ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం: CVDని దూరంగా ఉంచడం: ముఖ్యమైన విషయం

గుండె అనేది అలుపెరగకుండా నిరంతరం కొట్టుకుంటూ ఉండే ఒక అవయవం, అక్షరాలా ఇది మనల్ని సజీవంగా ఉంచుతుంది! మనకు తెలియకుండానే, 'గుండె' మన రోజువారీ సంభాషణల్లోకి వస్తుంది. అక్షరాలా, అలంకారికంగా మనందరికీ చాలా ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉంది.

మనం చాలా బిజీగా ఉన్న సమయాల్లో జీవిస్తున్నాము. మనలో చాలా మంది ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాలను గడుపుతున్నారు. దీనికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, పని లేని జీవనశైలి, ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి చెడు జీవనశైలి అలవాట్లను జత చేస్తే, అది గుండెకు వినాశనాన్ని సృష్టిస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా మందికి కష్టతరం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు (CVD) ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం.

ఈ నేపథ్యంలో, ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు మార్గాల గురించిన జ్ఞానం మరియు సమాచారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం CVDకి వివిధ ప్రమాద కారకాలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలు మరియు మార్గాల గురించిన పెరుగుతున్న ఆందోళనల గురించి అవగాహన పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

గుండె సంబంధిత వ్యాధులు అంటే ఏమిటి?

CVD అనేది గుండె మరియు రక్తనాళాలకు సంబంధించిన వ్యాధుల సమూహానికి ఒక సాధారణ పదం. ఇవి గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధుల ఆధారంగా రెండు వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:

గుండె వ్యాధులు: గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు, ఇవి గుండె స్పందనలో, లయలో అక్రమాలను, గుండె యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరులో సమస్యలను, అలాగే ధమనులు మరియు అవయవం యొక్క కవాటాలలో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. వీటిలో:

1. ఆంజైనా: గుండెకు తగినంత రక్తం సరఫరా కాకపోవడం వల్ల ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.
2. అరిథ్మియా: క్రమరహిత గుండె స్పందన లేదా లయను వివరించడానికి విస్తృత పదం. ఉదాహరణకు, ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ ఒక రకమైన అరిథ్మియా, ఇది 'ఫ్లట్టర్' ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
3. పుట్టుకతో వచ్చే గుండె వ్యాధి: గుండె యొక్క నిర్మాణం లేదా పనితీరులో పుట్టుకతోనే లోపం.
4. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD): కరోనరీ ధమనులు (ఇవి గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి) గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపణ కారణంగా కుంచించుకుపోతాయి, దీనివల్ల గుండెపోటు లేదా ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.
5. డిలేటెడ్ కార్డియోమయోపతి: గుండెలోని ఎడమ జఠరిక పెద్దదై బలహీనపడినప్పుడు ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది గుండె యొక్క సాధారణ రక్త పంపింగ్ విధానానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
6. హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: ఇది అరుదైన పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడుతుంది. హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతిలో, గుండె కండరాల కణాలు సరిగా ఏర్పడవు మరియు గుండెలోని కొన్ని భాగాలు ఇతరులకంటే మందంగా ఉంటాయి, తద్వారా గుండెలోకి రక్తం ప్రవాహం కలత చెందుతుంది.
7. గుండెపోటు: ఇది కరోనరీ ధమని అడ్డుపడటం వల్ల గుండె కండరాలు చనిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
8. గుండె వైఫల్యం: ఇది గుండెపోటు నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది; గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయదు.
9. మిట్రల్ రిగర్గిటేషన్
10. మిట్రల్ వాల్వ్ ప్రొలాప్స్
11. పల్మోనరీ స్టెనోసిస్
12. రుమాటిక్ గుండె వ్యాధి

రక్తనాళాలకు సంబంధించిన వ్యాధులు అనూరిజమ్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, మూత్రపిండ ధమని వ్యాధి, రేయ్నాడ్స్ వ్యాధి, పెరిఫెరల్ ఆర్టరియల్ వ్యాధి, పెరిఫెరల్ వెనస్ వ్యాధి, వెనస్ రక్త గడ్డలు, స్ట్రోక్ మరియు బర్గర్ వ్యాధి వంటివి.

CVD లక్షణాలు ఏమిటి?

అనేక రకాల CVDలు ఉండటంతో, లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు CVD యొక్క నిర్దిష్ట రకంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీకు ఉన్న లేదా సంభవించే అవకాశం ఉన్న CVD రకాన్ని బట్టి, ఛాతీలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, కాలు, చేయి, ఎడమ భుజంలో తిమ్మిరి, వికారం, అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం, తేలికపాటి తలనొప్పి లేదా చల్లని చెమటలు వంటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. లక్షణాలు వ్యక్తికి చాలా నిర్దిష్టమైనవి మరియు అదే వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు.

CVD కేసులలో ఉన్న ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

అనారోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర, స్థూలకాయం, వయస్సు, ధూమపానం మరియు మద్యం వంటి అలవాట్లు మరియు పొగాకు వాడకం వంటివి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు, కానీ వీటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది సరిపోనట్లుగా, పట్టణీకరణ, ప్రపంచీకరణ, వంశపారంపర్య కారకాలు మరియు పేదరికం వంటి ఇతర కారకాలు ప్రజలలో CVD సంభవించడానికి దోహదపడుతున్నాయి.

CVD ని నివారించవచ్చా?

ఒక వ్యక్తి ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడం ద్వారా CVD ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు. ఈ కారకాలలో కొన్ని మన జీవనశైలి ఎంపికలలో భాగం మరియు ధూమపానం, ఆహారం ఎంపిక, శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి, అనియంత్రిత కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు వంటివి ఉంటాయి. ఆహారం మరియు వ్యాయామం మధ్య సమతుల్యతను పాటించడం ద్వారా, ఒత్తిడి స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం మరియు ప్రమాదకరమైన ధూమపాన అలవాటును మానేయడం ద్వారా మెరుగైన, శక్తివంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని ఎంచుకోవడం మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది!

CVD వ్యాప్తి

2015లో CVD కారణంగా సుమారు 17.7 మిలియన్ల మరణాలు సంభవించాయి. వీటిలో, CAD సుమారు 7.4 మిలియన్ల ప్రాణాలను బలిగొనగా, స్ట్రోక్ మరో 6.7 మిలియన్ల ప్రాణాలను బలిగొంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలపై CVD ఆర్థిక భారాన్ని మోపుతోంది, అందువల్ల, ప్రతి సంవత్సరం సంభవించే ఈ మరణాలలో కనీసం మూడు వంతులు ఈ దేశాల ప్రజలవే [1]. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో ముందస్తు నిర్ధారణ మరియు సరసమైన చికిత్స అందరికీ అందుబాటులో ఉండదు, అందువల్ల ఎక్కువ మంది ప్రజలు సరైన నిర్ధారణ మరియు సంరక్షణ లేకుండానే ఉంటున్నారు.

ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం – అది ఏమిటి?

ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం 1999లో వరల్డ్ హార్ట్ ఫెడరేషన్ (WHF) ద్వారా స్మరించబడింది. దీనిని ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 29న జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు ప్రపంచవ్యాప్తంగా CVD ఇప్పటికీ ప్రపంచ స్థాయిలో మరణాలకు ప్రధాన కారణమని ప్రజలకు తెలియజేయడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది CVD ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి లేదా నిరోధించడానికి తీసుకోవలసిన పద్ధతులను కూడా నొక్కి చెబుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న నిపుణులు, స్థానిక సంస్థలతో కలిసి, CVD తగ్గుదలపై ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ప్రజలకు అవగాహన కల్పిస్తారు.

ప్రతి సంవత్సరం, ఈ రోజు ఒక థీమ్ ప్రకారం జరుపుకుంటారు. 2017 సంవత్సరానికి థీమ్ 'షేర్ ది పవర్'. WHF మీ గుండెను ఎలా శక్తివంతం చేస్తారో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ప్రజలను గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎలా ప్రోత్సహిస్తారో మీ కథనాలను పంచుకోవాలని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రభుత్వ మరియు ప్రభుత్వేతర సంస్థలు అవగాహన పెంచడానికి మారథాన్‌లు, చర్చలు, సెమినార్లు, కచేరీలు మరియు క్రీడలు వంటి సరదా కార్యకలాపాలను ఏర్పాటు చేస్తాయి.

WHF 100 కంటే ఎక్కువ దేశాలలో ఇటువంటి కార్యక్రమాలను నిర్వహించినట్లు తెలుస్తుంది మరియు ఈ దేశాలలో ఆరోగ్య తనిఖీలు, ప్రదర్శనలు, విజ్ఞాన ఫోరమ్‌లు వంటి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది.

ముగింపు

CVD గురించి మరియు ఒత్తిడి, అలవాట్లు మరియు "సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు" (అంటే "ఫాస్ట్ ఫుడ్స్") వంటి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు రాబోయే సంవత్సరాల్లో మాత్రమే పెరుగుతాయి కాబట్టి వాటితో పాటు వచ్చే సమస్యల గురించి మనం వీలైనంత ఎక్కువ మందికి తెలియజేయడం మరియు అవగాహన కల్పించడం మన నైతిక బాధ్యత. మన భవిష్యత్తు మన కోసం ఏమి ఉందో మనం ఖచ్చితంగా చెప్పలేము, కానీ మన వేగవంతమైన జీవనశైలి మనపై అన్ని సంవత్సరాలుగా కలిగించిన హానికరమైన ప్రభావాలను మనం ఖచ్చితంగా తగ్గించవచ్చు మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ఒక పెద్ద లక్ష్యం వైపు చిన్న, ఖచ్చితమైన మరియు విశ్వసనీయమైన అడుగులు మీకు అపారమైన విజయాన్ని అందిస్తాయి.

నివారక శ్రేయస్సు ముఖ్యం

నియమిత స్క్రీనింగ్ ద్వారా చురుకైన ఆరోగ్య సంరక్షణ అనేది అందరి కంటే స్పష్టమైన (మరియు కష్టమైన) ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది – "గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పూర్తిగా తొలగించలేకపోతే, ఎలా తగ్గించవచ్చు?" దీనికి సమాధానం బహుముఖంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే హృదయనాళ వ్యాధి అనేక జీవసంబంధమైన విధానాలతో ముడిపడి ఉంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి పెరిగిన ట్రైగ్లిసరైడ్లు, ఊబకాయం వంటి ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం ద్వారా లక్షణాల ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు. వైద్య నిపుణులు కూడా తమ కుటుంబంలో వారసత్వం/ఆరోగ్య నమూనాలకు సంబంధించి సమాచారం తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుందని అంగీకరిస్తున్నారు, అది వారికి ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగించవచ్చు. కొన్ని గుండె సంబంధిత అసాధారణతలు వారసత్వంగా (జన్యు ప్రసారం) సంక్రమించవచ్చు మరియు DNA విశ్లేషణతో సహా, కానీ వాటికి మాత్రమే పరిమితం కాని అణు పరీక్షల ద్వారా లక్షణరహిత వ్యక్తులలో గుర్తించబడతాయి. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వంటి సంక్లిష్ట రుగ్మతలు జీవనశైలి మరియు జన్యు కారకాల కలయిక నుండి ఉద్భవించాయి మరియు ఒకరి జీవితకాలంలో ఆ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి మరింత సంపూర్ణ విధానం అవసరం. మ్యాప్‌మైజినోమ్ భవిష్యత్ ప్రమాద విశ్లేషణ మరియు క్లినికల్ నిర్ధారణ కోసం విస్తృత శ్రేణి పరీక్షలను అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి info@mapmygenome.in కు వ్రాయండి, లేదా 1800-102-4595 (టోల్ ఫ్రీ) కు కాల్ చేయండి.

సూచనలు:

1. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/en/