నేను సిఫార్సు చేసే టాప్ 10 ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ YouTube ఛానెల్లు
అను ఆచార్య, CEO, మ్యాప్మైజీనోమ్ ద్వారా
YouTubeలో చాలా కంటెంట్ ఉంది మరియు సరికాని లేదా బోరింగ్గా ఉండే వాటిని చూడటం చాలా సులభం. ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ పై దృష్టి సారించిన, నేను వ్యక్తిగతంగా సిఫార్సు చేసే ఖచ్చితమైన, సైన్స్ ఆధారిత కంటెంట్ ఛానెల్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
1. హుబెర్మాన్ ల్యాబ్ — /hubermanlab
ఆండ్రూ హుబెర్మాన్ స్టాన్ఫోర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో న్యూరోసైంటిస్ట్ మరియు న్యూరోబయాలజీలో టెన్యూర్డ్ ప్రొఫెసర్. అతని ఛానెల్ మానవ ప్రవర్తన మరియు న్యూరోసైన్స్ సంబంధిత అంశాలను చర్చిస్తుంది — మన మెదళ్ళు మరియు వివిధ అవయవాలతో వాటి సంబంధాలు మన అవగాహనలు, ప్రవర్తన మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నియంత్రిస్తాయి. శారీరక దృఢత్వం, జ్ఞాన పనితీరు మరియు నిద్ర నాణ్యత కోసం తాజా శాస్త్రీయ పురోగతులు మరియు సమర్థవంతమైన సాధనాలను ఆశించండి.
2. మ్యాప్మైజీనోమ్ — /Mapmygenome
మ్యాప్మైజీనోమ్లో వెల్నెస్ మరియు ఆరోగ్యం, అలాగే జెనెటిక్స్ మరియు జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ ప్రాథమిక అంశాలపై వీడియోలు ఉన్నాయి. జీనోమిక్స్ గప్ షప్ — నిపుణులతో మా చాట్ షో — జీనోమిక్స్ యొక్క ఉత్తేజకరమైన ప్రపంచం మరియు అది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చర్చిస్తుంది. జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్, ఫార్మకోజెనోమిక్స్, వెల్నెస్, పోషకాహారం, వంశపారంపర్యత మరియు ఫిట్నెస్ వంటి అంశాలు ఇందులో ఉన్నాయి.
3. డా. ప్రదీప్ జమ్నాదాస్ — /pradipjamnadasmd
డా. ప్రదీప్ జమ్నాదాస్, MD నివారణ ఆరోగ్యంపై అమితమైన ఆసక్తి ఉన్న కార్డియాలజిస్ట్. అతని ఛానెల్ ఉపవాసం మరియు గుండె ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారిస్తుంది, ఇన్సులిన్, మెటబాలిక్ ఆరోగ్యం, ఊబకాయం మరియు గుండె ఆరోగ్యం యొక్క జెనెటిక్స్ పై ఉపవాసం యొక్క ప్రభావంపై ఆసక్తికరమైన ఎపిసోడ్లు ఉన్నాయి.
4. NHGRI — /genometv
నేషనల్ హ్యూమన్ జీనోమ్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఛానెల్ సరళీకృత, ఖచ్చితమైన జీనోమిక్స్ కంటెంట్ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక. వారి వీడియోలు జీనోమిక్స్ ప్రాథమిక అంశాల నుండి ఈ రంగంలో తాజా శాస్త్రీయ పురోగతుల వరకు విస్తృతమైన అంశాలను కవర్ చేస్తాయి.
5. డా. మార్క్ హైమన్ — /drmarkhyman
మార్క్ హైమన్, MD ఒక ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్. అతని ఛానెల్ ఆరోగ్యం, వెల్నెస్ మరియు ఆహారం గురించి చర్చిస్తుంది — బరువు తగ్గడం, మంచి నిద్ర మరియు పోషకాహారంలో సంబంధిత అంశాల కోసం హాక్స్తో సహా. ఆరోగ్యకరమైన జీవనంలోని వివిధ అంశాలపై డా. గాబోర్ మాటే వంటి నిపుణులతో కూడా అతను మాట్లాడుతాడు.
6. డేవిడ్ సింక్లెయిర్ పాడ్కాస్ట్ — /DavidSinclairPodcast
డా. సింక్లెయిర్ జెనెటిక్స్ ప్రొఫెసర్ మరియు హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ యొక్క పాల్ F. గ్లెన్ సెంటర్ ఫర్ బయోలజీ ఆఫ్ ఏజింగ్ రీసెర్చ్ కో-డైరెక్టర్. అతని ఛానెల్ మన కాలంలోని అత్యంత ఆకర్షణీయమైన అంశాలలో ఒకటైన వృద్ధాప్యం, వృద్ధాప్యం యొక్క జెనెటిక్స్, రివర్స్ ఏజింగ్ సైన్స్ మరియు దీర్ఘాయువు గురించి చర్చిస్తుంది.
7–10. మరిన్ని సిఫార్సులు
అన్వేషించదగిన ఇతర ఛానెల్లలో పీటర్ అట్టియా MD (దీర్ఘాయువు మరియు పనితీరు వైద్యం), రోండా పాట్రిక్ / ఫౌండ్మైఫిట్నెస్ (పోషకాహారం మరియు వృద్ధాప్య సైన్స్), ఎరిక్ బెర్గ్ DC (మెటబాలిక్ ఆరోగ్యం మరియు కీటో), మరియు మెడ్స్కేప్ (ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల కోసం క్లినికల్ మెడిసిన్ అప్డేట్లు) ఉన్నాయి.
గమనిక: స్టాన్ఫోర్డ్ నుండి ప్రొఫెసర్ రాబర్ట్ సపోల్స్కీకి అతని స్వంత ఛానెల్ లేదు, కానీ అతని ఉపన్యాసాలు మరియు పాడ్కాస్ట్లు వెతకడానికి విలువైనవి.
భారతదేశం యొక్క #1 పర్సనల్ జీనోమిక్స్ కంపెనీ
మ్యాప్మైజీనోమ్ ద్వారా జీనోమ్పత్రి — భారతదేశంలో అత్యంత సమగ్రమైన ఇంటి వద్ద DNA వెల్నెస్ పరీక్ష, 100+ ఆరోగ్య పరిస్థితులు, పోషకాహారం, ఫిట్నెస్ మరియు ఔషధ ప్రతిస్పందన లక్షణాలను కవర్ చేస్తుంది. ధృవీకరించబడిన జెనెటిక్ కౌన్సిలర్లు మరియు CAP & NABL-అక్రిడిట్ చేయబడిన ప్రయోగశాల మద్దతుతో.
జీనోమ్పత్రిని అన్వేషించండి → జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్ను బుక్ చేయండి →
