సులభమైన ఛాలెంజ్:
ప్రాథమిక సాగదీతలు + 2 సెట్లు: 3 అంతస్తుల మెట్లు ఎక్కడం మరియు దిగడం. 10 రెప్స్ కోసం వాకింగ్ లంజెస్.
వాకింగ్ లంజెస్ కోసం: https://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o
అడ్వాన్స్డ్ ఛాలెంజ్:
3 సెట్లు: 40 జంపింగ్ జాక్స్, 30 స్క్వాట్లు, 10 పుష్అప్లు.
సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తి
మీ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదంలో మీ DNA భారీ పాత్ర పోషిస్తుందని మీకు తెలుసా? UV కిరణాలు ప్రధాన ట్రిగ్గర్ అయితే, మెలనోమా మరియు ఇతర చర్మ క్యాన్సర్లకు మీరు ఎంతవరకు గురవుతారో జన్యుశాస్త్రం బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
గట్ మైక్రోబయోమ్ యొక్క డైనమిక్ స్వభావం, ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ కారణంగా 6 నెలల వ్యవధిలో ఇది ఎలా మారుతుంది, మరియు బేస్లైన్ బయోమ్లను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి లక్షిత రీసెట్ ఫ్రేమ్వర్క్ను ఉపయోగించడం.
మా జన్యు కౌన్సెలర్ మీ కుటుంబం కోసం స్పష్టమైన ఆరోగ్య సమాధానాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి భారతదేశంలో అత్యంత సాధారణ DNA పరీక్షలను వివరిస్తారు—ఒత్తిడి లేదా అనవసరమైన ఖర్చులు లేకుండా.