लंबी दूरी की दौड़ में भाग लेने के पाँच कारण

लॉन्ग-डिस्टेंस दौड़ में भाग लेने के पाँच कारण

29-30 अगस्त को, हैदराबाद शहर में हजारों लोगों - युवाओं और बुजुर्गों - ने एयरटेल हैदराबाद मैराथन के हिस्से के रूप में विभिन्न लॉन्ग-डिस्टेंस दौड़ों में भाग लिया। टीम मैप्माइजीनोम के कई सदस्यों ने उत्साह और उमंग के साथ 10 किलोमीटर की दौड़ में भाग लिया - और सभी समय से पहले सफलतापूर्वक समाप्त हुए। यहाँ पाँच कारण बताए गए हैं कि हमारी टीम के सदस्य अगली लॉन्ग-डिस्टेंस दौड़ का बेसब्री से इंतजार क्यों कर रहे हैं।

1. चुनौती का रोमांच

हम सभी को चुनौती का रोमांच पसंद है - चाहे वह व्यक्तिगत लक्ष्य प्राप्त करना हो, पिछले रिकॉर्ड को तोड़ना हो, या किसी दोस्त के साथ प्रतिस्पर्धा करना हो। हमारे पास टीम के सदस्य एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर रहे थे, नियमित धावक अपने समय में सुधार कर रहे थे, और पहली बार दौड़ने वाले समय पर समाप्त करने के बारे में चिंतित थे। फिनिश लाइन पर, हम सभी के चेहरे पर खुशी थी।

2. हिम्मत और गौरव

10 किलोमीटर की दौड़ के लिए हिम्मत चाहिए। इसके लिए लगातार प्रशिक्षण, मुश्किल समय में दृढ़ता, ताकत और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और गौरव? इसीलिए लोग अपनी सफल समाप्ति के बारे में पोस्ट करते हैं - यह एक सच्ची उपलब्धि है जिसे मनाया जाना चाहिए।

3. एक स्वस्थ जीवन शैली

लोग आमतौर पर लॉन्ग-डिस्टेंस दौड़ से 30-60 दिन पहले फिटनेस प्रशिक्षण और आहार में सुधार करना शुरू कर देते हैं - और कई लोग फिनिश लाइन पार करने के बाद स्थायी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली में बदल जाते हैं।

“मेरा समय अच्छा था, लेकिन मैं सुधार देखना चाहता हूँ। फिटनेस हमेशा मेरे शेड्यूल का हिस्सा रहा है, लेकिन अब मैं दौड़ने पर ध्यान केंद्रित करूँगा।” — अरुण किरण, टीम मैप्माइजीनोम

4. वज़न घटाना और स्वास्थ्य लाभ

हर दिन दौड़ने और चलने से वज़न घटाने और इंच लॉस में मदद मिलती है। हमारी टीम के कई सदस्य केवल एक महीने के प्रशिक्षण में प्राप्त परिणामों से रोमांचित थे।

“फिटनेस फ्रीक बनने के पाँच साल बाद, वज़न मापने वाली मशीन पर दिखने वाली संख्या सबसे कम रोमांचक हिस्सा है। मानसिक और शारीरिक रूप से, नियमित रूप से व्यायाम करने से अद्भुत स्वतंत्रता मिलती है। कम तनाव, अधिक नियंत्रण में।” — रसिका रमन, फिटनेस एक्सपर्ट, मैप्माइजीनोम

5. टीम भावना

हममें से कई लोगों के लिए, यह ऑफिस के बाहर टीम के सदस्यों के साथ जुड़ने का समय था। प्रतिस्पर्धा स्वस्थ हो गई, और सभी ने एक-दूसरे को प्रेरित किया। कुछ सबसे अच्छे पल तब थे जब अजनबियों ने एक-दूसरे को आगे बढ़ते रहने के लिए प्रोत्साहित किया।