ఆహారపు అలవాట్లు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి:
మానవులు ప్రతిరోజూ వివిధ వ్యక్తిగత, సామాజిక, సాంస్కృతిక, పర్యావరణ మరియు ఆర్థిక కారకాలచే ప్రభావితమయ్యే ఆహార నిర్ణయాలను తీసుకుంటారు. ఆహారపు అలవాట్లు వ్యక్తుల ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది: ద్రవం, మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్, మైక్రోన్యూట్రియెంట్స్ మరియు తగినంత కేలరీలు. ఒక వ్యక్తికి సరిపడే ఆహారంపై సంబంధిత జ్ఞానం మరియు అవగాహన అసంపూర్ణంగా ఉన్నప్పటికీ మరియు వారిలో చాలా మంది ఆహార చార్ట్ను పొందడానికి సాధారణ యాప్లు/వెబ్సైట్లను ఉపయోగిస్తారు, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి ఒక సాధారణ ఆహార నమూనాని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అందరికీ సరిపోదు.
ప్రతి జన్యువు ప్రత్యేకమైనది మరియు తల్లిదండ్రులు, తల్లిదండ్రులు – పిల్లలు, తోబుట్టువులు (ఒకేలాంటి కవలలు మినహా) మధ్య విభిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది ఒకే ఉద్దీపన, ఆహారం, ఆహార నమూనాలు, ప్రవర్తన, ఏదైనా వస్తువుల పట్ల ఇష్టం మరియు అయిష్టం మొదలైన వాటికి విభిన్న ప్రతిస్పందనలకు దారితీస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తిని మరొకరి నుండి భిన్నంగా చేస్తుంది.
దీని ప్రకారం వ్యక్తులు విభిన్న ఆహార నమూనాలకు వారి ప్రతిస్పందనలలో అద్భుతమైన తేడాలను చూపిస్తారు (కొంతమంది కీటో ఆహారానికి మంచి ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండవచ్చు, మరికొందరు మధ్యధరా ఆహారానికి మంచి ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండవచ్చు) లేదా ఒకే ఆహారానికి విభిన్న ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక బరువు తగ్గించే వ్యూహం అందరికీ పని చేయదు, ఎందుకంటే జన్యుపరమైన తేడాలు వేర్వేరు రకాల ఆహారాలపై వేర్వేరు మొత్తంలో బరువు తగ్గడానికి వ్యక్తులను ముందుగా సిద్ధం చేస్తాయి.
బరువు పెరగడం/తగ్గడం గురించి మనం తరచుగా సంభాషణలు వింటాము, “నేను తక్కువ తింటాను కానీ సులభంగా బరువు పెరుగుతాను. నా స్నేహితుడు ఎక్కువ తింటాడు మరియు బరువు పెరగడు”!! మన శరీరాలు ఆహారానికి ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాయో నిర్ణయించే ముఖ్యమైన కారకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని పర్యావరణ కారకాలు (నిద్ర, ఒత్తిడి, వ్యాయామం) మరియు మన వ్యక్తిగత గట్ మైక్రోబయోమ్ యొక్క వైవిధ్యం మరియు జనాభా.
ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట ఆహారానికి ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాడు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తాడు, ఒక వ్యక్తి భోజనానంతర రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయి వ్యవధి మొదలైన వాటిలో జన్యువులు ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇది న్యూట్రిజెనోమిక్స్ అనే రంగానికి దారితీసింది.
న్యూట్రిజెనోమిక్స్ అనేది “ఆహార ప్రతిస్పందనపై జన్యు వైవిధ్యాల ప్రభావం మరియు జన్యు వ్యక్తీకరణలో పోషకాలు మరియు జీవక్రియ ఆహార సమ్మేళనాల పాత్ర” (మానవ జన్యువు, పోషణ మరియు ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేస్తుంది) యొక్క శాస్త్రం. ఇది సిస్టమ్స్ బయాలజీ ద్వారా ఆహారానికి మొత్తం శరీరం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుంది, అలాగే ఒకే జన్యువు/ఒకే ఆహార సమ్మేళనం సంబంధాలపై అవగాహనను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.
న్యూట్రిజెనోమిక్స్ అనేది మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో మీకు శక్తినిచ్చే లేదా మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే గేమ్-ఛేంజర్ కావచ్చు.
న్యూట్రిజెనోమిక్స్ ఈ క్రింది సిద్ధాంతాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది:
- పేలవమైన పోషణ అనేక వ్యాధులకు ప్రమాద కారకం కావచ్చు
- సాధారణ ఆహార రసాయనాలు మానవ జన్యువుపై నేరుగా లేదా పరోక్షంగా పనిచేసి జన్యు వ్యక్తీకరణ లేదా జన్యు నిర్మాణాన్ని మార్చవచ్చు
- ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి మధ్య సమతుల్యతను ఆహారం ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది అనేది వ్యక్తిగత జన్యువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది
- కొన్ని ఆహారం ద్వారా నియంత్రించబడే జన్యువులు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రారంభం, పురోగతి మరియు తీవ్రతలో పాత్ర పోషిస్తాయి
- పోషక అవసరాలు, పోషక స్థితి మరియు జన్యువుల జ్ఞానం ఆధారంగా ఆహార జోక్యాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
న్యూట్రిజెనోమిక్స్ నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?
- ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సు కోసం అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలను గ్రహించే మీ సామర్థ్యం
- వివిధ అవయవాలు మరియు మార్గాలపై పోషకాల ప్రభావం
- మీ జన్యువును నష్టం నుండి రక్షించగల పోషక కారకాలు
- మీ జీవనశైలి, ఆహారం, ఫిట్నెస్, అలవాట్లు మొదలైన వాటిపై జన్యువుల ప్రభావం.
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వ్యక్తిగతీకరించిన పోషణ ఒక ధోరణి కంటే ఎక్కువైంది, ఎందుకంటే కొత్త తరం వినియోగదారులు ఆహారం యొక్క వ్యక్తిగతీకరణను డిమాండ్ చేస్తున్నారు.
ఆహార వ్యక్తిగతీకరణ అనేది వారి జన్యువు, జీవనశైలి మరియు పర్యావరణంపై ఆధారపడి, వ్యక్తిగత అవసరాలకు ఆహారపు అలవాట్లను స్వీకరించే భావన. ఇది పోషకాలు ఎలా జీర్ణమవుతాయి మరియు ఈ జీవక్రియలు ఎలా ఉపయోగించబడతాయి, తినే నమూనాల లక్షణం మొదలైన వాటిపై లోతైన అవగాహన నుండి ఉద్భవించింది.
వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- నిర్దిష్ట పోషక లోపాలు మరియు వైద్య పరిస్థితులను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం
- గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణ,
- జీవక్రియ రుగ్మతలను నయం చేయడం లేదా నివారించడం
- మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం
సాంకేతికత యొక్క సంగమం మరియు పోషణ మరియు ఆరోగ్యం పట్ల పెరుగుతున్న వినియోగదారుల ఆసక్తి సమాచారం యొక్క పెరిగిన ప్రాప్యతతో DNA-ఆధారిత ఉత్పత్తులు మరియు సేవలకు దారితీసింది, ఇవి మెరుగైన పోషణ మరియు ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించాయి.
MapmyGenome మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది:
మేము MapmyGenome వద్ద, ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు, పోషణ, ఫిట్నెస్ మరియు ఔషధాలను వ్యక్తిగతీకరించడానికి ఒక స్థానాన్ని ఏర్పరచుకున్నాము. భారతదేశంలో వ్యక్తిగత జన్యుశాస్త్రంలో మార్గదర్శకులుగా, ఆహారం మన జీవితాలను మార్చే శక్తిని కలిగి ఉందని మేము నమ్ముతున్నాము.
మా స్క్రీనింగ్ పరీక్ష MyNutriGeneతో, మీరు మీ శరీరానికి ఉత్తమంగా సరిపోయే ఆదర్శవంతమైన ఆహార ప్రొఫైల్ను ఎంచుకోవచ్చు. MyNutriGene మీ రోగనిరోధక శక్తి, నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులకు జన్యుపరమైన పూర్వస్థితి మరియు ఈ ప్రమాదాలను చాలా వరకు నివారించడానికి సరైన ఆరోగ్య ప్రణాళికలను ఎంచుకోవడంపై కూడా మీకు అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది.
మా పరీక్ష మీ జీవక్రియ, కొవ్వు/కార్బోహైడ్రేట్ ప్రతిస్పందన, ఆహార అసహనం మరియు తినే ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మా సర్టిఫైడ్ నిపుణులతో సమగ్ర జన్యు కౌన్సెలింగ్ సెషన్తో పాటు, ఈ పరీక్ష అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు సమర్థవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
"ప్రతి వ్యక్తికి సరైన మొత్తంలో పోషణ మరియు వ్యాయామం ఇవ్వగలిగితే, చాలా తక్కువ కాదు మరియు చాలా ఎక్కువ కాదు, మేము ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైన మార్గాన్ని కనుగొన్నాము" - హిప్పోక్రేట్స్
