ओव्यूलेशन: अंडे की कहानी संक्षेप में!
"सपने किस्मत का ओव्यूलेशन हो सकते हैं जब उनमें किसी अवधारणा या विचार से अधिक बनने की संभावना होती है।" — ड्रू प्लैट
जब आपका सपना एक बच्चा होता है, तो ओव्यूलेशन की पूरी अवधारणा भाग्य से ज़्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है। हर दिन लाखों बच्चे पैदा होते हैं, फिर भी हर माँ से पूछें कि उसने कैसे गर्भधारण किया - और हर कोई आपको व्यक्तिगत अनुभवों, नाटक और हर मानवीय भावना से भरी एक आकर्षक कहानी बताएगा।
आपकी गर्भाधान-पूर्व चेकलिस्ट
स्वस्थ आहार का पालन करें - ताज़ा पका हुआ और तैयार भोजन खाएँ
गर्भाधान से तीन महीने पहले फोलिक एसिड लें
एक सुसंगत व्यायाम दिनचर्या विकसित करें और बनाए रखें
सभी बुनियादी परीक्षण पूरे करें
आनुवंशिक और पारिवारिक इतिहास पर विचार करें
धूम्रपान छोड़ें, शराब का सेवन और किसी भी अन्य सामाजिक ड्रग्स को सीमित करें
कैफीन का सेवन कम करें या बंद करें
वर्तमान दवाओं की समीक्षा करें और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ लगातार संपर्क में रहें
ओव्यूलेशन क्या है?
ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र का एक अभिन्न अंग है, जिसमें परिपक्व अंडाशय कूप एक अंडा छोड़ता है। यह प्रक्रिया डिंबवाहिनी नलिका से अंडे के मार्ग को दर्शाती है, जहाँ यह शुक्राणु से मिल सकता है और निषेचित हो सकता है। ओव्यूलेशन हाइपोथैलेमस द्वारा विनियमित होता है और आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के दिन 10 और दिन 19 के बीच होता है - इस दौरान प्रजनन क्षमता अपने चरम पर होती है।
प्रजनन योग्य अवधि
उच्च प्रजनन क्षमता एक छोटा अवसर है - हर महीने केवल कुछ दिन - जब गर्भवती होना संभव हो जाता है। डिंब रिलीज होने के लगभग 24 घंटे बाद तक जीवित रह सकता है। दूसरी ओर, शुक्राणु गर्भाशय और योनि के अंदर पांच दिनों तक जीवित रह सकता है। यह लगभग छह दिनों की एक प्रजनन योग्य अवधि देता है: ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले और डिंब के रिलीज होने के 24 घंटे बाद।
सांख्यिकीय रूप से, उच्च प्रजनन क्षमता ओव्यूलेशन से दो दिन पहले और अंडे के रिलीज होने के 24 घंटे बाद आती है। यदि आप अपनी 72 घंटे की प्रजनन योग्य अवधि को सही ढंग से पहचान सकते हैं और संभोग का समय निर्धारित कर सकते हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है।
अपने चक्र को ट्रैक करना
कई संकेतक हैं कि एक महिला ओव्यूलेट कर सकती है - गर्भाशय ग्रीवा बलगम की बढ़ी हुई मात्रा और मोटाई, और प्रोजेस्टेरोन के कारण शरीर के तापमान में थोड़ी वृद्धि। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट (ओपीके) महिलाओं को मूत्र में एलएच के स्तर में वृद्धि के माध्यम से ओव्यूलेशन के सटीक दिन का पता लगाने में मदद करती हैं। ओविया और ग्लो जैसे स्मार्टफोन प्रजनन ट्रैकर भी मासिक धर्म और संभोग की तारीखें, मूड, लक्षण और दवाएं रिकॉर्ड कर सकते हैं।
जानकारी अमूल्य है, लेकिन इसका बहुत अधिक होना भारी पड़ सकता है। सबसे अच्छी सलाह: सीखने के लिए पढ़ें, और ज़्यादा न सोचें।
अपने बच्चे के स्वास्थ्य की पहले दिन से पहले योजना बनाएँ
मैपमायजीनोम गर्भाधान-पूर्व आनुवंशिक परामर्श और बेबीमैप वाहक स्क्रीनिंग प्रदान करता है - जिससे जोड़ों को उनके आनुवंशिक जोखिमों को समझने और गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है। प्रमाणित आनुवंशिक सलाहकारों और एक सीएपी और एनएबीएल-मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला द्वारा समर्थित।
