నోట్ల రద్దు మధ్య, మీ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించుకోండి

#నోట్ల రద్దు సమయంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి నవీకరించండి (రిమోనెటైజ్)

నవంబర్ 8, 2016 — భారతదేశం డబ్బు గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చిన తేదీ. దేశం తిరిగి డబ్బును నవీకరించడానికి (రిమోనెటైజ్) తొందరపడుతుండగా, మ్యాప్‌మైజినోమ్ వద్ద మేము ఇలా ఆలోచించాము: అదే తక్షణ అవసరాన్ని మన ఆరోగ్యానికి ఎందుకు అన్వయించకూడదు?

నోట్ల రద్దు మన ఆర్థిక ఆస్తులు మరియు అప్పులను లెక్కలోకి తీసుకోవలసి వచ్చినట్లే, ఆరోగ్య తనిఖీ (హెల్త్ ఆడిట్) మన జన్యు ఆస్తులు మరియు అప్పులను లెక్కలోకి తీసుకోవలసి వస్తుంది. మరియు పాత కరెన్సీ నోట్లను కొత్త వాటితో మార్చుకోవలసి వచ్చినట్లే, పాత ఆరోగ్య అలవాట్లను కొత్త, ఆధారాలతో కూడిన వాటితో మార్చుకోవాలి.

మీ ఆరోగ్య బ్యాలెన్స్ షీట్

మీ జన్యువు (జీనోమ్)ను మీ ఆరోగ్య బ్యాలెన్స్ షీట్‌గా భావించండి. ఆస్తుల వైపు: కొన్ని వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే, మీకు అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని ఇచ్చే లేదా పోషకాలను సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయడంలో మీకు సహాయపడే జన్యు వైవిధ్యాలు. అప్పుల వైపు: డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ లేదా ఇతర పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచే జన్యు వైవిధ్యాలు.

శుభవార్త? మీ బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ లా కాకుండా, మీ జన్యు అప్పులను తరచుగా నిర్వహించవచ్చు — జీవనశైలి మార్పులు, క్రమమైన స్క్రీనింగ్ మరియు లక్ష్య వైద్య జోక్యాల ద్వారా. కానీ మీకు తెలిసిన వాటిని మాత్రమే మీరు నిర్వహించగలరు.

మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి నవీకరించండి (రిమోనెటైజ్) — 5 దశలు

• మీ జన్యుపరమైన ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోండి — జీనోంపత్రి పరీక్ష మీకు 100+ పరిస్థితులలో మీ వారసత్వ ఆరోగ్య ప్రమాదాల సమగ్ర చిత్రాన్ని అందిస్తుంది

• జన్యు కౌన్సిలింగ్ సెషన్‌ను పొందండి — మీ ఫలితాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి

• మీ వార్షిక ఆరోగ్య తనిఖీని షెడ్యూల్ చేయండి — మీ ఆరోగ్యం యొక్క అత్యంత పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడానికి జన్యు అంతర్దృష్టులను క్రమమైన క్లినికల్ స్క్రీనింగ్‌తో కలపండి

• లక్ష్యిత జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోండి — మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌కు అనుగుణంగా ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ

• మీ కుటుంబంతో పంచుకోండి — జన్యుపరమైన ప్రమాదాలు పంచుకోబడతాయి; మీ ఫలితాలు మీ పిల్లలు, తోబుట్టువులు మరియు తల్లిదండ్రులు కూడా చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి