ఊబకాయం, BMI మరియు జన్యువులు

స్థూలకాయం, BMI, మరియు జన్యువులు

స్థూలకాయం అనేది మన కాలంలో అత్యంత తీవ్రమైన ప్రజా ఆరోగ్య సవాళ్లలో ఒకటి - మరియు అత్యంత తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడిన వాటిలో ఒకటి. ఇది కేవలం ఎక్కువగా తినడం మరియు తక్కువ వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు. శరీర బరువు, కొవ్వు పంపిణీ, జీవక్రియ మరియు ఆహారం మరియు వ్యాయామంపై ప్రతిస్పందనను నిర్ణయించడంలో జన్యుశాస్త్రం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. స్థూలకాయం యొక్క జన్యుపరమైన ఆధారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం నిజంగా ప్రభావవంతమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు నిర్వహణ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరం.

BMI అంటే ఏమిటి?

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఎత్తుకు సంబంధించి శరీర బరువును కొలిచే సాధారణ కొలత (బరువు కిలోల్లో ÷ ఎత్తు మీటరు²లో). BMI విస్తృతంగా స్క్రీనింగ్ సాధనంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, దీనికి గణనీయమైన పరిమితులు ఉన్నాయి - ఇది కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు కండరాల ద్రవ్యరాశి మధ్య తేడాను గుర్తించదు, మరియు ఇది కొవ్వు పంపిణీని (విసెరల్ vs సబ్‌కటానియస్ కొవ్వు) పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ఒకే BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు చాలా భిన్నమైన జీవక్రియ ఆరోగ్య ప్రొఫైల్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు.

స్థూలకాయం యొక్క జన్యుశాస్త్రం

BMI కోసం హెరిటబిలిటీ అంచనాలు 40-70% వరకు ఉంటాయి - అంటే వ్యక్తుల మధ్య శరీర బరువులో 40-70% వైవిధ్యం జన్యు కారకాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. కీలకమైన జన్యుపరమైన అంశాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• FTO జన్యువు — అత్యంత బాగా అధ్యయనం చేయబడిన స్థూలకాయ జన్యువు; FTO లోని వైవిధ్యాలు పెరిగిన BMI, అధిక కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు పెరిగిన ఆకలితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి

• MC4R జన్యువు — మెలనోకార్టిన్-4 రిసెప్టర్ జన్యువులోని ఉత్పరివర్తనలు మోనోజెనిక్ (ఒకే-జన్యువు) స్థూలకాయానికి అత్యంత సాధారణ కారణం

• ADIPOQ జన్యువు — గ్లూకోజ్ నియంత్రణ మరియు కొవ్వు ఆమ్లం ఆక్సీకరణంలో పాల్గొన్న అడిపోనెక్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఎన్‌కోడ్ చేస్తుంది; వైవిధ్యాలు జీవక్రియ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

• PPARG జన్యువు — కొవ్వు కణాల భేదం మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంలో పాల్గొంటుంది; వైవిధ్యాలు స్థూలకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

• పాలిజెనిక్ ప్రమాదం — వందల కొద్దీ సాధారణ జన్యు వైవిధ్యాలు ప్రతి ఒక్కటి మొత్తం స్థూలకాయ ప్రమాదానికి చిన్న ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి

జన్యువులు, పర్యావరణం మరియు జీవనశైలి

స్థూలకాయానికి జన్యుపరమైన ప్రవృత్తి అంటే స్థూలకాయం అనివార్యం అని కాదు. జీవనశైలి కారకాలు — ఆహారం, శారీరక శ్రమ, నిద్ర మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ — మీ వాస్తవ బరువు మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించడానికి మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి. మీ జన్యు స్థూలకాయ ప్రమాద ప్రొఫైల్‌ను అర్థం చేసుకోవడం మీ జీవశాస్త్రంతో కలిసి పనిచేసే లక్ష్య జీవనశైలి మార్పులను చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, దానికి వ్యతిరేకంగా కాదు.