ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషులలో వచ్చే క్యాన్సర్‌లలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రెండవ అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్. భారతదేశంలో, పాశ్చాత్య దేశాల కంటే చారిత్రాత్మకంగా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, జీవనశైలి కారకాలు మరియు ఆయుర్దాయం పెరగడంతో రేట్లు పెరుగుతున్నాయి - ముఖ్యంగా పట్టణ జనాభాలో. శుభవార్త ఏమిటంటే: ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ముందే గుర్తించినట్లయితే చికిత్స చేయగల క్యాన్సర్‌లలో ఒకటి.

ప్రమాద కారకాలు

• వయస్సు: 50 ఏళ్ల తర్వాత ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది

• కుటుంబ చరిత్ర: తండ్రి లేదా సోదరుడికి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులకు అది వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది

• జన్యుశాస్త్రం: BRCA1, BRCA2 మరియు ఇతర DNA రిపేర్ జన్యువులలో సంక్రమించిన ఉత్పరివర్తనలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి

• ఆహారం: అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు, ముఖ్యంగా ఎర్ర మాంసం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసంతో కూడిన ఆహారాలు, ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి

• స్థూలకాయం: ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

నివారణ వ్యూహాలు

• పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు - ముఖ్యంగా టమోటాలు (లైకోపీన్), క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు మరియు గ్రీన్ టీతో కూడిన ఆహారం తినండి

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

• ఎర్ర మాంసం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి

• మీరు 50 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే, లేదా కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారైతే 40 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే క్రమం తప్పకుండా PSA (ప్రోస్టేట్-నిర్దిష్ట యాంటిజెన్) స్క్రీనింగ్‌లు చేయించుకోండి

• మీకు ప్రోస్టేట్ లేదా రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే జన్యు పరీక్షను పరిగణించండి

జన్యు పరీక్ష పాత్ర

BRCA2 లో సంక్రమించిన ఉత్పరివర్తనలు ఉన్న పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది - మరియు మరింత తీవ్రమైన రూపాలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. మీ జన్యు ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోవడం వలన మీరు మరియు మీ డాక్టర్ ముందస్తు, మరింత లక్ష్యంగా నిఘా మరియు నివారణ వ్యూహాలను అమలు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.