बच्चों में डिप्रेशन: मुश्किल में पड़े फरिश्ते
डिप्रेशन सिर्फ वयस्कों की बीमारी नहीं है। 3–5 साल के छोटे बच्चे भी क्लिनिकल डिप्रेशन का अनुभव कर सकते हैं - और यह अधिकांश माता-पिता की अपेक्षा कहीं अधिक आम है। फिर भी, बचपन के डिप्रेशन को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, गलत समझा जाता है, या इसे "बस एक दौर" कहकर खारिज कर दिया जाता है। वयस्कों के विपरीत, डिप्रेस्ड बच्चे यह नहीं कह सकते कि "मुझे उदासी महसूस हो रही है" - इसके बजाय, डिप्रेशन अक्सर चिड़चिड़ापन, शारीरिक शिकायतें, स्कूल जाने से इनकार करना, या व्यवहार में बदलाव के रूप में प्रकट होता है।
बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण
दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार उदासी या चिड़चिड़ापन
जिन गतिविधियों में वे पहले आनंद लेते थे उनमें रुचि का नुकसान — खेल, क्रीड़ा, मित्रता
भूख या वजन में बदलाव
नींद की गड़बड़ी — अनिद्रा या बहुत ज्यादा सोना
पर्याप्त आराम के बाद भी थकान और कम ऊर्जा
शारीरिक शिकायतें — बिना किसी चिकित्सा कारण के बार-बार सिरदर्द या पेट दर्द
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट
व्यर्थता की भावना या अत्यधिक अपराधबोध
परिवार और दोस्तों से सामाजिक अलगाव
गंभीर मामलों में: मौत की बात करना या जीवित न रहना चाहना
सामान्य कारण और जोखिम कारक
आनुवंशिकी: डिप्रेशन का पारिवारिक इतिहास बच्चे के जोखिम को काफी बढ़ा देता है। सेरोटोनिन, डोपामाइन और तनाव प्रतिक्रिया मार्गों को विनियमित करने वाले जीनों में भिन्नता डिप्रेशन के जोखिम से दृढ़ता से जुड़ी है।
मस्तिष्क रसायन विज्ञान: सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन
जीवन की घटनाएँ: हानि, आघात, दुर्व्यवहार, धमकाना, या बड़े पारिवारिक परिवर्तन
पुरानी बीमारी या शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति
शैक्षणिक या सामाजिक दबाव
माता-पिता क्या कर सकते हैं
इसे गंभीरता से लें
किसी बच्चे की भावनात्मक परेशानी को ध्यान खींचने वाला कभी न मानें। उनकी भावनाओं को मान्य करें और उन्हें खुद को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-निर्णायक स्थान प्रदान करें।
जल्दी पेशेवर मदद लें
यदि लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं या दैनिक कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोचिकित्सक से परामर्श करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप परिणामों में नाटकीय रूप से सुधार करता है।
संरचना और संबंध बनाए रखें
नियमित दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद और मजबूत पारिवारिक संबंध बचपन के डिप्रेशन के खिलाफ सुरक्षात्मक कारक हैं।
घर पर कलंक कम करें
उम्र के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करें। जो बच्चे ऐसे घरों में बड़े होते हैं जहां मानसिक स्वास्थ्य पर बिना किसी शर्म के चर्चा की जाती है, उनके ज़रूरत पड़ने पर मदद मांगने की संभावना अधिक होती है।
अपने परिवार के मानसिक स्वास्थ्य आनुवंशिक जोखिम को समझें
डिप्रेशन और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में आनुवंशिकी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। MapmyGenome का जीनोमपत्री न्यूरोलॉजिकल और मानसिक स्वास्थ्य आनुवंशिक मार्करों को शामिल करता है - जिससे परिवारों को विरासत में मिली पूर्वनिर्धारण को समझने और मानसिक कल्याण के लिए अधिक सक्रिय, सूचित दृष्टिकोण अपनाने में मदद मिलती है।
