కొత్తగా ప్రారంభించేవారికి, మా ఫిట్నెస్ నిపుణులు సులువుగా 15 నిమిషాల నడకతో ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మొదటి రోజున, మీరు ఎక్కువ శ్రమపడకూడదు. సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను మరియు సరైన బూట్లను ధరించండి. వీలైతే, మీరు నడిచిన దూరాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
క్రమం తప్పకుండా ఫిట్నెస్ను పాటించే వ్యక్తులకు, మా నిపుణులు వారి సాధారణ రన్ లేదా ఇంటర్వెల్ వాకింగ్కు వెళ్లాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
మీ నడక గురించి మాకు తెలియజేయండి.
సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తి
You've had this conversation before.You're at work with a splitting headache. Your colleague pops two ibuprofen and is fine within an hour. You take the same tablet, wait, take another...
అక్టోబర్ చాలా కారణాల వల్ల ప్రసిద్ధి చెందింది... అందమైన వాతావరణం, ఆకురాలు కాలం, ఆక్టోబర్ఫెస్ట్, మలావిలో సంగీత ఉత్సవాలు, స్పెయిన్లో మానవ టవర్ నిర్మాణం, జర్మనీలో పుస్తక ప్రదర్శనలు మరియు భారతదేశంలో దీపావళి! ఇవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వారి సంస్కృతి మరియు ఆనందాన్ని...
By Anu Acharya | June 27, 2026 — World Microbiome DayToday, June 27, is World Microbiome Day — a global celebration of the trillions of microorganisms that shape our health,...