కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో జెనోమిక్స్ పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం

కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో జన్యుశాస్త్ర పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం

“మీకు వ్యతిరేకంగా అవకాశాలు ఉన్నప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ పూర్తి ప్రయత్నం చేయండి.” — ఆర్నాల్డ్ పామర్

అథ్లెట్ల పనితీరుపై నిర్వహించిన పరిశోధన అధ్యయనాలు, వారి శారీరక పనితీరుకు సంబంధించి వ్యక్తులలో 50% కంటే ఎక్కువ వ్యత్యాసాలకు జన్యు కారకాలు దోహదపడతాయని వెల్లడించాయి. అథ్లెట్ పనితీరుకు సంబంధించిన సాధారణంగా పరిశోధించబడిన జన్యు వైవిధ్యాలు ACTN3 మరియు ACE.

స్లో ట్విచ్ vs ఫాస్ట్ ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌లు

అస్థిపంజర కండరాలు సంకోచం కోసం అవసరమైన సమయం ఆధారంగా రెండు రకాలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి:

• స్లో ట్విచ్ ఫైబర్‌లు — సంకోచానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు అలసట లేకుండా ఎక్కువ కాలం పని చేయగలవు. ఈ ఫైబర్‌లు ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తడం వంటి ఓర్పు కార్యకలాపాలలో రాణించడానికి వ్యక్తులను అనుమతిస్తాయి

• ఫాస్ట్ ట్విచ్ ఫైబర్‌లు — సంకోచానికి తక్కువ సమయం పడుతుంది కానీ త్వరగా అలసట చెందుతాయి. ఈ ఫైబర్‌లు బలాన్ని పెంచడం మరియు స్ప్రింటింగ్ కార్యకలాపాలలో రాణించడానికి అథ్లెట్లను అనుమతిస్తాయి

ACTN3 మరియు ACE జన్యువులు

ACTN3 జన్యువు ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌లలో సాధారణంగా కనిపించే ప్రొటీన్ అయిన α-ఆక్టినిన్-3ను అభివృద్ధి చేయడానికి సూచనలను ఇస్తుంది. ACTN3 జన్యువులోని వైవిధ్యం మూడు ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది:

• స్ప్రింట్/పవర్ ప్రొఫైల్ — ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌ల పెద్ద నిష్పత్తి

• ఓర్పు ప్రొఫైల్ — స్లో-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌ల పెద్ద నిష్పత్తి

• పవర్/ఓర్పు ప్రొఫైల్ — ఫాస్ట్- మరియు స్లో-ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్‌ల మిశ్రమ నిష్పత్తులు

ACE I అల్లెల్ ఓర్పుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ACE D అల్లెల్ స్ప్రింటింగ్ కార్యకలాపాలలో పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒకరి జన్యు పదార్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యు అలంకరణ యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడం ద్వారా, తక్కువ సమయంలో గరిష్ట పనితీరును చేరుకోవడానికి మరియు ఉన్నత-స్థాయి కార్యాచరణ యొక్క దీర్ఘాయువును పెంచడానికి సరిగ్గా ప్రణాళిక చేయవచ్చు.