चूंकि आप शायद इसे सिगरेट ब्रेक पर पढ़ रहे होंगे, इसलिए हमने इसे छोटा रखा है! सिगरेट छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए यहां 10 बातें दी गई हैं।
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बिना धूम्रपान का दिन और दिल के दौरे का आपका जोखिम लगभग तुरंत कम होना शुरू हो जाएगा। एक साल तक धूम्रपान छोड़ने से हृदय रोग का आपका जोखिम "धूम्रपान करने वाले के हृदय रोग के जोखिम" की तुलना में आधा हो जाता है। प्रतिदिन एक पैकेट धूम्रपान करने वाले के लिए एक साल तक धूम्रपान छोड़ने से $4000 से अधिक की बचत होगी। धूम्रपान छोड़ने से आपके फेफड़े, आपका दिल, और आपके पैसे बचते हैं! किसे पता था?!! ? |
2 |
सिगरेट के बिना घंटे आपके दिल की धड़कन और रक्तचाप को सामान्य स्तर के करीब वापस ला देंगे। धूम्रपान छोड़ने के दो सप्ताह रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करते हैं। और आप दिन का सामना करने के लिए ऊर्जावान महसूस करेंगे। सोमवार की सुबह, यह लो! |
3 |
धूम्रपान न करने वाले दिन आपके स्वाद और गंध की भावना को धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के समान वापस लाते हैं। कल्पना कीजिए कि भोजन का स्वाद कितना बेहतर होगा! |
4 |
एसोफेजियल कैंसर का जोखिम डरावना है। और इससे बचा जा सकता है। |
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दिन और लगभग सारा निकोटीन आपके शरीर से बाहर निकल जाता है। अलविदा, निकासी! |
6 |
छोड़ने के महीने और आप फेफड़ों की क्षमता में जबरदस्त सुधार देखेंगे। लंबी पैदल यात्रा, स्कूबा डाइविंग, बिना किसी हांफने और सांस फूलने के नाचने जाएं जो, दुखद रूप से, अब बहुत परिचित है। बिना सांस गंवाए सभी अच्छी चीजें करें! |
7 |
तंबाकू के धुएं के घातक मिश्रण में 000 रसायन मौजूद होते हैं। इनमें से सैकड़ों हानिकारक होने के बावजूद, लगभग 70 कैंसर का कारण बनते हैं। इनसे पूरी तरह बचा जा सकता है। |
8 |
घंटे और आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है। आपके शरीर में अब कोई जहरीला कार्बन मोनोऑक्साइड नहीं होगा! |
9 |
10 में से धूम्रपान करने वाले कहते हैं कि वे छोड़ना चाहते हैं लेकिन नहीं कर सकते। यदि आप इनमें से 9 में से एक हैं, तो इसे जोर से कहने में शर्मिंदा न हों। यदि कोल्ड टर्की जाना बहुत कठिन है, या यदि आपने अतीत में कोशिश की है और असफल रहे हैं, तो धूम्रपान छोड़ने में अपनी मदद पाएं। मदद लें, और व्यस्त रहें! |
10 |
धूम्रपान छोड़ने के लिए निर्विवाद रूप से व्यर्थ कारण:
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