మీ ఫిట్నెస్ ప్రణాళిక ఒక సాధారణ టెంప్లేట్ చుట్టూ కాకుండా మీ అసలు జీవశాస్త్రం చుట్టూ నిర్మించబడితే ఎలా ఉంటుంది? MapmyGenome ద్వారా MyFitGene దీనిని సాధ్యం చేస్తుంది, వ్యాయామం, పోషకాహారం మరియు రికవరీ కోసం మీ శరీరం సహజంగా ఎలా వైర్ చేయబడిందో వెల్లడించడానికి మీ DNAని ఉపయోగిస్తుంది.
మైఫిట్జీన్ అంటే ఏమిటి?
మైఫిట్జీన్ భారతదేశంలో ప్రముఖ DNA-ఆధారిత ఫిట్నెస్ మరియు పోషకాహార పరీక్ష. ఇది 40+ జన్యు గుర్తులను విశ్లేషించి ఫిట్నెస్ పనితీరు, పోషకాహారం, రికవరీ, గాయం ప్రమాదం మరియు ఆరోగ్యం అంతటా వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది - అన్నీ ఇంట్లో ఒక సాధారణ లాలాజల నమూనా నుండి.
మైఫిట్జీన్ ఏమిటి కవర్ చేస్తుంది?
ఫిట్నెస్ పనితీరు
- కండరాల ఫైబర్ కూర్పు — మీరు సహజంగా శక్తి/వేగం లేదా ఓర్పు కార్యకలాపాలకు బాగా సరిపోతారా?
- VO2 గరిష్ట సామర్థ్యం — ఏరోబిక్ సామర్థ్యం కోసం మీ జన్యు గరిష్ట స్థాయి
- బలం మరియు శక్తి ఉత్పత్తి — కండరాల బలం అభివృద్ధికి మీ జన్యు సిద్ధత
పోషకాహారం
- కార్బోహైడ్రేట్ సున్నితత్వం — కార్బ్ తీసుకోవడం పట్ల మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుంది
- కొవ్వు జీవక్రియ — ఇంధనం కోసం కొవ్వును కాల్చడంలో మీ సామర్థ్యం
- ప్రోటీన్ అవసరాలు — కండరాల మరమ్మతు కోసం ఆహార ప్రోటీన్ కోసం మీ జన్యు అవసరం
- విటమిన్ మరియు ఖనిజ అవసరాలు — విటమిన్ D, B12, ఇనుము మరియు మరిన్నింటిలో లోపాలకు జన్యు సిద్ధతలు
రికవరీ మరియు గాయం ప్రమాదం
- రికవరీ రేటు — శిక్షణ తర్వాత మీ కండరాలు ఎంత త్వరగా మరమ్మత్తు అవుతాయి
- సంయోజక కణజాల బలం — స్నాయువు మరియు లిగమెంట్ గాయాలకు మీ జన్యు ప్రమాదం
- మంట ప్రతిస్పందన — వ్యాయామం-ప్రేరిత మంటను మీ శరీరం ఎలా నిర్వహిస్తుంది
ఆరోగ్యం
- నిద్ర నాణ్యత — మీ నిద్ర లోతు మరియు రికవరీని ప్రభావితం చేసే జన్యు కారకాలు
- ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన — శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని మీ శరీరం ఎలా నిర్వహిస్తుంది
- కెఫిన్ సున్నితత్వం — కెఫిన్ మీ పనితీరుకు సహాయపడుతుందా లేదా ఆటంకం కలిగిస్తుందా
మీ DNAతో ఎందుకు శిక్షణ ఇవ్వాలి?
సాధారణ ఫిట్నెస్ ప్లాన్లు సగటు వ్యక్తి కోసం రూపొందించబడ్డాయి - కానీ మీరు సగటు వారు కాదు. మీరు అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణ లేదా స్థిర-స్థితి కార్డియోకు బాగా ప్రతిస్పందిస్తారా, మీకు చాలా మంది కంటే ఎక్కువ రికవరీ సమయం అవసరమా మరియు మీ ఆహారం ప్రోటీన్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉండాలా అని మీ జన్యువులు నిర్ణయిస్తాయి. మైఫిట్జీన్ అంచనాలను తొలగించి, ఖచ్చితత్వంతో భర్తీ చేస్తుంది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మైఫిట్జీన్ అథ్లెట్ల కోసం మాత్రమేనా?
అస్సలు కాదు. మైఫిట్జీన్ మరింత ప్రభావవంతంగా వ్యాయామం చేయాలనుకునే ఎవరికైనా విలువైనది - ప్రారంభకుల నుండి ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ల వరకు. మీరు ఏ స్థాయి కార్యాచరణ చేస్తున్నా మరింత ప్రయోజనం పొందడానికి అంతర్దృష్టులు సహాయపడతాయి.
నా మైఫిట్జీన్ ఫలితాలను నేను ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీ నివేదిక శిక్షణ రకం, పోషకాహారం, రికవరీ మరియు సప్లిమెంటేషన్ కోసం నిర్దిష్ట, ఆచరణీయ సిఫార్సులను కలిగి ఉంటుంది. మీ ఫలితాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించడంలో ఒక జన్యు సలహాదారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
మీ DNAతో తెలివిగా శిక్షణ పొందండి
MapmyGenome ద్వారా MyFitGene భారతదేశంలో అత్యంత సమగ్రమైన DNA-ఆధారిత ఫిట్నెస్ మరియు పోషకాహార పరీక్ష - కండరాల రకం, ఓర్పు, గాయం ప్రమాదం, జీవక్రియ మరియు సరైన పోషకాహారంపై 40+ నివేదికలను కవర్ చేస్తుంది. అన్నీ ఇంట్లో ఒక సాధారణ లాలాజల నమూనా నుండి.
మైఫిట్జీన్ను అన్వేషించండి → జన్యు కౌన్సిలింగ్ బుక్ చేసుకోండి →
