भोर में अलाव, रंगीन रंगोलियाँ दहलीज पर, आकाश में बहुरंगी पतंगें, गुड़ और घी की मोहक सुगंध, खाली सड़कें, और लौटते हुए मूल निवासियों से भरे घर। इसे मकर संक्रांति, लोहड़ी, माघी, बिहू, उत्तरायण या पोंगल कहो – फसल का त्योहार आ गया है। भारत के सबसे प्राचीन त्योहारों में से एक, यह प्रकृति की देन की पूजा करने का समय है।
संक्रांति – स्वास्थ्य संबंध
हम जीनोम मैपर्स हमेशा स्वास्थ्य संबंध की तलाश में रहते हैं। पारंपरिक रूप से या कुछ छोटे बदलावों के साथ मनाई जाने वाली संक्रांति स्वस्थ रहने के कई अवसर प्रदान करती है:
सफाई करें और व्यवस्थित हों
कई लोगों के लिए, यह सफाई करने और व्यवस्थित होने का समय है – नया लाने से पहले पुराने को फेंक दें। घरों की अनुष्ठानिक सफाई का अर्थ है कीटों से छुटकारा। घरों और दरवाजों पर एक ताजा पेंट का कोट खुशी ला सकता है। स्वच्छ भारत घर से शुरू होता है।
सूर्य पूजा
सूर्य देव इस समय पूजे जाने वाले सबसे प्रमुख देवताओं में से एक हैं। सुबह जल्दी धूप में रहने से आपके शरीर को आवश्यक विटामिन डी को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है। सुबह सूर्य नमस्कार करने से भी आप फिट रह सकते हैं।
पोंगल-ओ-पोंगल
पोंगल, भूरे चावल और हरी मूंग दाल से बना स्वादिष्ट पकवान इस त्योहार का स्वाद है। नमकीन या मीठा, यह कई लोगों का सर्वकालिक पसंदीदा है। काली मिर्च और गुड़ जैसे योजक स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाते हैं। ओट्स और कुट्टू से बने आधुनिक संस्करण भी बहुत स्वादिष्ट लगते हैं।
गुड़ और तिल
इस त्योहार के मौसम में अधिकतर व्यंजन गुड़ का उपयोग करके बनाए जाते हैं, जिसे अक्सर सफेद चीनी का एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। तिल, जो स्वस्थ वसा, विटामिन बी और कई आवश्यक खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं, इस मौसम के पारंपरिक व्यंजनों का हिस्सा हैं।
घर वापसी
यह एक बड़ी छुट्टी है जहाँ कई लोग घर जाते हैं और अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं। तनावमुक्त होने का समय।
खेलों में निपुणता
कई अन्य दिलचस्प खेल और प्रतियोगिताएं हैं जिनमें से चुनने के लिए। चाहे वह पतंगबाजी हो या क्रॉस-कंट्री दौड़, सक्रिय होने का समय है। निश्चित रूप से, इन आयोजनों के लिए अभ्यास करना भी मजेदार और सहायक हो सकता है।
दांतों का स्वास्थ्य
बच्चों के लिए, संक्रांति गन्ने के डंठल के टुकड़े चबाने का समय है - दांतों का उपयोग करके छीलना और टुकड़े काटना। जबकि कई लोग इस पर आपत्ति करते हैं, यह दांतों को साफ करने वाला माना जाता है।
मैपमाईजीनोम सलाह देता है कि आप इस फसल के मौसम का आनंद तनावमुक्त होकर लें और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें। यदि आप कुछ नया आज़माना चाहते हैं, तो हम जीनोमपत्री की सलाह देंगे, आपकी स्वस्थ जीवन रेखा। खुद को जानने और स्वस्थ आदतें बनाने की यात्रा शुरू करें। टीम मैपमाईजीनोम आपको एक खुशहाल और स्वस्थ संक्रांति की शुभकामनाएं देती है!
