క్రీడా జన్యుశాస్త్రం: అథ్లెటిక్స్

స్పోర్ట్స్ జెనోమిక్స్: అథ్లెటిక్స్

స్ర్పింటింగ్, మిడిల్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్, లాంగ్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్, జంపింగ్ ఇంకా త్రోయింగ్‌లను కలిపి అథ్లెటిక్స్ అంటారు. ఇది ప్రపంచంలోనే ఎక్కువగా జన్యుపరంగా అధ్యయనం చేయబడిన క్రీడలలో ఒకటి. జన్యు కారకాలు వ్యక్తుల మధ్య అథ్లెటిక్ పనితీరులో 50% కంటే ఎక్కువ వ్యత్యాసానికి దోహదపడతాయని పరిశోధనలు స్థిరంగా చూపిస్తున్నాయి.

అథ్లెటిక్స్ కోసం కీలకమైన జన్యు లక్షణాలు

• ACTN3 (స్ర్పింట్/పవర్) — “స్పీడ్ జీన్”; RR జన్యు రకం ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌లు ఇంకా స్ర్పింట్/పవర్ పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది; XX జన్యు రకం స్టామినా పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

• ACE (స్టామినా) — I అల్లెలే స్టామినా పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది; D అల్లెలే స్ర్పింట్/పవర్ పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది

• PPARGC1A (ఏరోబిక్ సామర్థ్యం) — మైటోకాండ్రియల్ బయోజెనిసిస్ ఇంకా VO2 మాక్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, స్టామినా పనితీరును నిర్ణయించడంలో ఇది కీలకమైనది

• COL1A1 ఇంకా COL5A1 (గాయాల ప్రమాదం) — టెండన్ ఇంకా లిగమెంట్ బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, మృదు కణజాల గాయాలకు గురయ్యే అవకాశాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

• IL6 ఇంకా CRP (కోలుకోవడం) — తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రతిస్పందనను ఇంకా కోలుకోవడానికి పట్టే సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

స్ర్పింట్ vs స్టామినా — మీ జన్యువులు ఏమి చెప్తాయి

ఎలైట్ స్ర్పింటర్‌లు ఇంకా ఎలైట్ మారథాన్ రన్నర్‌లకు చాలా భిన్నమైన జన్యు ప్రొఫైల్‌లు ఉంటాయి. పవర్/స్ర్పింట్ లేదా స్టామినా కార్యకలాపాలకు మీరు జన్యుపరంగా ముందుగానే నిర్ణయించబడ్డారో లేదో అర్థం చేసుకోవడం వలన సరైన అథ్లెటిక్ క్రమశిక్షణ, శిక్షణ కార్యక్రమం ఇంకా రికవరీ వ్యూహాన్ని ఎంచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది — మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది ఇంకా గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.