కెటో. పాలియో. వెయిట్వాచర్స్’. సోయ్లెంట్. అట్కిన్స్.
అవును, మీరు వాటి గురించి విన్నారు, బహుశా కొన్నింటిని ప్రయత్నించి ఉండవచ్చు కూడా. అవి మీకు పనిచేసి ఉండవచ్చు, లేదా పనిచేయకపోయి ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ ప్రసిద్ధ ఆహారాలు అన్ని కాలాలలోనూ ఉన్న ఫాడ్ డైట్ల (fad diets) పెద్ద కేకులోని ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే అని మీకు తెలుసా?
ఈ 2 భాగాల శ్రేణిలో, బరువు తగ్గడం కోసం పిండి పదార్థాలు (starchy foods) ప్రధాన ఆహారంగా ఉన్న 1800ల నాటి నుండి, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ప్రాచుర్యం పొందిన కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే కెటో, పాలియో మరియు మధ్యధరా ఆహారాల వరకు మనం ఫాడ్ డైట్ల గురించి తెలుసుకుంటాము. ఆపై మనం భవిష్యత్ ఆహారం గురించి కూడా చర్చిస్తాము. అది మీకు పనిచేసే ఆహారం.
మీరు దాని గురించి ఇక్కడ పూర్తిగా చదవగలరు, కానీ మీరు అలా చేసే ముందు... ఈ టైమ్లైన్ను మీరు తప్పకుండా చూడాలని నన్ను నమ్మండి. ధూమపానాన్ని ప్రోత్సహించిన ఒక ఆహారం ఉందని మీకు తెలుసా? లేదా భారీ మోతాదులో నిద్రమాత్రలు వాడే ఆహారం గురించి తెలుసా? ఓహ్!! అప్పుడు బేబీ ఫుడ్ మాత్రమే ఉన్న ఆహారం కూడా ఒకటి ఉంది!!
చదవండి…
