विश्व गुर्दा दिवस

विश्व गुर्दा दिवस

विश्व गुर्दा दिवस एक वैश्विक जागरूकता अभियान है जिसका उद्देश्य हमारे गुर्दों के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना और गुर्दे की बीमारी तथा उससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं की आवृत्ति और प्रभाव को दुनिया भर में कम करना है।

गुर्दे क्यों महत्वपूर्ण हैं

गुर्दे उल्लेखनीय अंग हैं - प्रत्येक लगभग एक मुट्ठी के आकार का - जो कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: रक्त से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को छानना, रक्तचाप को विनियमित करना, लाल रक्त कोशिका उत्पादन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करना, और शरीर के तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखना। प्रत्येक गुर्दे में लगभग दस लाख छोटे फ़िल्टरिंग यूनिट होते हैं जिन्हें नेफ्रॉन कहा जाता है।

क्रोनिक किडनी डिजीज (सीकेडी)

क्रोनिक किडनी डिजीज (सीकेडी) वैश्विक आबादी के लगभग 10% लोगों को प्रभावित करती है - और अधिकांश लोगों को तब तक पता नहीं चलता कि उन्हें यह बीमारी है जब तक कि यह उन्नत नहीं हो जाती। सीकेडी को गुर्दे की संरचना या कार्य में असामान्यताओं के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो 3 महीने से अधिक समय तक मौजूद रहती हैं। सबसे आम कारण मधुमेह और उच्च रक्तचाप हैं, दोनों में महत्वपूर्ण आनुवंशिक घटक होते हैं।

आनुवंशिक कोण

आनुवंशिक कारक गुर्दे की बीमारी की संवेदनशीलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। APOL1, UMOD, और SHROOM3 सहित जीनों में वेरिएंट सीकेडी के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज (पीकेडी) - सबसे आम वंशानुगत गुर्दे विकारों में से एक - PKD1 या PKD2 जीनों में उत्परिवर्तन के कारण होता है। गुर्दे की बीमारी के लिए अपने आनुवंशिक जोखिम को समझना आपको आहार, जीवन शैली और चिकित्सा निगरानी के माध्यम से लक्षित निवारक कार्रवाई करने की अनुमति देता है।

रोकथाम के उपाय

• खूब पानी पिएं - रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं

• स्वस्थ रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें

• कम नमक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों वाला संतुलित आहार लें

• नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें

• दर्द निवारक और एनएसएआईडी के अति प्रयोग से बचें

• यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, या गुर्दे की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है तो नियमित गुर्दा कार्य परीक्षण करवाएं