की है। तो... आपको कैसे पता चलेगा कि आपके लिए कौन सा सप्लीमेंट सबसे अच्छा काम करता है, सही खुराक और स्वास्थ्य जोखिमों के लिए आपको क्या देखना चाहिए?

सप्लीमेंट्स और आपके जीन

 

 

प्रोटीन शेक

केसीन, व्हे, अंडे का प्रोटीन, पौधे आधारित, मटर, भांग, ब्राउन राइस... सूची अंतहीन है। आज के औसत उपभोक्ता के पास विभिन्न प्रकार के प्रोटीन सप्लीमेंट्स की भरमार है। स्रोत चाहे कुछ भी हो – इन सभी में मुख्य सक्रिय घटक... प्रोटीन है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक। तो जाहिर है, जितना अधिक, उतना अच्छा, है ना? खैर, ऐसा नहीं है - क्रोनिक किडनी डिसऑर्डर (CKD) के उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए, अधिक मात्रा में प्रोटीन एक बहुत अच्छी कहानी नहीं हो सकती है। जबकि उच्च-प्रोटीन आहार स्वस्थ व्यक्तियों के लिए हानिकारक नहीं पाए गए हैं, वे बीमारी वाले व्यक्तियों में गुर्दे की क्षति को तेज़ कर सकते हैं। CKD के उच्च जोखिम वाले लोगों को अपने प्रोटीन सेवन की निगरानी करनी चाहिए, और नियमित रूप से अपने गुर्दे के स्वास्थ्य की जाँच करनी चाहिए (जब वे उच्च-प्रोटीन आहार पर हों)।

मास गेनर

ओह, कमज़ोर लोगों के लिए यह संजीवनी बूटी है। मास गेनर उन लोगों के लिए एक वन-स्टॉप सप्लीमेंट के रूप में विज्ञापित किए जाते हैं जो वज़न बढ़ाना चाहते हैं, कुछ गंभीर मास प्राप्त करना चाहते हैं, और उस पतले शरीर में और मांसपेशियां जोड़ना चाहते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप इन पर स्टॉक करना शुरू करें, आप वसा चयापचय, ग्लूटेन असहिष्णुता, और क्रोनिक किडनी रोग के लिए अपने आनुवंशिक पूर्वाग्रह की जाँच करना चाहेंगे। बाज़ार में अधिकांश मास गेनर में सक्रिय घटक बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट (मुख्यतः ग्लूटेन आधारित) और वसा होते हैं। हममें से जो आहार वसा चयापचय के लिए ज़िम्मेदार जीन के प्रकारों को वहन करते हैं, उन्हें यह सप्लीमेंट एक वरदान की बजाय एक अभिशाप लग सकता है, क्योंकि इन "फिटनेस" उत्साही लोगों को अपने शरीर की हर बिट वसा को संग्रहीत करने की प्रवृत्ति के कारण खुद को फिट की बजाय वसा की ओर अधिक झुका हुआ पा सकते हैं। इसी तरह, ग्लूटेन असहिष्णुता के जोखिम वाले लोगों के लिए, यह सबसे अच्छा दांव नहीं हो सकता है। कहने की ज़रूरत नहीं है कि ग्लूटेन-मुक्त आहार पर स्विच करने से पहले सीलिएक रोग की नैदानिक पुष्टि आवश्यक होगी। उच्च-प्रोटीन आहार गुर्दे को प्रभावित करता है, और CKD के उच्च जोखिम वाले लोगों को इसकी निगरानी करनी होती है (जैसा कि प्रोटीन सप्लीमेंट्स के लिए ऊपर समझाया गया है)।

फैट बर्नर

मुझे यह स्वीकार करना होगा। नाम, मार्केटिंग और इंटरनेट पर फैट-बर्नर या थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स के लिए फैले हुए पहले-बाद के चित्र सभी के लिए आकर्षक बनाते हैं। लेकिन इस बहुत प्रचारित सप्लीमेंट के मूल में भारी मात्रा में कैफीन है। मुझे एक बार फिर जोर देने दें - कैफीन की भारी मात्रा - 300 मिलीग्राम+ कैफीन एनहाइड्रस, साथ ही अन्य स्रोतों (ग्रीन टी के अर्क आदि) से 300-500 मिलीग्राम! रेस्टिंग हार्ट रेट बढ़ाकर (कैफीन के कारण), ये बर्नर वसा जलाने में मदद करते हैं। जबकि उच्च मात्रा में कैफीन का सेवन अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं लेकर आता है, समस्याएं तभी और बढ़ जाती हैं जब इन सप्लीमेंट्स को लेने वाले व्यक्ति में आनुवंशिक भिन्नताएं हों जो उसके कैफीन चयापचय में बाधा डालती हों, या किसी भी हृदय संबंधी स्थिति के लिए उसके अंतर्निहित जोखिम को बढ़ाती हों। इन "जादुई" गोलियों को ऑर्डर करने से पहले कैफीन चयापचय और हृदय रोगों के जोखिम के संबंध में आपकी जीनोमिक प्रोफाइल को समझना अनिवार्य है।

आवश्यक फैटी एसिड – कंजुगेटेड लिनोलिक एसिड (CLA) और ओमेगा 3

CLA उन सभी लोगों के लिए पसंदीदा सप्लीमेंट है जो वसा कम करना चाहते हैं, साथ ही अपनी मांसपेशियों का वज़न भी नहीं खोना चाहते हैं। अनिवार्य रूप से CLA (या ओमेगा 6) एक आवश्यक फैटी एसिड है जो कटी हुई काया वाले प्रशंसकों के लिए महत्वपूर्ण है। वसा से वसा से लड़ना? यह एक बल्कि संदिग्ध इन्फोर्मेशियल जैसा लगता है।

जब एक नियमित आहार और व्यायाम दिनचर्या के साथ इस्तेमाल किया जाता है, तो सीएलए को न केवल वसा कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, बल्कि मांसपेशियों की ताकत और व्यायाम सहनशक्ति को भी मज़बूत करने के लिए दिखाया गया है। हाँ, यह अपने प्रभावों और दावों की वैधता में बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक जांच और प्रयोगों के सामने अपने बहुत अच्छे-लगने वाले दावों पर खरा उतरा। सीएलए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) बढ़ाकर शरीर की वसा को कम करता है। लेकिन सभी अच्छी चीज़ों की तरह, इसका ज़्यादा सेवन प्रतिकूल हो सकता है। अधिक खुराक (जिम के शौकीनों और कुलीन एथलीटों में बहुत आम तौर पर देखा जाता है) से फैटी लीवर का विकास हो सकता है, और मधुमेह रोगियों, या चयापचय संबंधी विकार वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध बिगड़ सकता है। मधुमेह (या इंसुलिन प्रतिरोध) के लिए उच्च जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों, और पित्त सिरोसिस के लिए बढ़े हुए जोखिम वाले लोगों को इस सप्लीमेंट के साथ सावधानी बरतनी चाहिए।

ओमेगा 3 सप्लीमेंट्स पर आते हैं - वे इतनी चर्चा क्यों पैदा कर रहे हैं? DHA, EPA और ALA जैसे फैटी एसिड को सप्लीमेंटेशन योजना के आवश्यक घटकों के रूप में प्रचारित किया जा रहा है, खासकर यदि आप सप्ताह के अधिकांश दिनों में ज़ोरदार व्यायाम करते हैं। कारण? व्यायाम दिनचर्या सूजन में योगदान कर सकती है और यह रिकवरी दर को भी प्रभावित कर सकती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर (और उसके अंगों, जैसे हृदय) को सूजन से बचाते हैं। शरीर में ओमेगा-3/ओमेगा-6 के स्तर को बनाए रखने के लिए अपनी जन्मजात (यानी, आनुवंशिक) प्रवृत्ति को समझना, आपको सही प्रकार का सप्लीमेंट और सही खुराक चुनने में मदद कर सकता है।

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट

क्रिएटिन शायद सबसे पुराना, सबसे अच्छी तरह से शोध किया गया और अत्यधिक विश्वसनीय सप्लीमेंट है जिसने इस अति-गतिशील स्वास्थ्य और पोषण बाजार में समय की कसौटी पर खरा उतरा है। ज़्यादातर मोनोहाइड्रेट के रूप में बेचा जाता है, क्रिएटिन सप्लीमेंट मांसपेशियों में स्वाभाविक रूप से संग्रहीत क्रिएटिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करते हैं - जिससे उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान मांसपेशियों को अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद मिलती है - एथलेटिक प्रदर्शन में सहायता करता है। जबकि क्रिएटिन को बाजार में सबसे सुरक्षित सप्लीमेंट में से एक माना जाता है, गुर्दे या यकृत की समस्याओं के उच्च जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों को इसकी अधिक खुराक से बचना चाहिए, क्योंकि इससे स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं।

बीटा-अलैनिन

यह बॉडीबिल्डरों और खिलाड़ियों के लिए एक और पसंदीदा सप्लीमेंट है। मुख्य रूप से कारनोसिन के जैवसंश्लेषण के लिए शरीर द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक एमिनो एसिड, बी-अलैनिन थकान को कम करने, लीन मांसपेशियों को बढ़ाने और वर्कआउट दक्षता में सुधार करने में मदद करता है।
जबकि शोध से पता चलता है कि बीटा अलैनिन के अल्पकालिक उपयोग से जुड़े कोई बड़े जोखिम नहीं हैं, यह उन लोगों के लिए कुछ चिंता का कारण बन सकता है जो उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और हृदय रोग (सीवीडी) से पीड़ित हैं और दवा ले रहे हैं। बीटा-अलैनिन को नाइट्रिक ऑक्साइड (एक वैसोडिलेटर) के उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जिससे इसे सीवीडी और/या उच्च रक्तचाप के लिए उच्च जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए "सावधानी से आगे बढ़ें" टैग मिलता है।

ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड (BCAA)

बेशक आपने उनके बारे में सुना होगा... वे शायद पहले से ही आपकी "सप्लीमेंट शॉपिंग लिस्ट" में एक मुख्य वस्तु हैं। मांसपेशियों के दर्द को कम करने, वसा जलाने में सुधार करने और मांसपेशियों की कोशिकाओं के टूटने को कम करने का दावा किया जाता है, बीसीएए निश्चित रूप से सप्लीमेंट्स का राजा प्रतीत होता है! वहाँ सभी सही buzzwords, फिटनेस की खोज में व्यक्ति को सभी लाभ चाहिए। हालांकि, बीसीएए के कम ज्ञात दुष्प्रभाव भी हैं। बीसीएए का अधिक सेवन विटामिन बी के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो विटामिन बी6 की कमी के अंतर्निहित आनुवंशिक जोखिम वाले व्यक्ति के लिए काफी बुरा हो सकता है (बीसीएए को तोड़ने के लिए विटामिन बी6 वास्तव में अनिवार्य है)। कुछ लोग बीसीएए को "स्वस्थ" कैलोरी घाटे वाले आहार में सहायता के लिए एक आवश्यक सप्लीमेंट के रूप में भी लेते हैं - कार्ब और प्रोटीन सेवन को प्रतिबंधित करते हुए (विशेषकर रात में)। कम तृप्ति स्तरों के प्रति उच्च आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों के लिए यह सबसे अच्छा दांव नहीं है - क्योंकि यह उन्हें अनावश्यक, अवांछित, अनावश्यक, असामयिक स्नैकिंग के लिए तैयार करता है। ओह!

मल्टीविटामिन्स

मल्टीविटामिन्स अब वास्तव में फिटनेस बाज़ार को पार कर चुके हैं। यह हर किसी के दैनिक आहार चार्ट का एक कथित "अनिवार्य" हिस्सा बन रहा है। मेरा मतलब है, दादी इसे लेती हैं, वह चचेरा भाई इसे लेता है, वैसे ही माँ, पिता, पिता के चचेरे भाई, उनकी पत्नी, उनके माता-पिता, और उनके पड़ोसी और ग्रह पर हर दूसरा व्यक्ति लेता है। जबकि इस अचानक बढ़ती रुचि से मल्टीविटामिन्स के निर्माताओं और पुनर्विक्रेताओं को बहुत फायदा हुआ है, वैज्ञानिक समुदाय थोड़ा हैरान है। ऐसा कोई महत्वपूर्ण प्रमाण नहीं है कि मल्टीविटामिन्स लेने (या न लेने) से किसी के कल्याण पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। उन्हें लेना अच्छा है, लेकिन क्या वे आवश्यक हैं? फिर से एक बहस जिसमें हम भाग नहीं लेंगे, लेकिन यहाँ हमारे दो सेंट?

बाजार में उपलब्ध अनगिनत मल्टीविटामिन्स में से, आपके लिए सबसे उपयुक्त कौन सा होगा? सिर्फ शेल्फ से पहला वाला लेने के बजाय, एक ऐसा चुनें जिसमें आपकी ज़रूरत के विटामिन की सांद्रता ज़्यादा हो, न कि एक यादृच्छिक कॉकटेल। विटामिन की कमी के लिए आपका जीनोमिक जोखिम यही पता लगाने के लिए एक बेहतरीन शुरुआती बिंदु है!

रिकवरी बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स

• एल-ग्लूटामिन
• एंटीऑक्सीडेंट्स - जैसे, एस्टैक्सैंथिन
• ओमेगा 3
• बीसीएए
• ग्लूकोसामाइन
• कोलेजन (व्यायाम संबंधी जोड़ों के दर्द के लिए)
• .....और भी बहुत कुछ

यह एक ज्ञात तथ्य है कि व्यायाम से मुक्त कण उत्पन्न होते हैं और शरीर उन्हें बेअसर करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करता है। हालांकि, कसरत के बाद एंटीऑक्सीडेंट सप्लीमेंटेशन से आपको अपेक्षित लाभ मिल भी सकते हैं और नहीं भी। यदि आप आनुवंशिक रूप से कम एंटीऑक्सीडेंट स्तर के शिकार हैं, तो आपको व्यायाम-प्रेरित चोट से बचने/जल्दी ठीक होने के लिए विशिष्ट सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, यदि आपके पास नियमित एंटीऑक्सीडेंट स्तर हैं, तो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ स्वस्थ भोजन करना ही आपके लिए पर्याप्त हो सकता है।

नाइट्रिक ऑक्साइड (NO)

उस पम्प के लिए ईंधन!! (हर जिम जाने वाला जानता है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं!) नाइट्रिक ऑक्साइड सप्लीमेंट्स को रक्तप्रवाह में स्वाभाविक रूप से मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ाने के लिए कहा जाता है, जिससे सैद्धांतिक रूप से बेहतर मांसपेशियों का पम्प, बेहतर सहनशक्ति और तेज़ रिकवरी होती है, वैसोडिलेशन (बढ़े हुए रक्त प्रवाह) को बढ़ावा देकर। आपको बहुत अच्छा महसूस कराता है! लेकिन ओह माय गॉड, यह बहुत सारी "चेतावनी" के साथ आता है!

एनओ की अधिक खुराक से मेटाबॉलिक डिसऑर्डर जैसे हाइपरग्लाइसेमिया या उच्च रक्त शर्करा हो सकता है, जिससे मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध के लिए उच्च जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों में समस्याएँ पैदा होने की संभावना होती है।

एक मज़बूत वैसोडिलेटर होने के कारण, एनओ का उपयोग उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों या उन लोगों द्वारा अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए जो इसके लिए दवाएं ले रहे हैं।

अत्यधिक एनओ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकता है - क्रिएटिन, यूरिया, पोटेशियम क्लोराइड का उच्च स्तर और कम फॉस्फेट। यह यकृत या गुर्दे के विकारों के लिए बढ़े हुए जीनोमिक जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए एक गंभीर चिंता का कारण है, क्योंकि एनओ इसमें योगदान कर सकता है।

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MyFitGene^TM (पहले Genomepatri FIT^TM के नाम से जाना जाता था) भारत ही नहीं, बल्कि दुनिया भर में सबसे व्यापक खेल जीनोमिक्स परीक्षणों में से एक है! कुलीन एथलीटों और नियमित फिटनेस प्रेमियों द्वारा समान रूप से अपनाया गया, यह जीवन में एक बार होने वाला, दर्द रहित, लार आधारित डीएनए परीक्षण आपकी जीनोमिक ताकतों का आकलन करता है, और कमजोरियों की पहचान करता है, ताकि आपको एक बेहतर स्वयं की दौड़ में एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु मिल सके!

MyFitGene^TM के लिए जीनोमिक प्रोफाइल रिपोर्टिंग को खेल, फिटनेस, कल्याण और आपको पूरी प्रक्रिया के केंद्र में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। मोटे तौर पर, रिपोर्ट तीन मुख्य क्षेत्रों पर प्रकाश डालती है, अर्थात् पोषण, फिटनेस और कल्याण।

पोषण: पोषण फिटनेस का एक अनिवार्य हिस्सा है। चाहे वह खेल हो, वर्कआउट हो या सामान्य कल्याण हो, इष्टतम पोषण अनिवार्य है। ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों के प्रति जीनोमिक असंवेदनशीलता, आहार वसा और विटामिन का चयापचय आपके पोषण में बाधा डाल सकता है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन डी रिकवरी बढ़ाने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्या आपका शरीर उन्हें अच्छी तरह से चयापचय कर सकता है? क्या आपको अपने आहार को बदलने की ज़रूरत है?

फ़िटनेस: आपकी मांसपेशियाँ कैसे बनी हैं? आनुवंशिक रूप से, क्या आप एक स्प्रिंटर या एक मैराथन धावक बनने के लिए बने हैं? इसे समझना एक इष्टतम खेल चुनने से लेकर सही वर्कआउट तक, और अपनी प्रशिक्षण व्यवस्था को अपनी आनुवंशिक संरचना के पूरक के लिए तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है। हृदय स्वास्थ्य फिटनेस या खेल में किसी के लिए भी एक और आवश्यक फोकस क्षेत्र है। एक स्पष्ट रूप से मूक हृदय स्थिति के लिए अपने अंतर्निहित जीनोमिक जोखिम को समझना आपको इसकी बेहतर निगरानी करने में मदद करता है, और अपनी शारीरिक व्यवस्था से समझौता किए बिना अवांछित जटिलताओं से बचाता है।

वेलनेस: खेल और फिटनेस केवल आपके शारीरिक गुणों पर ही नहीं, बल्कि मानसिक गुणों पर भी निर्भर करते हैं। लचीलापन आपको विपत्तियों का सामना करने और आगे बढ़ने में मदद करता है। अच्छी प्रतिक्रिया-आधारित सीखने की क्षमताएं आपको वही गलतियाँ करने से बचने में मदद करती हैं, और इस प्रकार अपने प्रतिद्वंद्वी पर लाभ प्राप्त करती हैं। ये लक्षण आपके डीएनए में कई अन्य लोगों के बीच कठोर रूप से कोडित होते हैं जिन्हें यहाँ जांचा जाता है। अपनी क्षमताओं को समझने से आपको अपनी पूरी आनुवंशिक क्षमता को अनलॉक करने में मदद मिलती है।

MyFitGene के महत्वपूर्ण फोकस क्षेत्र

• कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस - मोटापा, एचडीएल/एलडीएल स्तर, हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी, अट्रियल फ़िब्रिलेशन, निकोटीन निर्भरता, मायोकार्डियल इन्फ्रैक्शन और बहुत कुछ!
• शारीरिक संरचना - विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन डी, एंटीऑक्सिडेंट स्तर और बहुत कुछ!
• न्यूरोलॉजिकल घटक - लचीलापन, याददाश्त, त्रुटियों से बचाव और बहुत कुछ!
• मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति - मांसपेशियों की संरचना (मांसपेशियों के फाइबर की संरचना), एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस और बहुत कुछ!
• नैदानिक ​​पैरामीटर - पीएसए स्तर (पुरुष), एंडोमेट्रियोसिस और समय से पहले रजोनिवृत्ति (महिलाएं), लिवर सिरोसिस, क्रोनिक किडनी रोग और बहुत कुछ!
• चोट का जोखिम और ठीक होना - कई कारकों का आकलन जो सामूहिक रूप से आपकी चोट के जोखिम और ठीक होने की प्रोफ़ाइल को निर्धारित करते हैं, जिनमें डिस्क जनरेशन, एसीएल टूटना, एंटीऑक्सिडेंट क्षमता और हड्डियों के खनिज घनत्व में कमी का जोखिम शामिल है, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं है।

एक मुफ़्त, व्यक्तिगत जेनेटिक काउंसलिंग सत्र के साथ, MyFitGene^TM आपको अपनी क्षमता को अनलॉक करने के लिए आवश्यक जानकारी ही नहीं, बल्कि आपके जीनोमिक्स के आधार पर एक कार्य योजना भी प्रदान करता है, ताकि आपको इसे साकार करने में मदद मिल सके!

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