మనలో చాలా మంది ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాలను గడుపుతుంటాము, అవి మనం పని మరియు ఇంట్లో వేగవంతమైన షెడ్యూల్లతో కొనసాగించమని డిమాండ్ చేస్తాయి. కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో విశ్రాంతి సమయాన్ని గడపడం చాలా కష్టంగా ఉంది. సామాజిక ఒత్తిళ్లతో సహా ఇవి మరియు అనేక ఇతర అంశాలు మనలో చాలా మందిని డిప్రెషన్ వైపుకు నెట్టుతున్నాయి. ఈ పదం చాలా సాధారణమైపోయింది, “నేను డిప్రెషన్కు లోనయ్యాను” అని చెప్పడానికి మనం వెనుకాడకపోవచ్చు – ఈ తీవ్రమైన పరిస్థితి ఏమిటి మరియు అది జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేయగలదో మనం అర్థం చేసుకోకపోయినా కూడా.
డిప్రెషన్ అనేది ఒక తీవ్రమైన ప్రజారోగ్య సమస్య. ఈ గణాంకాలను పరిశీలించండి –
- 36% మంది భారతీయులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో డిప్రెషన్తో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
- భారతదేశంలో సుమారు 43% మంది కార్పొరేట్ ఉద్యోగులు డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నారు.
- భారతదేశ జనాభాలో 4.5% మంది డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నారు.
ఇవి ఆందోళన కలిగించే మరియు భయంకరమైన గణాంకాలు. ఇవి ఎక్కువ మంది ప్రజల వక్రీకరించిన పని-జీవిత సమతుల్యతను మరియు అది మనల్ని ఈ మానసిక రుగ్మత వైపు ఎలా నెట్టుతుందో సూచిస్తున్నాయి.
తమ ప్రియమైన వ్యక్తి డిప్రెషన్తో బాధపడుతుండటం చూస్తే అది కష్టతరం అవుతుంది మరియు తరచుగా స్పష్టమైన మరియు భయంకరమైన ప్రశ్న తలెత్తుతుంది – “తరువాత నేను డిప్రెషన్కు లోనవుతానా?” దురదృష్టవశాత్తు, దీనికి సమాధానం అవును వైపు మొగ్గు చూపుతుంది. డిప్రెషన్ కుటుంబాలలో సంక్రమిస్తుందా? జన్యు అధ్యయనాలు డిప్రెషన్ మరియు సంబంధిత మానసిక పరిస్థితులకు బలమైన కుటుంబ భాగస్వామ్యాన్ని చూపించాయి. ఒక వ్యక్తికి క్లినికల్ డిప్రెషన్ ఉన్న మొదటి-స్థాయి బంధువు ఉంటే, అతను లేదా ఆమె 2-3 రెట్లు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండే అవకాశం ఉంది [1].
మీరు విస్మరించకూడని లక్షణాలు
డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన అనే సాధారణ గృహ పదాలను వైద్య పరిభాషలో క్లినికల్ డిప్రెషన్, మేజర్ డిప్రెషన్ లేదా మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అని అంటారు. ఇది తాత్కాలిక విచారకరమైన సంఘటనల నుండి అనేక వారాల పాటు ఉండే సుదీర్ఘమైన మరియు తీవ్రమైన సంఘటనల వరకు ఉంటుంది. ఇది ప్రతికూల పరిస్థితులు లేదా వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా ప్రేరేపించబడిన దాని నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
డిప్రెషన్ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఏ సందర్భంలోనైనా, సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయబడటానికి మరియు చికిత్స మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి మీరు మీ వైద్యుడికి ఖచ్చితమైన లక్షణాలను మరియు అవి కనిపించిన సమయాన్ని చెప్పడం ముఖ్యం. ఈ లక్షణాలు శారీరక నుండి ప్రవర్తనా మార్పుల వరకు ఉంటాయి మరియు కనీసం రెండు వారాల పాటు కొనసాగుతాయి. అవి స్థూలంగా ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:
- ఎల్లప్పుడూ తక్కువ మానసిక స్థితి
- మీరు ఒకప్పుడు ఇష్టపడే కార్యకలాపాల పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం
- ప్రతికూల లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
- విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఆందోళన
- అసాధారణ అలసట, శక్తి లేకపోవడం
- కుటుంబం నుండి దూరమవ్వడం
- ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది
- ఆకలిలో మార్పు
- నిద్ర విధానంలో మార్పు
ఈ లక్షణాలన్నీ పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు ఏదైనా ఒక సమయంలో వీటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ లక్షణాలను ప్రదర్శించే అవకాశం ఉంది.
అది నా జన్యువులలో ఉందా?
డిప్రెషన్కు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించలేము, అయితే డిప్రెషన్కు కారణం కావడానికి సామాజిక మరియు మానసిక కారకాల సమ్మేళనం అవసరం. అదనంగా, జన్యు పూర్వ స్థితి కూడా డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్లతో ముడిపడి ఉంది.
జన్యువు-వ్యాప్త అసోసియేషన్ స్టడీస్ (GWAS), డిప్రెషన్కు జన్యు సంబంధాలపై వెలుగునిచ్చాయి. డిప్రెషన్ వివిధ జన్యువులచే నియంత్రించబడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి; యూరోపియన్ సంతతికి చెందిన ప్రజలలో డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండటానికి దాదాపు పదిహేడు జన్యు వైవిధ్యాలు (సింగిల్ న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిజమ్స్- SNPs) కారణం. జన్యు వైవిధ్యాలు మరియు డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరగడం మధ్య లోతైన సంబంధంపై అవి మా అవగాహనను గణనీయంగా పెంచాయి. న్యూరోడెవలప్మెంట్కు 13 వైవిధ్యాలు కారణమని కనుగొనబడింది మరియు వివిధ మానసిక లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి [2].
జర్మన్ రోగులలో GWAS SLC6A15 అనే జన్యువుతో సంబంధం ఉన్న రెండు SNPs డిప్రెషన్కు గణనీయంగా దోహదపడ్డాయని సూచించింది [3].
చాలా ఇటీవల, NKPD1 జన్యువులోని కొన్ని వైవిధ్యాలు యూరోపియన్ జనాభాలో డిప్రెషన్ సంబంధిత లక్షణాలను పెంచుతున్నాయని చూపించబడింది [4]. చైనా మహిళల పూర్తి జన్యువుల సీక్వెన్సింగ్ వాటిలో డిప్రెషన్ లక్షణాలను పెంచుతున్న రెండు జన్యు వైవిధ్యాలను కనుగొంది. అయితే, ఈ వైవిధ్యాలు యూరోపియన్ జనాభాలో కనిపించలేదు.
ఫలితాలను సాధారణీకరించలేనప్పటికీ, అవి డిప్రెషన్ జీవశాస్త్రం గురించి విస్తృత అవగాహనను అందిస్తాయి, తద్వారా నిపుణులు ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ మరియు తదుపరి చికిత్స వైపు ఒక అడుగు వేయడానికి అనుమతిస్తాయి.
మరో ఆసక్తికరమైన వాస్తవం మన ‘ఫీల్ గుడ్’ రసాయనం, సెరోటోనిన్ గురించి చెప్పడం విలువైనది. సెరోటోనిన్ స్థాయిలు మానసిక స్థితి మరియు సామాజిక ప్రవర్తన, ఆకలి మరియు జీర్ణక్రియ, నిద్ర, జ్ఞాపకశక్తి మరియు లైంగిక కోరిక మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ రసాయనం ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహించే జన్యువుకు SLC6A4 అని పేరు. ఈ జన్యువులో వైవిధ్యం సవాలు చేసే సంఘటనలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
డిప్రెషన్లో పాత్ర పోషించే ఐదు జన్యు వైవిధ్యాలను కూడా శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఈ జన్యువులు మన మెదడు కణాల మనుగడ, వృద్ధి మరియు నెట్వర్క్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని వైవిధ్యాలు ఆత్మహత్య ధోరణులు పెరగడంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. ఈ జన్యువులు, సామాజిక లేదా మానసిక భాగాలతో పాటు, మెదడు రసాయన శాస్త్రాన్ని కలవరపెట్టి డిప్రెషన్కు దారితీస్తాయి.
డిప్రెషన్ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
డిప్రెషన్ను నిర్ధారించడానికి వెబ్న్యూరో వంటి పరీక్షలు ఉన్నాయి. మా వెబ్న్యూరో సాధనం వినియోగదారులు మరియు వైద్యులు తమ ఇళ్లలో ప్రైవేట్గా ఈ పరీక్షను తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజారోగ్య సంస్థలు కొన్ని ప్రశ్నపత్రాలు, తీవ్రత కొలమానాలు మరియు డాక్టర్లకు నిర్ధారణలో సహాయపడటానికి ఇతర సారూప్య సాధనాలను రూపొందించాయి. ఈ సాధనాలు వివిధ దేశాల స్వతంత్ర ఆరోగ్య అధికారులు జాతి, సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక వ్యత్యాసాలను పరిష్కరించడానికి మరింత సవరించబడ్డాయి. వీటితో పాటు, వైద్యులు రోగి కుటుంబ సభ్యులు అందించిన సమాచారంపై కూడా ఆధారపడతారు. మీరు డిప్రెషన్ మార్గంలో వెళ్తున్నారని మీరు గ్రహిస్తే, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మీకు సహాయపడే ఆన్లైన్ స్క్రీనింగ్ సాధనాలు ఉన్నాయి. సమిష్టిగా, ఇవి డిప్రెషన్ను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగకరమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి.
డిప్రెషన్ను నయం చేయవచ్చా?
డిప్రెషన్ ఒక సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి మరియు నయం చేయడానికి పట్టే సమయం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది. అయితే, వైద్యులు యాంటీడిప్రెసెంట్స్ లేదా మానసిక కౌన్సిలింగ్ లేదా కొన్నిసార్లు రెండింటి కలయికను సూచిస్తారు. దీనితో పాటు, కొందరిని కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ చేయించుకోవాలని అడగవచ్చు, దీనిలో థెరపిస్ట్ మరియు రోగి ప్రతికూల ఆలోచనల విధానాలను మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో తదుపరి ప్రవర్తనా చర్యలను గుర్తిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇంటర్పర్సనల్ థెరపీ కూడా సిఫార్సు చేయబడుతుంది మరియు ఒకరి వ్యక్తిగత సంబంధాలను మెరుగుపరచడం ఇందులో ఉంటుంది. ఈ చికిత్సలన్నీ ఒకరి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం మరియు సంతృప్తి మరియు ఆనందం యొక్క భావనను కలిగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి.
అంతేకాకుండా, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు అంటే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం, నిద్ర సమయాలు మరియు ఆల్కహాల్ మరియు నిల్వ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
2015లో, శరీరంలో డిప్రెషన్తో ముడిపడి ఉన్న కొత్త రసాయన దూతలను నిపుణులు గుర్తించగలిగారు. ఇవి శరీరంలో వ్యాధికి దారితీసే దూతలు తీసుకునే మార్గం లేదా ‘మార్గం’ గురించి మెరుగైన అవగాహన కల్పించాయని వారు నమ్ముతారు. అందువల్ల, ఈ దూతలను ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా చేసుకున్న చికిత్స పరిశోధన కోసం ఒక ఆశాజనకమైన మార్గంగా కనిపిస్తుంది.
ఒకరి జీవితకాలంలో డిప్రెషన్ను అభివృద్ధి చేసే వారి సంభావ్య ప్రమాదాన్ని కుటుంబ చరిత్ర, క్లినికల్ సూచనలు, జన్యు ప్రమాద కారకాల ఉనికి/లేకపోవడం మొదలైన వాటి సమగ్ర అంచనా ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. బైపోలార్ డిజార్డర్, స్కిజోఫ్రెనియా, వ్యసనం మరియు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక పరిస్థితులను విస్తృతంగా అధ్యయనం చేశారు – మరియు కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు కొన్ని విధానాలు (తద్వారా వాటి జన్యువులు) ఈ పరిస్థితుల మధ్య పంచుకోబడ్డాయని అంగీకరిస్తున్నారు. అందువల్ల, ఈ అన్ని పరిస్థితులకు సాధారణ ప్రమాద వైవిధ్యాలు ఉండవచ్చు. Genomepatri అటువంటి కారకాల యొక్క మొత్తం అంచనాను స్క్రీనింగ్ సాధనంగా అందిస్తుంది, దీనిని నివారణ శ్రేయస్సు వ్యూహాలలో ఉంచవచ్చు.
మీరు ఏమి చేయగలరు? వైఖరి ముఖ్యం
ఒక నిర్దిష్ట జన్యువు యొక్క వైవిధ్యం డిప్రెషన్కు కారణమని సైన్స్ చెప్పినప్పటికీ, మీకు ఆ పరిస్థితి వస్తుందని ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. మీ జన్యు సమాచారం మీకు డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఎంతవరకు ఉందో మాత్రమే సూచిస్తుంది.
డిప్రెషన్ చుట్టూ ఉన్న సామాజిక అపవాదు గత సంవత్సరాలలో తగ్గింది కానీ ఇప్పటికీ, అది పరిస్థితి గురించి మాట్లాడకుండా మనల్ని నిరోధిస్తుంది. మనం స్వైన్ ఫ్లూ మరియు చికున్గున్యా గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడవచ్చు, కానీ మానసిక రుగ్మతల గురించి మాట్లాడటం మన దేశంలో ఇప్పటికీ నిషిద్ధంగా పరిగణించబడుతుంది.
డిప్రెషన్తో బాధపడే వ్యక్తులు తరచుగా రిజర్వ్గా, సిగ్గుపడతారు మరియు వారి ఆలోచనలు మరియు చర్యల పట్ల అపరాధ భావం కూడా కలిగి ఉంటారు. ఒక ప్రియమైన వ్యక్తిగా, మీరు వారిని చికిత్స కోరమని ఒప్పించడం ద్వారా, వారు చికిత్సను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా, సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా, వారి సమస్యల గురించి వారితో మాట్లాడటం ద్వారా మరియు అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, ఆశను ఎప్పుడూ కోల్పోకుండా మరియు అలా చేయమని వారిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా వారికి సహాయపడవచ్చు.
డిప్రెషన్ సాధారణ వ్యక్తులలో కూడా రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే తీవ్రతకు పెరగవచ్చు. సమాజంలో ఒక విభాగం ఇప్పటికీ దీనిని అర్థం చేసుకోదు, మరియు అవగాహన కల్పించడం తప్పనిసరి. ఒక దయగల సంజ్ఞ, ఒక సున్నితమైన స్పర్శ మరియు ఒక ఓదార్పు గొంతు చాలా దూరం వెళ్ళగలదు!
సూచనలు:
- లోహాఫ్, ఫాల్క్ డబ్ల్యూ. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ యొక్క జన్యుశాస్త్రం యొక్క అవలోకనం. కరెంట్ సైకియాట్రీ రెప్. 2010 డిసెంబర్; 12(6); 539-546
- హిండ్స్ డిఎ, పెర్లిస్ ఆర్హెచ్, విన్స్లో ఎఆర్ ఎట్ అల్. యూరోపియన్ సంతతికి చెందిన వ్యక్తులలో మేజర్ డిప్రెషన్ ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్న 15 జన్యు స్థానాల గుర్తింపు. నేచర్ జెనెటిక్స్ 2016; 48(9): 1031-1039.
- కై ఎన్, బిగ్డెలి టిబి, క్రెట్జ్ష్మార్ డబ్ల్యూ, లి వై. స్పార్స్ హోల్-జన్యువు సీక్వెన్సింగ్ మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ కోసం రెండు లోసీని గుర్తిస్తుంది. నేచర్ 2015; 523(7562): 588-591.
- అమిన్ ఎన్, బెలోనోగోవా ఎన్ఎం ఎట్ అల్. NKPD1లో నాన్సిన్యామిమస్ వైవిధ్యం యూరోపియన్ జనాభాలో డిప్రెసివ్ లక్షణాలను పెంచుతుంది. బయోలాజికల్ సైకియాట్రీ 2017; 81(8): 702-707.
