ప్రతి మే నెలలో, మెలనోమా మరియు చర్మ క్యాన్సర్ అవగాహన మాసం మన చర్మాన్ని తనిఖీ చేసుకోవడానికి మరియు సూర్యుడికి తగిన గౌరవాన్ని ఇవ్వడానికి శక్తివంతమైన రిమైండర్గా పనిచేస్తుంది. సన్స్క్రీన్ను పూయడం అనేది ఒక అద్భుతమైన మొదటి అడుగు అయినప్పటికీ, నిజమైన నివారణ ఉపరితలం కంటే లోతుగా ఉంటుంది.
మీ DNA మీ మొత్తం జన్యు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుందని మీకు తెలుసా? UV కిరణాలు ప్రాథమిక పర్యావరణ ట్రిగ్గర్ అయినప్పటికీ, మెలనోమా మరియు ఇతర చర్మ క్యాన్సర్లకు మీరు ఎంత సున్నితంగా ఉన్నారో మీ ప్రత్యేక జన్యు బ్లూప్రింట్ ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీ పర్యావరణం మరియు మీ DNA యొక్క ఖండనను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభ గుర్తింపు కోసం మీ వద్ద ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనం. హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం, మీ వంశపారంపర్య ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఆటకు ముందు ఉండటానికి జీనోమిక్స్ ఉపయోగించుకోవడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.
మూడు ప్రధాన రకాల చర్మ క్యాన్సర్లను అర్థం చేసుకోవడం
అన్ని చర్మ క్యాన్సర్లు ఒకేలా కనిపించవు లేదా ఒకేలా ప్రవర్తించవు. మీ జన్యు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి, మీరు దేనికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం:
-
బేసల్ సెల్ కార్సినోమా (BCC): ఇది అత్యంత సాధారణ రకం చర్మ క్యాన్సర్. ఇది సాధారణంగా మీ ముఖం లేదా మెడ వంటి సూర్యరశ్మికి గురయ్యే ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది, తరచుగా ముత్యపు, గులాబీ రంగులో ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది. ఇది నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది మరియు అరుదుగా వ్యాపిస్తుంది, విస్మరిస్తే ఇది స్థానిక కణజాలానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
-
స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా (SCC): రెండవ అత్యంత సాధారణ రకం, SCC తరచుగా గట్టి ఎర్రటి నోడ్యూల్ లేదా పొలుసులు, క్రస్టెడ్ ప్యాచ్గా కనిపిస్తుంది. SCC సమీపంలోని లింఫ్ నోడ్స్కు వ్యాపించే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ, ప్రారంభ గుర్తింపు చాలా కీలకమైనది.
-
మెలనోమా: ఇది అరుదైన కానీ అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు తీవ్రమైన రకం చర్మ క్యాన్సర్. పిగ్మెంట్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలలో (మెలనోసైట్లు) పుడుతుంది, మెలనోమా ఇప్పటికే ఉన్న మోల్స్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది లేదా కొత్త పెరుగుదలగా అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది. ఇది త్వరగా ఇతర కీలక అవయవాలకు మెటాస్టాసిస్ (వ్యాపించగలదు) కాబట్టి, మీ వంశపారంపర్య ప్రవృత్తిని అర్థం చేసుకోవడం ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
మెలనోమా యొక్క ABCDEలు: ఏమి చూడాలి
సాధారణ స్వీయ-పరీక్షలు మీ మొదటి రక్షణ శ్రేణి. మీ చర్మాన్ని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, ABCDE నియమాన్ని ఉపయోగించి ఈ కీలక హెచ్చరిక సంకేతాలపై నిశితంగా గమనించండి:
-
విషమత్వం (Asymmetry): మోల్ లేదా పుట్టుమచ్చ యొక్క ఒక సగం మరొక సగంతో సరిపోలదు.
-
అంచు (Border): అంచులు క్రమరహితంగా, కరుకుగా, గీతలు పడినట్లుగా లేదా సరిగా నిర్వచించబడకుండా ఉంటాయి.
-
రంగు (Color): రంగు అసమానంగా ఉంటుంది మరియు గోధుమ, నలుపు, తాన్, గులాబీ లేదా నీలం రంగులలో వివిధ రంగులను కలిగి ఉండవచ్చు.
-
వ్యాసం (Diameter): మచ్చ 6 మి.మీ (పెన్సిల్ ఎరేజర్ పరిమాణం గురించి) కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ కొన్ని మెలనోమాలు చిన్నవిగా ఉండవచ్చు.
-
పరిణామం (Evolving): మోల్ పరిమాణం, ఆకారం, రంగు లేదా ఎత్తులో చురుకుగా మారుతోంది, లేదా అది దురద, రక్తస్రావం లేదా పొక్కులు పడటం ప్రారంభించింది.
⚠️ గమనిక: ఏదైనా కొత్త, వేగంగా మారుతున్న పెరుగుదల, లేదా అకస్మాత్తుగా ఉబ్బిన లేదా సున్నితమైన పాత మోల్ ఒక నిపుణుడిని సందర్శించడం అవసరం. మీరు ఏదైనా అసాధారణంగా గమనించినట్లయితే, వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి.
4 వృత్తిపరమైన చర్మ పరీక్ష పద్ధతులు వివరించబడ్డాయి
ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తనిఖీ సమయంలో అనుమానాస్పద ప్రాంతాన్ని గుర్తించినట్లయితే, ఖచ్చితమైన చర్మ బయాప్సీకి వెళ్ళే ముందు వారి వద్ద అనేక అధునాతన, ఆక్రమణ లేని సాధనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి:
-
దృష్టి పరీక్ష: ఒక నిపుణుడు మీ చర్మాన్ని తల నుండి కాలి వరకు - సూర్యరశ్మిని అరుదుగా చూసే దాచిన ప్రాంతాలతో సహా - తనిఖీ చేసే సమగ్ర, పూర్తి శరీర తనిఖీ.
-
డెర్మోస్కోపీ: ఒక ప్రత్యేకమైన తనిఖీ, ఇది ఒక గాయం యొక్క సూక్ష్మ నిర్మాణంలో లోతుగా చూడటానికి పోలరైజ్డ్ లైటింగ్తో చేతితో పట్టుకునే మాగ్నిఫైయింగ్ సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
-
మొత్తం శరీర ఛాయాచిత్రాలు: మీ మొత్తం శరీరం యొక్క అధిక-రిజల్యూషన్ బేస్లైన్ ఫోటోలు, సంవత్సరాలుగా మార్పులు లేదా కొత్త మచ్చలను ట్రాక్ చేయడానికి, మ్యాప్ చేయడానికి మరియు పోల్చడానికి సహాయపడతాయి.
-
సీక్వెన్షియల్ డిజిటల్ డెర్మోస్కోపీ ఇమేజింగ్ (SDDI): సూక్ష్మ నిర్మాణ మార్పుల కోసం పర్యవేక్షించడానికి బహుళ సందర్శనల సమయంలో నిర్దిష్ట మోల్స్ యొక్క డిజిటల్, అధిక మాగ్నిఫైడ్ చిత్రాలను తీయడం.
చర్మ క్యాన్సర్ నివారణకు 7 ముఖ్యమైన సన్-స్మార్ట్ చిట్కాలు
మీ పర్యావరణ ప్రమాద కారకాలను తీవ్రంగా తగ్గించాలనుకుంటున్నారా? ఈ 7 ప్రాథమిక, సూర్యరశ్మి-సురక్షిత అలవాట్లను మీ రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చుకోండి:
-
గరిష్ట సమయాలను నివారించండి: UV కిరణాలు అత్యంత శక్తివంతంగా ఉండే ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మిలో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. వీలైనప్పుడల్లా నీడను ఆశ్రయించండి.
-
రక్షణ దుస్తులను ధరించండి: ప్రత్యక్ష UV ఎక్స్పోజర్ను నిరోధించడానికి తేలికపాటి, గాలి ఆడే బట్టలు, పొడవాటి చేతులు మరియు వెడల్పాటి అంచులు గల టోపీలతో కవర్ చేయండి.
-
బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ను పూయండి: ప్రతిరోజూ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించండి. అన్ని బహిర్గతమైన చర్మానికి ఉదారంగా పూయండి మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు (లేదా ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా చెమట పట్టినప్పుడు మరింత తరచుగా) మళ్లీ పూయండి.
-
సన్గ్లాసెస్తో కిరణాలను నిరోధించండి: 100% UVA మరియు UVB రక్షణను అందించే సన్గ్లాసెస్ను ధరించడం ద్వారా మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన, సన్నని చర్మాన్ని రక్షించండి.
-
టానింగ్ బెడ్లను వదిలివేయండి: కృత్రిమ టానింగ్ బెడ్లు ప్రమాదకరమైన, కేంద్రీకృత UV వికిరణ స్థాయిలను విడుదల చేస్తాయి. వాటిని పూర్తిగా నివారించండి.
-
పిల్లలపై నిశితంగా గమనించండి: సూర్యరశ్మి-సురక్షిత అలవాట్లను ప్రారంభంలోనే నిర్మించండి. భౌతిక అడ్డుకట్టలు, టోపీలు మరియు పిల్లల కోసం సురక్షితమైన, మినరల్ సన్స్క్రీన్లతో పిల్లలను రక్షించండి.
-
మేఘాలు మరియు కిటికీల కోసం చూడండి: UV వికిరణం గాజు మరియు మేఘాలు కమ్మి ఉన్నప్పుడు కూడా సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది. బూడిదరంగు రోజులలో లేదా సుదీర్ఘ రహదారి ప్రయాణాలలో కూడా రక్షించబడండి.
జన్యు సంబంధం: DNA మీ ప్రమాదాన్ని ఎలా అంచనా వేస్తుంది
UV ఎక్స్పోజర్ పర్యావరణ ట్రిగ్గర్ అయితే, మీ జన్యువులు ఆ నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్కు మీ శరీరం ఎంతవరకు హాని కలిగిస్తుందో నిర్ణయిస్తాయి.
CDKN2A మరియు CDK4 జన్యువులలోని ఉత్పరివర్తనలు వంటి నిర్దిష్ట వంశపారంపర్య జన్యు ఉత్పరివర్తనలు కుటుంబ మరియు వంశపారంపర్య మెలనోమాతో బలంగా ముడిపడి ఉన్నాయి. మీకు చర్మ పరిస్థితులు లేదా క్యాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, మీరు తెలియకుండానే ఈ వైవిధ్యాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ జన్యు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
DNA పరీక్ష మరియు వృత్తిపరమైన జన్యు కౌన్సెలింగ్ ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ వ్యక్తిగత ప్రమాద ప్రొఫైల్ గురించి కీలక అంతర్దృష్టులను అన్లాక్ చేయవచ్చు. మీ జన్యు ప్రవృత్తిని తెలుసుకోవడం మీ మరియు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు హైపర్-వ్యక్తిగతీకరించిన నిఘా ప్రణాళికను రూపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది. దీని అర్థం మరింత తరచుగా, లక్షిత స్క్రీనింగ్లు మరియు సంభావ్య సమస్యలను ప్రమాదకరంగా మారడానికి చాలా ముందుగానే గుర్తించడానికి అనుకూలీకరించిన నివారణ వ్యూహాలు.
ఈరోజు మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి
ఉపరితలం కింద చూడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ వంశపారంపర్య ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు చర్మ క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా చురుకైన వైఖరిని తీసుకోండి. మీ జన్యు ఆరోగ్య బ్లూప్రింట్ను మ్యాప్ చేయడానికి మరియు మీ DNAకి సరిపోయే వ్యక్తిగతీకరించిన నివారణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి జినోంపత్రి - ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఇంట్లో DNA పరీక్షను ఆర్డర్ చేయండి.
