కోవిడ్ బ్లాగులు, వీడియోలు, డైట్ చిట్కాలు, కవితల శ్రేణి

రచయిత: అను ఆచార్య, CEO, మ్యాప్‌మైజీనోమ్

మే 2021: ఈ మహమ్మారి వచ్చి ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ అయ్యింది, భారతదేశంలో మేము చాలా భయంకరమైన రెండవ వేవ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నాము. ఈ బ్లాగ్‌ను అప్‌డేట్ చేస్తున్నాము. ఏ అంశాలపై మీకు మరింత సమాచారం కావాలో నాకు తెలియజేయండి.

ఏప్రిల్ 2020: కోవిడ్ మన ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా కుదిపేసింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ముఖ్యంగా ఇటలీ, స్పెయిన్, USA మరియు చైనాలలో చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఈ ప్రాణాంతక వైరస్ బారిన పడి ప్రతిరోజూ చాలా మంది మన తోటి మానవులు సోకుతున్నారు, విషయాలు ఎప్పుడు సాధారణ స్థితికి వస్తాయో ఎవరికీ స్పష్టమైన ఆలోచన లేదు. బహుశా మనం కొత్త సాధారణ స్థితికి అలవాటు పడతాము.

ఒక వారం లేదా అంతకంటే తక్కువ వ్యవధి అయినప్పటికీ, నేను ఇంట్లో నుండి పనిచేయడానికి నెమ్మదిగా అలవాటు పడటం ప్రారంభించాను. ఇంట్లో ఉండటం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీకు చదవడానికి మరియు వ్రాయడానికి సమయం ఉంటుంది. ఒక నెలలోపు నేను వ్రాసిన వ్యాసాల సంఖ్య ఇది. మొదటిది మార్చి 7న.

నా బ్లాగులను అనుసరించిన మీలో కొంతమంది కొన్నింటిని మిస్ అయ్యి ఉంటే, వాటన్నింటినీ ఒకే చోట ఉంచడం ఉత్తమమని నేను అనుకున్నాను. మా బృందం ఇప్పుడు ఈ పేజీలో నిరంతరం కంటెంట్‌ను జోడిస్తోంది, కాబట్టి మీరు దాన్ని తనిఖీ చేయండి.

బ్లాగులు

1. మన కాలపు మహమ్మారి: కోవిడ్-19 గురించి సంభాషణలు

మాస్క్‌లు, హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ల కొరత తీవ్రంగా ఉంది. కరోనావైరస్ యొక్క నవల మ్యుటేషన్ వల్ల సంభవించిన కోవిడ్19 అనే ఈ మహమ్మారి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఆకస్మిక పెరుగుదల ఉంది. “నివారణ చికిత్స కంటే చౌకైనది” అని మనకు ఎప్పుడూ తెలియదా? మరింత చదవండి >

2. కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి 10 మార్గాలు
వింతగా అనిపించినా, “కోవిడ్19” “గో కరోనా గో” అని జపించడం ద్వారా పోదు. WHO దీనిని మహమ్మారిగా ప్రకటించింది మరియు ప్రభుత్వాలు తమ పౌరులను సురక్షితంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి, మనం స్వయంగా చేయగలిగిన చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. మరింత చదవండి >

3. ఆసక్తిగల పాఠకుడి కోసం కోవిడ్-19 వెనుక ఉన్న విజ్ఞానం
(కరోనావైరస్) కోవిడ్ 19 మహమ్మారి ప్రపంచానికి ఒక రీసెట్ బటన్‌గా మారింది మరియు పర్యావరణ పరిణామాల గురించి పట్టించుకోకుండా - మనం ఇంతవరకు జీవిస్తున్న పద్ధతులను సరిదిద్దడానికి సహాయపడుతుంది. గత కొన్ని నెలలుగా మానవత్వం పర్యావరణంలోకి విడుదల చేసిన భారీ మొత్తంలో డిటర్జెంట్లు మరియు ఆల్కహాల్ గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. మరింత చదవండి >

4. కోవిడ్-19: పరీక్షించాలా లేదా వద్దా, అది ఒక ప్రశ్ననా?
మీరు COVID-19 బారిన పడ్డారని మరియు జ్వరం & దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందితే, మీ లక్షణాలను మొదట అంచనా వేయడానికి వైద్యుడిని పిలవడం విలువైనది. ఈ వ్యాధి వృద్ధులకు మరియు మధుమేహం, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా గుండె జబ్బులు వంటి అంతర్లీన దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి చాలా కఠినంగా ఉంది.
మరింత చదవండి >

కోవిడ్-19 టెస్టింగ్ పెంచడానికి భారతదేశం చేయగలిగే 5 విషయాలు
కోవిడ్ పరీక్ష కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా రెండు ప్రధాన రకాల పరీక్షలు ఉపయోగించబడతాయి. అనేక దేశాలలో వేగంగా పెరుగుతున్న వృద్ధిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, పరీక్షను పెంచడానికి మరియు ప్రభుత్వం నుండి తక్కువ ఖర్చు చేయడానికి రెండు-అంచెల విధానం తెలివైనది. మరింత చదవండి >

6. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యోధులు: GAMED ప్రతిరోధకాలు
మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మన శరీరానికి రక్షణ వ్యవస్థ లాంటిది. ఒక భాగం సహజమైనది మరియు మరొకటి అనుకూలమైనది, మన శరీరంపై దాడి చేసేటప్పుడు, అంటే రోగకారకాలను ఎదుర్కొనేటప్పుడు దాని విధిని నిర్వర్తిస్తుంది. మరింత చదవండి >

7. క్రమం! క్రమం! క్రమం!
అంటు వ్యాధులు వివిధ జనాభాలో విభిన్నంగా వ్యాపిస్తాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది జన్యు సిద్ధాంతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వివిధ క్లినికల్ ప్రెజెంటేషన్లకు దారితీస్తుంది. భారతీయ నమూనాలలో మరియు పాజిటివ్ వచ్చిన వారిలో ఉన్న వైరల్ జీనోమ్ సీక్వెన్సింగ్ భారతదేశంలో SARS Cov-2 వ్యాప్తిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది క్రింది మూడు కారణాల వల్ల కూడా ముఖ్యమైనది. మరింత చదవండి

8. సైటోకిన్ తుఫాను కోవిడ్-19 ఫలితాలను మరింత దిగజార్చుతుంది
COVID-19 (లేదా కరోనావైరస్ (SARS-CoV-2) సంక్రమణ) అనేది మన కాలపు మహమ్మారి, ప్రతిరోజూ వేలాది కొత్త కేసులు నమోదవుతున్నాయి. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, ‘సైటోకిన్ తుఫాను’ అని పిలువబడే తీవ్రమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను అనుభవించే రోగులలో సంక్రమణ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరింత చదవండి >

9. కరోనా కాలంలో భయాన్ని వ్యాప్తి చేయడం
నమస్తే, ఇంట్లో ఉన్న మానవులారా! పది సంవత్సరాల క్రితం నేను జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో (జాన్స్ హాప్కిన్స్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, JHSPH) శిక్షణ పొందినప్పుడు, నా మనసులో ఒకే ఒక విషయం ఉంది — జన్యు కౌన్సిలర్‌గా శిక్షణ పొందడం, నా దేశానికి తిరిగి వచ్చి, ఆపై భారతదేశంలో జన్యు కౌన్సిలింగ్‌లో ప్రపంచ ప్రమాణాలను స్థాపించడం. మరింత చదవండి >

10. పరీక్ష సరేనా? COVID పరీక్షకు ఏమిటి, ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ.
నవల కరోనావైరస్ ప్రపంచ ఆర్థిక వ్యవస్థను తీవ్ర సంక్షోభంలోకి నెట్టివేసింది మరియు అన్ని ప్రభుత్వాలు ఆర్థిక కార్యకలాపాలను ప్రారంభించి, జీవితాన్ని ఒక కొత్త సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి పరీక్ష ఎలా సహాయపడుతుందో కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి. మరింత చదవండి >

11. COVID-19 చికిత్సలో ప్లాస్మా థెరపీ
COVID-19 వినాశనాన్ని కొనసాగిస్తున్నందున, ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు మరియు పరిశోధకులు వ్యాధి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తున్నారు. మరింత చదవండి >

13. మధుమేహం: COVID-19కి ఎర్ర జెండా
ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్య అయిన మధుమేహం, COVID 19 నుండి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. COVID 19 యొక్క చాలా ప్రాణాంతక కేసులు మధుమేహం వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటాయి. మరింత చదవండి >

14. COVID-19: ప్రగతిలో ఉన్న మందులు మరియు వ్యాక్సిన్‌ల ప్రాథమిక అంశాలు
నా మునుపటి వ్యాసాల నుండి, వైరస్ ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు తెలుసు. మరింత లోతుగా పరిశీలిద్దాం. COVID కోసం మందులు ఎలా పనిచేస్తాయో చూద్దాం. ప్రస్తుతం, అవసరమైన సామర్థ్యంతో కూడిన ఔషధం లేదా వ్యాక్సిన్ లేదు. మరింత చదవండి >

15. COVID-19తో పోరాడటం: మనకు లాక్‌డౌన్ ఎందుకు అవసరం?
ఒక అంటువ్యాధి దాని విస్తృత స్వభావం లేదా దాని మరణాల రేటు కారణంగా మహమ్మారిగా మారుతుంది. చరిత్రలో, ప్లేగు, మశూచి, ఇన్‌ఫ్లుఎంజా, క్షయ మొదలైన అనేక మహమ్మారిని మనం చూశాము. మరింత చదవండి >

15. మీ రోగనిరోధక జన్యువులను తెలుసుకోండి: HLA
రోగనిరోధక శక్తి అనేది మానవులలో అత్యంత సంక్లిష్టమైన మరియు ప్రాణాంతక యంత్రాంగం. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రాథమిక విధుల్లో ఒకటి సంక్రమణ మరియు వ్యాధిని కలిగించే కారకాల (బ్యాక్టీరియా, వైరస్ మొదలైనవి) నుండి రక్షించడం. మరింత చదవండి >

16. ఆహారం & సప్లిమెంట్లు: అవి సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయా?
ఈ రోజు, ఆరోగ్యం గురించి అత్యంత తీవ్రమైన ప్రశ్నలలో కొన్ని – నేను నా రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోగలను? నేను సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలా? నేను ఎలా సంక్రమణకు గురికాకుండా ఉండగలను? మరియు మరిన్ని.
మరింత చదవండి >

16. COVID-19తో పోరాడటంలో మీ జన్యువుల పాత్ర
CDC వంటి వైద్య నిపుణులు మరియు ఏజెన్సీలు దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, కాలేయ వ్యాధి లేదా ఆస్తమా ఉన్నవారు మరియు ఈ పరిస్థితులకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నవారు COVID-19 నుండి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పేర్కొన్నారు. మరింత చదవండి >

16. ఆటోఇమ్యూనిటీ: కారణాలు, మెకానిజం మరియు అది COVID-19 ఫలితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
మా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన రక్షణ వ్యవస్థగా పనిచేస్తుంది, అనేక జీవ నిర్మాణాలను మరియు మన శరీరంలోని వివిధ కణాలను (B కణాలు, T కణాలు, లింఫోసైట్లు, మాక్రోఫేజ్‌లు మొదలైనవి) వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి కలిగి ఉంటుంది. మరింత చదవండి >

17. కోవిడ్-19లో ACE2 రిసెప్టర్ పాత్ర
ACE2 SARS-CoV-2 వైరస్‌కు రిసెప్టర్ అని మనకు తెలుసు. ఈ ACE2 ఏమిటి?
ఇది ఎంజైమ్, దీని పూర్తి పేరు యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ 2 (ACE2). ఇది ఊపిరితిత్తులు, ధమనులు, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ప్రేగులలోని కణాల ఉపరితలంపై కనిపిస్తుంది. మరింత చదవండి >

18. కోవిడ్-19లో ACE2 రిసెప్టర్ పాత్ర
ACE2తో నా జీవితంలో ACE తిరిగి వచ్చింది, ఇది వాస్తవానికి నేను పరిచయం ఉన్న ACE లాంటిది కాదు. ACE2 SARS-CoV-2 వైరస్‌కు రిసెప్టర్ అని మనకు తెలుసు. ఈ ACE2 ఏమిటి?
మరింత చదవండి >

19. విటమిన్ డి : ఇది కోవిడ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందా?
అన్ని పోషకలలో, విటమిన్ డి, విటమిన్ సి మరియు జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే వాటిలో అత్యంత చర్చనీయాంశమైనవి. వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతూనే ఉన్నందున, కరోనావైరస్‌తో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడం ప్రతి వ్యక్తికి కీలకమైనది. మరింత చదవండి >

20. COVID-19 యాంటీబాడీ టెస్టింగ్ మరియు ELISA (భాగం 1)
ఎంజైమ్-లింక్డ్ ఇమ్యునోసార్బెంట్ అస్సే (ELISA) అనేది సెరలాజికల్ టెస్ట్ (బ్లడ్ టెస్ట్) ఆధారిత పరీక్ష, దీనిని ఒక వ్యక్తికి COVID సోకిందో లేదో గుర్తించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మరింత చదవండి >

21. COVID-19 యాంటీబాడీ టెస్టింగ్ మరియు ELISA (భాగం 2)
COVID యాంటీబాడీ టెస్టింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను మరియు దీనికి ELISA ఎందుకు ప్రాధాన్యతనిస్తుందో మేము చర్చించాము. భాగం 2లో (ఇది చాలా సైన్స్-సంబంధితం!), మేము ELISA విధానంలో దశలు, వివరణ మరియు పరిమితుల గురించి తెలుసుకుంటాము. మరింత చదవండి >

22. COVID మరియు వర్షాలు: కొత్త సాధారణ స్థితికి సిద్ధం కావడం
COVID కొంతకాలం ఇక్కడే ఉంటుందని మనం అర్థం చేసుకుందాం. వర్షాకాలం, పనికి తిరిగి వెళ్లడం లేదా మరే ఇతర సవాళ్లు అయినా, భయాన్ని వదిలి, జాగ్రత్తగా మరియు శ్రద్ధగా ముందుకు సాగే సమయం ఇది. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి — పోషణ, ఫిట్‌నెస్, పరిశుభ్రత మరియు కరుణ. మరింత చదవండి >

23. లాక్‌డౌన్ 5.0 కోసం 5 చిట్కాలు: మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం సరిగ్గా వ్యాయామం చేయండి
లాక్‌డౌన్ 5.0 – పాక్షిక లాక్‌డౌనా? కార్యాలయాలు తెరిచి ఉన్నాయి కానీ మెట్రో రైలు లేదు. దుకాణాలు తెరిచి ఉన్నాయి కానీ జిమ్‌లు లేవు. ఆగండి…జిమ్‌లు లేవు…అంటే నేను ఇంకా నా అత్యంత ఫిట్‌నెస్ స్థితిలోకి రాలేను. ఆహ్! మరింత చదవండి >

24. కోవిడ్‌ను తట్టుకుని జీవించడం: అతిథి పోస్ట్: నా కుటుంబం మరియు నేను (మాలో 40లలో ఉన్న ముగ్గురం) COVID-19 బారిన పడ్డాము. జూలై 4న మాలో మొదటి వ్యక్తికి పాజిటివ్‌గా నిర్ధారణ అయింది మరియు ఇంట్లో నివసిస్తున్న మిగిలిన వారికి 8-10 రోజులలోపు పాజిటివ్ వచ్చింది. ప్రస్తుతం మేము అందరం ఇంట్లో కోలుకుంటున్నాము. మా కుటుంబంలో వైద్యులు ఉండటం కూడా మాకు చాలా అదృష్టం, వారు మమ్మల్ని నిశితంగా పర్యవేక్షించి నిరంతరం సలహాలు ఇచ్చారు. వారికి ధన్యవాదాలు, మా ప్రయాణం నుండి నేర్చుకున్న కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరింత చదవండి?

25. కోవిడ్19 పరీక్షా వ్యూహాన్ని పునరాలోచించడం: ఆర్థిక వ్యవస్థ తిరిగి తెరచుకుంటున్నందున, సంక్రమణ గొలుసును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి లక్షణాలు లేని కేసుల పరీక్షను వేగంగా విస్తరించాలి. మరింత చదవండి

26. రోగనిరోధక శక్తి కోసం పరీక్షించడం. (కోవిడ్-19 మరియు మరిన్ని…..): ఇది 2021వ సంవత్సరం, కోవిడ్ మొదటిసారి ప్రారంభమైన ఒక సంవత్సరం తరువాత మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఒక్కరూ జీవితం కొంత సాధారణ స్థాయికి తిరిగి రావాలని ఎదురుచూస్తున్నారు. మీరు గత సంవత్సరంలో కోవిడ్‌కు గురై ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఇప్పటికే ఒక ట్రయల్‌లో భాగంగా లేదా టీకా కార్యక్రమంలో భాగంగా టీకాను పొంది ఉండవచ్చు. 3-4 నెలల తర్వాత ప్రతిరోధకాలు తగ్గుతాయని మరియు అన్ని టీకాలు అందరికీ పనిచేయకపోవచ్చు అని మీరు విని ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీకు ఎలా తెలుసు? మీరు ఇప్పుడు కోవిడ్‌కు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్నారని… కనీసం మనం ఇప్పటివరకు పరిచయం ఉన్న వేరియంట్‌లకు. మరింత చదవండి

27. కోవిడ్ కోసం రక్త పరీక్షలను సులభతరం చేయడం: మనలో దాదాపు అందరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో రక్త పరీక్ష చేయించుకున్నారు. అది సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్ష అయినా లేదా నిర్దిష్ట సమస్య కోసం అయినా, మనం చేసే పరీక్షల ఉద్దేశ్యం మరియు పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ శ్రేణి వాటిని మీకు సులభతరం చేస్తుంది. ఈ బ్లాగులో, నేను COVID-19 నిర్దిష్ట రక్త పరీక్షల గురించి వ్రాస్తున్నాను.

ఇన్ఫోగ్రాఫిక్స్

క్లోరోక్విన్: ఔషధం ఎలా పనిచేస్తుంది, జన్యువుల ప్రభావం & సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు

బోసెప్రెవిర్: ఔషధం ఎలా పనిచేస్తుంది, జన్యువుల ప్రభావం & సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు

అబాకవిర్: ఔషధం ఎలా పనిచేస్తుంది, జన్యువుల ప్రభావం & సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు

రిఫాంపిన్ ఔషధ ప్రతిస్పందనపై జన్యు ప్రభావాలు

ఆహార సిఫార్సులు

పరిమిత రేషన్లతో రోగనిరోధక శక్తి: శనగలు రక్షకుడిగా

పసుపు మరియు రోగనిరోధక శక్తి

వర్క్ అవుట్ వీడియోలు

లాక్‌డౌన్ నాక్‌డౌన్ వర్కౌట్ - ఎపిసోడ్ 1

లాక్‌డౌన్ నాక్‌డౌన్ వర్కౌట్ - ఎపిసోడ్ 2

లాక్‌డౌన్ నాక్‌డౌన్ వర్కౌట్ - ఎపిసోడ్ 3

లాక్‌డౌన్ నాక్‌డౌన్ వర్కౌట్ - ఎపిసోడ్ 4

కోవిడ్ కథలు

కోవిడ్ నుండి బయటపడిన స్వాతి & శాలిని పుచ్చలపల్లి వారి కథను పంచుకున్నారు.

కవితలు

भाई इतना ही खरीदिये, जितना परिवार के काफी होये ।
मैं भी अपनी सुरक्षा करूँ, बाकी को भी सब मिल जाए ।।

कोरोना खडी बाज़ार में, मांगे सबसे बैर ।
ना करे हम हैंडशेक, अगर चाहते है सबकी खैर ।

कबीरा तहाँ न जाइये, जहाँ हो जनसमूह।
कोरोना से बचने का, साइंटिस्ट के पास है सबूत ।

बन्दे जब न हो बन्दगी, तो पावै बहुतो बीमार ।
औषद और वैक्सीन आने मैं, टाइम लगेगी सरकार ।

जिन खोजा तिन पाइया, कोरोना के इलाज और टेस्ट,
वह देश बूडन डरा, जब साइंटिस्ट रहे किनारे बैठ।