స్థూలకాయం (Obesity) అనేది అన్ని వయసుల వారిలో సర్వసాధారణంగా ఉండే ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. స్థూలకాయం కేసులలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, 1975 నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్థూలకాయం దాదాపు మూడు రెట్లు పెరిగింది. అవును! ఆ అదనపు కిలోలకి అన్ని వేళ్ళతో నాకే జంక్ ఫుడ్లను నిందించవచ్చు.
కానీ మన జన్యువులు స్థూలకాయానికి దోహదపడే కారకంగా ఉండవచ్చని అనేకమంది పరిశోధకులు ఇప్పటికే కనుగొన్నారు.
స్థూలకాయం అంటే ఏమిటి?
స్థూలకాయాన్ని సాధారణంగా అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (Body Mass Index) కలిగి ఉండటంగా నిర్వచిస్తారు. సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, 30 కంటే ఎక్కువ BMI ఉన్నవారు స్థూలకాయులుగా పరిగణించబడతారు. స్థూలకాయం అనేది ఒక సౌందర్య సమస్య కాదు. అయితే, స్థూలకాయం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, కొన్ని క్యాన్సర్లు మరియు మరెన్నో వ్యాధులు వంటి అనేక వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం కావచ్చు.
వివిధ BMI విలువల ఆధారంగా ప్రజల బరువు స్థితిని ఈ పట్టిక చూపుతుంది. అన్ని శరీర రకాలు మరియు వయస్సుల పురుషులు మరియు స్త్రీలకు బరువు స్థితులు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
| BMI విలువ | బరువు స్థితి |
| 18.5 కంటే తక్కువ | తక్కువ బరువు |
| 18.5 – 24.9 | ఆరోగ్యకరమైన బరువు |
| 25.0 – 29.9 | అధిక బరువు |
| 30.0 ఆపైన | స్థూలకాయం |
BMI అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును కిలోగ్రాములలో (లేదా పౌండ్లలో) మీటర్లలో (లేదా అడుగులలో) ఎత్తు యొక్క వర్గంతో భాగించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది. ఆన్లైన్లో ఉచితంగా అనేక BMI కాలిక్యులేటర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
స్థూలకాయానికి కారణాలు ఏమిటి?
స్థూలకాయానికి దోహదపడే కొన్ని ప్రధాన కారకాలు కింద ఉన్నాయి:
- ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు: అధిక కేలరీల ఆహారం మరియు పానీయాలు, తక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మరియు చాలా జంక్ ఫుడ్లతో కూడిన ఆహారం కేలరీల అసమతుల్యతను కలిగించి బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. తరచుగా చిరుతిళ్లు తినడం మరియు సరైన భోజన సమయాలు లేకపోవడం కూడా బరువు పెరగడానికి సంబంధించినవి.
- శారీరక శ్రమ: నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేస్తారు, ఇది చివరికి కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడి, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
- నిద్ర అలవాట్లు: తక్కువ నిద్ర స్థూలకాయంతో ముడిపడి ఉన్న జీవక్రియ మార్పులకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి.
- మందులు మరియు అనారోగ్యాలు: స్టెరాయిడ్లు మరియు కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. కుషింగ్స్ వ్యాధి వంటి అనారోగ్యాలు బరువు పెరగడానికి లేదా స్థూలకాయానికి దారితీస్తాయి.
జన్యుశాస్త్రానికి స్థూలకాయానికి ఎలా సంబంధం ఉంది?
స్థూలకాయం జన్యుపరమైన కారకాలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది. స్థూలకాయానికి ఎక్కువగా సంబంధం ఉన్న జన్యువు FTO (ఫ్యాట్-మాస్ మరియు స్థూలకాయానికి సంబంధించినది).
సింగిల్ న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిజమ్స్ లేదా SNPs మానవ DNA లో సాధారణ జన్యు వైవిధ్యాలు. కొన్ని వైవిధ్యాలు స్థూలకాయం/బరువు పెరగడానికి పెరిగిన ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ జన్యువులు/SNPs బరువు పెరగడాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో ఇంకా అస్పష్టంగా ఉంది. కానీ ఇది మన ఆకలిని, శక్తి సమతుల్యతను మరియు ఆహార తీసుకోవడాన్ని నియంత్రించే మెదడు సర్క్యూట్లను ప్రభావితం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. FTO జన్యువు మెదడులో ఎక్కువగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
బహుళ జన్యువులపై బహుళ SNPs ఒక వ్యక్తి యొక్క స్థూలకాయం/బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కానీ ఇప్పుడప్పుడే ఆ విషయంలోకి వెళ్లవద్దు.
RS సంఖ్యలు
మేము వ్యక్తిగత SNPs ను 'rs సంఖ్యలు' అని పిలిచే ప్రత్యేక కోడ్లతో సూచిస్తాము.
rs993609 SNP అనేది FTO జన్యువులో ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయబడిన SNP మరియు బరువు పెరగడానికి అత్యధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ SNP FTO జన్యు క్రమంలో "T" అనే అక్షరం నుండి "A" అనే అక్షరానికి మార్పును కలిగిస్తుంది. "T" నుండి "A" వరకు క్రమంలోని వైవిధ్యం స్థూలకాయానికి పెరిగిన ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. మనం ప్రతి జన్యువుకు రెండు కాపీలను (తండ్రి నుండి ఒకటి మరియు తల్లి నుండి ఒకటి) వారసత్వంగా పొందుతాము కాబట్టి, ఈ ప్రత్యేక ప్రదేశంలో AA, AT మరియు TT అనే మూడు జన్యు కలయికలు (జన్యురూపాలు) సాధ్యమవుతాయి.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, "AA" జన్యురూపం ఉన్న వ్యక్తులు TT జన్యురూపం ఉన్నవారి కంటే సగటున 3 కిలోల ఎక్కువ బరువును కలిగి ఉంటారు. "AT" జన్యురూపం ఉన్న వ్యక్తులు TT జన్యురూపం ఉన్నవారి కంటే దాదాపు 1.5 కిలోల ఎక్కువ బరువును కలిగి ఉంటారు.
'A' అల్లెల్ (మ్యుటేషన్/వైవిధ్యం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే జన్యువు యొక్క ప్రత్యామ్నాయ రూపాలు మరియు క్రోమోజోమ్లో ఒకే చోట కనుగొనబడతాయి) ఆకలిని మరియు ఆహారానికి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించే మెదడు సర్క్యూట్ల కార్యకలాపాలను మారుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. స్థూలకాయానికి గురయ్యే 'A' అల్లెల్ను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు ఎక్కువ ఆకలి ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత వారు తక్కువగా నిండినట్లు భావించే అవకాశం ఉంది.
'ఆకలి' హార్మోన్
క్లోమం, కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగుల ద్వారా విడుదలయ్యే ఆకలిని ప్రేరేపించే హార్మోన్ అయిన ఘ్రెలిన్కు "A" అల్లెల్ ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా ప్రతిస్పందిస్తారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఘ్రెలిన్ మెదడుకు సంకేతాలు పంపి మనకు ఆకలిని కలిగిస్తుంది.
సాధారణంగా, భోజనం తర్వాత ఘ్రెలిన్ స్రావం ఆగిపోతుంది, మనకు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ "A" అల్లెల్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఘ్రెలిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా మరియు లెప్టిన్ (ఆకలిని అణచివేసే హార్మోన్) స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. అధిక ఘ్రెలిన్ స్థాయిలు మరియు తక్కువ లెప్టిన్ స్థాయిలు అధిక ఆహార కోరికలకు దోహదపడవచ్చు.
స్థూలకాయం నివారణకు జన్యుశాస్త్రం సహాయపడుతుందా?
ప్రజలకు జన్యుపరంగా బరువు పెరగడం/స్థూలకాయం వచ్చే అవకాశం ఉండవచ్చు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని పాటించడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం స్థూలకాయం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ, ముఖ్యంగా స్థూలకాయం, గుండె జబ్బులు లేదా మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు, ఈ పరిస్థితులకు వారి జన్యుపరమైన పూర్వస్థితిని తెలుసుకోవడం మరియు స్థూలకాయాన్ని నివారించడానికి తగిన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
జన్యుశాస్త్రంలో 20 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం మరియు అత్యంత నైపుణ్యం కలిగిన బయోఇన్ఫర్మేటిక్స్ బృందంతో, Mapmygenome అధికంగా ధృవీకరించబడిన SNPs ను క్యూరేట్ చేసింది మరియు MyFitGene వంటి నివారణ జన్యుశాస్త్ర ఉత్పత్తులను తయారు చేసింది.
MyFitGene అనేది MapmyGenome యొక్క DNA ఆధారిత క్రీడలు & ఫిట్నెస్ పరిష్కారం. ఈ నివారణ జన్యుశాస్త్ర పరిష్కారం ఫిట్నెస్, పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యంపై 40+ సులభంగా చదవగలిగే నివేదికలను అందిస్తుంది. మీరు మీ శిక్షణ నియమావళిని మరియు ఆహార ప్రణాళికను వ్యక్తిగతీకరించగలరు. ఈ పరిష్కారంలో ఉచిత జన్యు కౌన్సెలింగ్ మరియు సమర్థవంతమైన ఫిట్నెస్ దినచర్యకు అప్గ్రేడ్ చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
మరిన్ని వివరాల కోసం: MyFitGene ని సందర్శించండి లేదా 1800-102-4595 కు కాల్ చేయండి లేదా 86883 10052 కు WhatsApp చేయండి.
సూచనలు :
Taheri, S. “The Link between Short Sleep Duration and Obesity: We Should Recommend More Sleep to Prevent Obesity - PMC.” PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov, 17 July 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082964/.
Frayling, Timothy M., et al. “A Common Variant in the FTO Gene Is Associated with Body Mass Index and Predisposes to Childhood and Adult Obesity - PMC.” PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov, 12 Apr. 2007, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2646098/.
Karra, Efthimia, et al. “A Link between FTO, Ghrelin, and Impaired Brain Food-Cue Responsivity - PMC.” PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov, 15 July 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3726147/.
